Vakantiekilo's kwijt? Deze 5 items heb je nodig in de sportschool!

Ben je in plaats van voor de salade toch voor die pizza gegaan? Kon je dat laatste biertje of wijntje op het terras niet weerstaan? Hopelijk heb je ervan genoten, want die vakantiekilo's raak je wel weer kwijt door na je vakantie het sporten fanatiek op te pakken. Maar wat heb je allemaal nodig? Motivatie kun je niet kopen in de winkel, maar deze onmisbare benodigdheden voor in de sportschool wel.

1. Sporttas

Niets is zo irritant als eerst een kwartier bezig zijn met je tas inpakken. Daar gaat je goede humeur én je motivatie naar de sportschool te gaan. Voor we beginnen aan het lijstje met spullen die je moet meenemen, daarom eerst een sporttas waarin je alles kwijt kunt.

2. Sportoordopjes

Al dat gekreun en gesteun om je heen kan soms wat afleiden van waar je mee bezig bent. En misschien helpt een opzwepend muziekje je wel om die ene herhaling extra er nog net uit te persen. Goede en fijn zittende sportoordopjes zijn daarom onmisbaar tijdens je work-out.

3. Sporthorloge

Data is key! Want als je bezig bent jezelf in het zweet te werken, wil je natuurlijk wel zeker weten dat het zin heeft. Hoeveel calorieën verbrand je en gaat je hartslag wel voldoende omhoog voor het optimale resultaat? Tip: meet je activiteit met een sporthorloge.

4. Drinkfles of sportbidon

Hydrateren (water drinken) is belangrijk tijdens het sporten. Knallende hoofdpijn na afloop is niet prettig en draagt niet bepaald bij aan je sportmotivatie. Zo'n gore bidon meenemen moet je niet willen. Het water wordt snel warm en echt hygiënisch is zo'n plastic ding ook niet. Scoor daarom snel een goede drinkfles of een speciale sportbidon.

5. Sporthanddoek

Van sporten ga je zweten. Tenminste, als je goed je best doet. Het is dan wel lekker om af en toe de druppels van je voorhoofd te deppen. En ook is het wel zo fris om een handdoekje op een fitnessapparaat of bankje te leggen als je bezig bent. Voor jou, maar ook voor degene die na je komt. Neem een speciaal lichtgewicht sporthanddoekje mee. Super handig!