Klaarwakker! - paperback (9789464663136)

El tigre publishing

“En? Slaapt hij/zij al door?” Als jonge ouder krijg je deze vraag ongetwijfeld voorgeschoteld. De slaap van onze kinderen houdt ons letterlijk wakker. Toch hoeft dat slapen helemaal niet zo beladen te zijn. In dit boek geven pedagoog Lien Delamillieure en psycholoog Anoek D'hoop een andere kijk op slaap bij kinderen van 0 tot 2,5 jaar. En die gaat veel verder dan onderbroken nachten (die overigens helemaal normaal zijn). Een goede nachtrust begint overdag. Een leeftijdsaangepaste routine, een optimale slaapomgeving, gevarieerde voeding en op-maat-gemaakte handvaten vormen de 4 pilaren die een verkwikkende nachtrust mogelijk maken. En natuurlijk heeft elk kind zijn eigenheid en temperament en elke ouder verkiest een opvoedingssstijl, er is geen 'one size fits all'-aanpak, het is zoeken naar een methode die voor jullie gezin werkt. Dit boek geeft (h)erkenning en inzicht in hoe slaap werkt vanuit een onderbouwde en praktijkgerichte benadering. Het geeft je ingrediënten om je eigen aanpak samen te stellen. Zodat iedereen in je gezin 'klaarwakker' is op de gewenste momenten (en dus niet in het holst van de nacht). Anoek D'hoop (psychologe) en Lien Delamillieure (pedagoge) zijn beide slaapexpert, elk vanuit hun domein. Hun theoretische kennis brengen ze in de praktijk door ouders en hun kinderen te begeleiden in hun zoektocht naar voldoende slaap. Daarnaast zijn ze zelf moeder van jonge kinderen. www.teamshift.be

De almanak van naval ravikant - paperback (9789464663129)

El tigre publishing

Een handleiding voor rijkdom en geluk Rijk worden heeft weinig te maken met geluk en geluk is niet een eigenschap waarmee we geboren worden. Beide zijn skills die we onszelf kunnen aanleren Leer welke inspanningen leiden tot rijkdom en geluk aan de hand van de inzichten van ondernemer, filosoof en investeerder (in o.a. Uber en Twitter) Naval Ravikant. Stippel jouw uniek pad naar een gelukkiger en rijker leven uit Laat je niet leiden door verwachtingen van de maatschappij of andere mensen maar vaar je eigen koers Je grootste superkracht is de mogelijkheid om jezelf te veranderen Een gelukkig leven zonder geldzorgen, is dat niet wat we allemaal nastreven? Denk je dat dit voor jou niet weggelegd is? Dat je het 'geluk' moet hebben om rijk geboren te worden? Dat je pas gelukkig kan zijn als al je verlangens ingevuld zijn? Niets is minder waar. In zijn boek 'De Almanak van Raval Navikant' begeleidt Eric Jorgenson je naar jouw uniek pad naar een rijk en gelukkig leven. Hij doet dat aan de hand van quotes, tweets en fragmenten uit essays van ondernemer, filosoof en investeerder Naval Ravikant. Ravikant werd zelf geboren in een arm gezin met een alleenstaande moeder. Hij wist zichzelf een weg naar succes te banen en deelt de inzichten die hem daar gebracht hebben met de lezer. Er is niet één snel recept naar een vervullend leven, het komt erop aan zelf de leiding en de verantwoordelijkheid te nemen over je leven, geen genoegen te nemen met middelmaat maar resoluut moedige keuzes te maken. De ingrediënten om jouw eigen recept voor een rijk en gelukkig leven te leiden krijg je aangereikt in dit boek. Het boek bevat een voorwoord van de Amerikaanse schrijver, investeerder en podcastmaker Tim Ferriss, die geregeld advies vraagt aan Naval en hem respecteert voor zijn directheid. Eric Jorgenson, De Almanak van Naval Ravikant, NUR 780 , ISBN xxx, verschijning 3 november 2023, El Tigre Eric Jorgenson is een ondernemer, schrijver en investeerder. Hij een van de oprichters van Zaarly, een platform waar bedrijven hun diensten-aan-huis aanbieden aan consumenten, en publiceert online sinds 2014. Zijn blog wordt gelezen door meer dan een miljoen volgers.

Ouders onder hoogspanning - marie-anne vanderhasselt - paperback (9789464663105)

El tigre publishing

In een gezin met jonge kinderen heerst vaak een gezellige drukte. Het is een aaneenschakeling van grote en kleine mijlpalen die we voor geen geld zouden willen missen. En toch… het jonge gezinsleven is behalve een unieke ervaring ook een bron van stress. Die dagelijkse stresssituaties zijn elk op zich niet onoverkomelijk, maar kunnen opgeteld wel leiden tot een chronisch stressgevoel. Maar stress is niet alleen negatief, het houdt ons ook alert, het maakt dat we voldoening voelen en gemotiveerd zijn. Alleen, als dit blijft duren lukt het steeds moeilijker om de rust in ons hoofd en ons lichaam te laten weerkeren. Het goede nieuws is: er bestaat een lange zenuw, de nervus vagus die ons brein en ons lichaam met elkaar verbindt, die we kunnen inzetten om veerkrachtiger te kunnen omgaan met de specifieke uitdagingen die in deze levensfase op ons afkomen. In dit boek legt professor en stressexpert Marie-Anne Vanderhasselt uit hoe stress sluipend ons gezinsleven binnendringt, wat er in ons brein en lichaam gebeurt wanneer het onder spanning staat en waarom het zo belangrijk is om als ouder niet alleen te zorgen voor je kinderen en de mensen rondom jou, maar ook voor jezelf. Ze reikt concrete technieken aan hoe je je bewust wordt van je stressniveau en wat je kan doen om op tijd in te grijpen. Niet alleen met je brein, maar vooral door fysieke dingen te doen. Marie-Anne Vanderhasselt is klinisch psycholoog en professor aan het Ghent Experimental Psychiatry Lab van de Universiteit Gent. In dit boek bundelt ze de inzichten die ze de voorbije vijftien jaar samen met haar team van onderzoekers heeft verkregen op het vlak van stress. Daarnaast is ze zelf moeder van drie jonge kinderen.

Ouders onder hoogspanning - marie-anne vanderhasselt - ebook

El tigre publishing