InternetWinkel.nl

inspiread

18 producten

|

|

Foto van Ouder worden voor beginners - lewis richmond - ebook (9789045313696)

Ouder worden voor beginners - lewis richmond - ebook (9789045313696)

Inspiread

In Ouder worden voor beginners erkent Lewis Richmond dat als de leeftijd vordert, mensen angst, woede en verontwaardiging voelen. Ze worden geconfronteerd met hun ouder wordende, minder goed functionerende lichaam en piekeren meer over het grote onbekende dat na de dood op hen wacht. Maar hiertegenover, stelt Richmond, staat dat veroudering ok vreugde en nieuwe kansen in houden. Dit wijze, barmhartige boek gidst u door de vier sleutelfases van het ouder worden - zoals 'sDe blikseminslag's, het moment waarop we wakker worden en we ons de verandering van ons lichaam voor het eerst beseffen. Daarnaast beschrijft Richmond hoe we ons kunnen aanpassen aan deze verandering: we moeten loslaten wie we waren en vrede hebben met wie we zijn. We kunnen nu veel beter ons unieke leven waarderen, met alle anekdoten, meditaties en spirituele oefeningen. Ouder worden voor beginners is heel anders dan veel filosofische geschriften over veroudering: de in dit boek gebruikte verhelderende voorbeelden worden ondersteund door wetenschappelijke onderzoekers, artsen en psychologen. Veel aandacht is er verder voor contemplatieve praktijk en geleide meditaties om de verschillende uitdagingen aan te gaan en de kansen van het ouder worden te benutten. Zo blijkt het bezit van een gezond lichaam en gezonde relaties een verjongende werking te hebben. Lewis Richmonds boek heeft een inspirerende werking en biedt zicht op de eindeloze kansen op vreugde die leeftijd overstijgt.

https://bookspot.nl/

€ 12,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Zhineng qigong - anne hering - ebook (9789045314150)

Zhineng qigong - anne hering - ebook (9789045314150)

Inspiread

Qi is te omschrijven als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie die deel uitmaakt van alles wat bestaat. Zhineng qigong is de kunst om lichaam, geest en ziel meer op elkaar af te stemmen. Deze Chinese gezondheidsmethode bestaat uit eenvoudige en vloeiende bewegingen die gemakkelijk aangeleerd kunnen worden. Met behulp van zhineng qigong kun je jouw lichaam en ziel beter doorgronden, vind je jouw innerlijke glimlach en balans, en versterk je jouw zelfhelend vermogen en jouw qi. Door het beoefenen van zhineng qigong ga je gemakkelijker met uitdagende situaties in je leven om. In dit boek vind je verschillende oefeningen die de zelfhelende krachten in jouw lichaam activeren en de qi-stroom stimuleren. De oefeningen zijn geschikt voor jong en oud en kunnen overal zonder hulpmiddelen uitgevoerd worden. Er wordt ook meer over de achtergrond van zhineng qigong verteld en wat het belang is van een kalme geest.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Lichter leven - fidessa docters van leeuwen, kirstin hanssen - ebook (9789045315164)

Lichter leven - fidessa docters van leeuwen, kirstin hanssen - ebook (9789045315164)

Inspiread

We zijn allemaal mensen, met ieder zijn eigenaardigheden en onvolkomenheden. We kunnen zelfs de 'sperfecte's glimlach op ons gezicht toveren, zonder daarvoor per se gelukkig te hoeven zijn. We voelen ons er vanzelf beter door! Dit is de ervaring van vriendinnen Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen. Aan Lichter leven ging tien jaar navelstaarderij, het verslinden van een bibliotheek aan zelfhulpboeken en het volgen van uiteenlopende therapievormen vooraf. Ook volgde het duo nog opleidingen en cursussen op het gebied van NLP, healing, reiki en yoga. En toen waren ze dus verlicht. Alhoewel? Het leven blijft vol met uitdagingen en de bijbehorende emoties. Toch gaat lichter leven Fidessa en Kirstin tegenwoordig makkelijker af. Door bewust te kiezen voor opbouwende gedachten en door het nemen van positieve beslissingen. Dat lukt met name wanneer hun gevoel en lichaam in balans zijn. In Lichter leven delen Fidessa en Kirstin in zeven hoofdstukken hun visie op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied aan de hand van persoonlijke ervaringen en alledaagse voorbeelden. Onderwerpen als liefde, vriendschap, persoonlijke groei, stress en verlies worden uitgebreid belicht. De auteurs geven inzichten, tips, krachtspreuken, twintig-seconden-meditaties, voedingsadvies en yoga- en ontspanningsoefeningen, met hier en daar een vleugje mindfulness en zelfhealing. Lichter leven is down-to-earth en met humor geschreven, kortom: een lightstyle inspiratieboek.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van De kunst van het doen - theo fischer - ebook (9789045312378)

De kunst van het doen - theo fischer - ebook (9789045312378)

Inspiread

Je wilt iets in je leven veranderen, maar je weet niet precies wat. Pas als je je bewust wordt van wat je wilt en daarnaar gaat handelen, kun je het realiseren. Waar anderen blijven hangen in hun fantasieën, maak jij je dromen waar! In De kunst van het doen spoort Theo Fischer je aan de dieper liggende betekenissen van je dromen onder de loep te nemen: waarom droom je een bepaalde droom? Liggen er bepaalde verlangens aan ten grondslag? Hij laat zien dat je een actieve houding moet aannemen om je dromen te realiseren: je moet zelf actie ondernemen. Theo Fischer biedt je een duidelijke handleiding voor een beter leven. Hij gaat uit van het taoïstische principe dat droom en werkelijkheid uiteindelijk één kunnen zijn. Droom en werkelijkheid, visie en actie versmelten tot een eenheid. Blokkeer jezelf niet langer en laat je fantasie de vrije loop, de rest gaat dan vanzelf. Theo Fischer laat je leven in plaats van dromen!

https://bookspot.nl/

€ 7,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Intimiteit - thich nhat hanh - ebook (9789045315508)

Intimiteit - thich nhat hanh - ebook (9789045315508)

Inspiread

- Hoe houden we de energie en passie in onze relaties? - Hoe geven we een nieuwe relatie een stevige basis? - Hoe ziet gezonde, evenwichtige intimiteit eruit? - Welke oefeningen helpen ons onze partner vergeven? - Wat doen we als we niet op ons gemak zijn in een relatie of ons aangetrokken voelen tot iemand anders? Dit zijn maar enkele van de vragen die zenmeester Thich Nhat Hanh zijn gesteld door zijn lezers en volgers. Diep geraakt door het lijden dat deze kwesties kunnen veroorzaken, besloot hij concrete hulp te bieden in zijn allereerste werk over intimiteit en gezonde seksualiteit. 'sIntimiteit's geeft de lezer inzicht in hoe we onze relaties kunnen onderhouden, ze fris kunnen houden, en we onze partner kunnen accepteren en van hem houden zoals hij is. Thich Nhat Hanh geeft concreet advies over hoe we vol aandacht voor elkaar blijven te midden van onze vele verantwoordelijkheden en de drukte van het dagelijks leven. Lezers leren open communicatie bevorderen, omgaan met woede en andere sterke emoties en dankbaarheid en waardering te voelen. 'sIntimiteit's is zowel geschreven voor koppels in een vaste relatie die de spirituele dimensie van hun leven samen willen verdiepen, als voor hen die ontrouw of pijn hebben ervaren en behoefte hebben aan oefeningen om een nieuw web van liefde en begrip te weven. Als toevoeging op de aanpak van dagelijkse gebeurtenissen en uitdagingen toont Thich Nhat Hanh hoe traditionele Boeddhistische lessen over binding, aandachtig luisteren, en liefdevol spreken kunnen helpen bij het herstellen en revitaliseren van onze relaties. Het boek is geschreven in een heldere en toegankelijke schrijfstijl. Het is gevuld met persoonlijke verhalen, simpele oefeningen en trainingen. 'sIntimiteit's is dé gids voor iedereen die op zoek is naar langdurige, bevredigende en evenwichtige intimiteit.

https://bookspot.nl/

€ 9,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van De kunst van het loslaten - theo fischer - ebook (9789045312231)

De kunst van het loslaten - theo fischer - ebook (9789045312231)

Inspiread

Als we de vervelende dingen uit ons leven loslaten, blijft het goede over, zonder dat we daarnaar hoeven te zoeken. Dit eenvoudige taoïstische principe is het uitgangspunt van De kunst van het loslaten. Aan de hand van alledaagse situaties leert Theo Fischer je om negatieve patronen te herkennen en los te laten. Je leert in het hier en nu te leven, je minder aan te trekken van de meningen van anderen en je minder zorgen te maken. De kunst van het loslaten gaat over zaken waarmee we onszelf het leven lastig maken. De kunst om het jezelf moeilijk te maken krijg je in onze maatschappij met de paplepel ingegoten. Inspanning wordt als basis van succes beschouwd, terwijl het vaak zo is dat je pas echt succesvol kunt zijn als je stopt met inspannen. Het taoïstische principe van bewuste inspanning, yoe wei, is het exacte tegendeel van het taoïstische principe woe wei (doen door niet te doen), dat in Fischers De kunst van het nietsdoen centraal staat. Yoe wei staat voor stress, relatieproblemen, geldnood, illusies en het blind najagen van geluk, schoonheid, succes en roem. Leer je te laten meevoeren met de stroom in plaats van er keihard tegenin te zwemmen. Er zal een serie positieve gebeurtenissen op gang komen die je zelfs in je dromen niet voor mogelijk had gehouden.

https://bookspot.nl/

€ 5,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van De mindfulness code - donald altman - ebook (9789045311449)

De mindfulness code - donald altman - ebook (9789045311449)

Inspiread

Oefening in mindfulness verbetert de concentratie en verschaft je inzicht, waardoor je jezelf kunt bevrijden van spanning, angst en boosheid en je je gelukkiger gaat voelen. Na Mindfulness, dat alle oefeningen van de grote meester Thich Nhat Hanh bevat, laat De Mindfulness Code zien hoe je op verschillenden niveaus van het bestaan gelukkiger kunt worden. Donald Altman legt in De Mindfulness Code uit dat er vier sleutels zijn voor het vinden van mindfulness en daarmee geluk: het lichaam, de geest, de ziel en relaties. Altman gebruikt de moderne kennis van het menselijk brein om te laten zien hoe je elk van deze vier sleutels kunt omdraaien naar geluk. Hij geeft praktische oefeningen die je hierbij helpen en laat stap-voor-stap zien hoe je je leven meer in balans kunt brengen.

https://bookspot.nl/

€ 13,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Werk - thich nhat hanh - ebook (9789045315683)

Werk - thich nhat hanh - ebook (9789045315683)

Inspiread

Een boeddhistisch spreekwoord luidt: `Vóór de Verlichting moet je hout hakken en water dragen; na de Verlichting moet je hout hakken en water dragen. Dus wat er ook geschiedt, we zullen allemaal moeten werken. Werk Aandacht voor elk moment van de dag van Thich Nhat Hahn handelt over de toepasbaarheid van het boeddhisme in het dagelijks leven, over hoe we omgaan met het werk op onze werkplek, hoe we de verantwoordelijkheden in huis en tegenover familieleden afhandelen, en hoe we omgaan met files en andere uitdagingen in het moderne leven. Door zorgvuldig onze dagelijkse keuzen te onderzoeken, moedigt Thich Nhat Hanh ons aan om een lotus te worden in een modderige wereld door zorgvuldige gemeenschappen te bouwen, te leren om meedogend te leven en om begrip te kweken voor ons lome `Boeddha-karakter. Werk draagt bij aan nieuwe modellen voor leiderschap en zaken doen, maar zit ook vol loopbaanadviezen en het vinden van het ware geluk.

https://bookspot.nl/

€ 9,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Hier en nu - thich nhat hanh - ebook (9789045311807)

Hier en nu - thich nhat hanh - ebook (9789045311807)

Inspiread

In Hier en nu laat Thich Nhat Hanh je de vrijheid en het geluk van het leven in het heden ontdekken. Hij benadrukt de kracht van mindfulness om ons leven te veranderen. Hij legt uit dat mindfulness geen uitvlucht of ontsnapping is. Het gaat om bewust leven en aanwezig zijn in het hier en nu. Het is echte vrijheid - en zonder deze vrijheid is er geen geluk. In een liefdevolle persoonlijke retraite biedt Thich Nhat Hanh je een groot aantal eenvoudige en effectieve oefeningen voor elke dag om mindfulness te beleven. Oefeningen zoals ademen met aandacht, glimlachen, het herhalen van positieve uitspraken en intens luisteren brengen rust en harmonie in je leven. Ook helpen ze je om emotionele pijn de baas te worden en kun je echte liefde en compassie laten zien in relaties met anderen.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Mindfulness - thich nhat hanh - ebook (9789045310701)

Mindfulness - thich nhat hanh - ebook (9789045310701)

Inspiread

In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om aandachtig te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen. Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie en verschaffen je inzicht, waarmee je je uiteindelijk kunt bevrijden van angst, spanning en boosheid en je het geluk beter kunt ervaren. Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat die hij samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar heeft ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Sereniteit - thich nhat hanh - ebook (9789045318318)

Sereniteit - thich nhat hanh - ebook (9789045318318)

Inspiread

Nadenken kan productief of creatief zijn. Maar als we ons lichaam en onze geest niet laten samensmelten, wordt veel van ons denken nutteloos en improductief. In 'sSereniteit's legt Zen-leraar Thich Nhat Hanh uit dat de fusie van lichaam en geest de enige manier is om op elk moment volledig te leven, zonder dat we in onze gedachten verdwalen terwijl we wandelen, koken, autorijden of met ons dagelijks leven bezig zijn. Thich Nhat Hanh brengt oude wijsheden en modern denken samen: 'sHet is als hardware en software - als je ze niet allebei hebt, kun je er niets mee doen.'s 'sSereniteit's biedt een fundament voor mindfulness-oefeningen en versterkt ons begrip voor de principes van geest/lichaam-bewustzijn. Door te leren dat ons fysieke lichaam en onze geest onafscheidelijk zijn bij het maken van waarnemingen en het opdoen van ervaringen, kunnen we beginnen te vertrouwen op ons vermogen om welzijn te creëren. -- RECENSIE -- In dit boek schetst de auteur door middel van vele oefeningen, hoe we mindful kunnen ademen, zitten en lopen. Dit zodat we lichaam en geest weer samenbrengen. Als we mindfulness oefenen en in het dagelijks leven integreren, kunnen we altijd geluk voelen, omdat we ons dan bewust worden dat geluk altijd aanwezig is in het hier en nu. Geluk is niet onbereikbaar en ver weg, het ligt letterlijk voor het oprapen. Op zijn eigen heldere wijze legt Thich Nhat Hanh uit welke simpele stappen we kunnen nemen. Om vrede te vinden in alle omstandigheden, doordat we beter voor ons zelf zorgen en in het nu aanwezig zijn. Voor ons zelf, voor anderen en zelfs voor de wereld. Hanh is een van oorsprong verbannen Vietnamese boeddhistische monnik, die inmiddels is uitgegroeid tot een van de bekendste spirituele leraren in de wereld. Hij stichtte in 1982 Plum Village, een meditatie-gemeenschap in Frankrijk. Hij is een bekend vredesactivist en heeft tientallen boeken op zijn naam staan. J. Hofte

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Onbeperkt mindful - kim bergshoeff - ebook (9789045314181)

Onbeperkt mindful - kim bergshoeff - ebook (9789045314181)

Inspiread

Er zijn al vele boeken over mindfulness volgeschreven. Boeken die je helpen rust te vinden in een hectisch bestaan, in een wereld waarin je van hot naar her rent en vliegt. Maar wat als dat jouw wereld niet is? Wat als je (noodgedwongen) geen flitsende carrière of dynamisch gezin hebt en je niet aan het racen bent van de crèche naar je werk en de sportschool? Wat als je, om welke reden dan ook, in een lagere versnelling moet leven? Dan is Onbeperkt mindful jouw boek! Want juist ook voor jou is het goed om even stil te staan. Stil te staan bij de dingen die je wel kunt en de dingen die er gewoon zijn. Want mindfulness beoefenen, dat kun je overal: achter de geraniums, op de bank in je pyjama, in een ziekenhuisbed of in je eigen achtertuin. Mindfulness is niet alleen bedoeld voor drukbezette mensen, ook mensen die (even) niet deelnemen aan onze drukke maatschappij kunnen baat hebben bij een nieuwe manier van leven. Onbeperkt mindful is een boek voor mensen die hun leven anders willen of moeten inrichten, voor mensen die willen lezen hoe je van kleine dingen blij kan worden. Een boek met ervaringen en tips van verschillende mensen met allemaal hun eigen verhaal.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Astrologie - esther van heerebeek - ebook (9789045315133)

Astrologie - esther van heerebeek - ebook (9789045315133)

Inspiread

'sAstrologie voor beginners's is een boek voor iedereen die meer wil weten over de klassieke astrologie en het duiden van (geboorte)horoscopen. Waar veel boeken moeilijke omschrijvingen gebruiken, onderscheidt dit boek zich door toegankelijkheid en eenvoud. In duidelijke taal wordt alles behandeld wat van belang is in de astrologie. Op deze manier kan iedereen snel aan de slag om zijn of haar eigen horoscoop te duiden. In 'sAstrologie voor beginners's komt onder meer aan bod: alle tekens van de dierenriem (van Ram tot Vissen), de planeten, de zogenaamde `huizen; maar ook de kruizen, de elementen en de maansknopen. Allemaal bijzondere astrologische facetten, die stap voor stap inzicht geven in karakter en levensloop. Met 'sAstrologie voor beginners's heb je een gedegen basisboek in handen, dat je altijd weer als naslagwerk zult gebruiken.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Verzoening - thich nhat hanh - ebook (9789045313665)

Verzoening - thich nhat hanh - ebook (9789045313665)

Inspiread

Zen-meester Thich Nhat Hanh biedt unieke inzichten op hoe de mindfulness-praktijk een uitgebalanceerde geestelijke gezondheid kan creëren, en helpt om kinderleed en jeugdtrauma'ss te genezen. Met persoonlijke verhalen, technieken en adviezen om sterke en langdurige relaties aan te gaan, staat Verzoening vol met concrete voorbeelden om het innerlijke kind te genezen. Nhat Hanh toont hoe mindfulness woede, angst en vrees kan omzetten in rust, vrede en vreugde.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Liefde voor de aarde - thich nhat hanh - ebook (9789045317373)

Liefde voor de aarde - thich nhat hanh - ebook (9789045317373)

Inspiread

Liefde voor de Aarde van Thich Nhat Hanh bevat een gepassioneerde oproep om de aarde met ecologische mindfulness te behandelen en onze relatie met haar te versterken. De meeste milieu-experts wijzen op de enorme complexiteit als het gaat om de vernietiging van ecosystemen en het verlies van duizenden plant- en diersoorten. Thich Nhat Hanh, daarentegen, identificeert één sleutelbegrip dat deze rampzalige situatie kan radicaal kan omkeren. Hij gelooft dat we het begrip `milieu moeten loslaten, want hierdoor beschouwen we onszelf en de aarde als twee verschillende entiteiten en kijken alleen naar de aarde ons kan opleveren. We moeten één worden met de aarde. Thich Nhat Hanh wijst op het gebrek aan betekenis en verbinding in het leven van de mensen, omdat wij verslaafd zijn aan consumentisme. Hij acht het van vitaal belang dat we de druk die we op de aarde leggen, moeten erkennen en er een antwoord op moeten vinden, als onze beschaving het wil overleven. Hij wijst de conventionele economische benadering af en toont dat mindfulness en een spirituele revolutie nodig zijn om de natuur te beschermen en klimaatverandering tegen te gaan. We denken misschien dat de aarde alleen maar de grond onder onze voeten is. Maar de aarde is onder ons, boven ons, overal om ons heen en zelfs in ons. De aarde is overal. We vergeten vaak dat de planeet waar we op leven ons alle elementen bevat van ons lichaam: het water in ons vlees, in onze botten en in alle microscopische cellen komen alle uit de aarde en zijn onderdeel van de aarde. Wij zijn de aarde en we dragen haar altijd in ons. Als we ons dit realiseren, kunnen we zien dat de aarde werkelijk leeft. Wij zijn een levende, ademende manifestatie van deze prachtige en genereuze planeet. Als we dit weten, kunnen we beginnen om onze relatie met de aarde te transformeren. We kunnen beginnen met anders tegen haar aan te kijken en haar anders te verzorgen. We moeten al het mogelijke voor haar doen en dit geeft ons veel vreugde en voedt ons. Deze relatie kan iedereen met de aarde verkrijgen en deze verbinding zullen we nodig hebben om de aarde te redden en onszelf daarmee ook. TESTIMONIALS Liefde voor de Aarde werd door de Amerikaanse pers laaiend enthousiast onthaald: `We hebben deze grote wijsheid nodig als we het vernietigende pad willen verlaten. David Suzuki, auteur van The Sacred Balance `In deze heldere, liefdevolle lofzang verlicht Thich Nhat Hanh zowel onze relatie als onze verantwoordelijkheid met de prachtige planeet die we ons huis noemen Michael Brune, auteur van Coming Clean `Het begrijpen van onze onverbrekelijke relatie met wat wij abstract `het milieu noemen, is de eerste stap voor verstandig handelen. In die zin is dit een praktisch boek! Bill McKibben, auteur van Eaarth en The End of Nature

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van De kunst van het nietsdoen - theo fischer - ebook (9789045311067)

De kunst van het nietsdoen - theo fischer - ebook (9789045311067)

Inspiread

In deze tijd van overvolle agendas en 24 uur per dag beschikbaarheid, is dit boek een verademing. Want soms bereik je meer met nietsdoen dan met handelen. Dit doen door niet te doen is de basis van het taoïstische principe van Wu Wei. In De kunst van het nietsdoen legt Theo Fischer dit op een toegankelijke manier uit. Hij laat zien dat de dingen vaak ten goede keren zodra je ophoudt met strijden, en toont hoe je meer kunt bereiken met minder inspanning. Leven in het nu, dát is de kunst van het nietsdoen de kunst om alleen op het juiste moment te handelen en dat moment openbaart zich vanzelf door af en toe stil te staan om te luisteren en te voelen.

https://bookspot.nl/

€ 5,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van De kunst van het wakker worden - stephanie wright - ebook (9789045312989)

De kunst van het wakker worden - stephanie wright - ebook (9789045312989)

Inspiread

Kost het je moeite om wakker te worden? Heb je nooit zin om je bed uit te komen? Kom je regelmatig te laat op je werk? Met dit boek heb je geen drie koppen koffie en een halfuur douchen meer nodig om fris en fruitig de dag aan te kunnen! In De kunst van het wakker worden staat de Tibetaanse methode Kum Nye (uitgesproken als 'skoem nee's) centraal. Dit is een ontspannende bewegingsactiviteit die enigszins vergelijkbaar is met hatha yoga of tai chi. Het wordt ook wel Tibetaanse heilyoga genoemd. Er zijn acht posities die elk twee minuten worden volgehouden; elke oefening is bedoeld voor een specifiek lichaamsdeel. De Kum Nye-oefeningen verhogen je energieniveau, uithoudingsvermogen en vitaliteit, ongeacht leeftijd of gezondheid. Bovendien kunnen de oefeningen terugkerende pijn en oude blessures verminderen. Met Kum Nye voel je je 'ss ochtends fitter en kun je dat gevoel de hele dag behouden. Het effect ervan is zo groot dat je de oefeningen niet vóór het slapengaan moet doen! Extra bij deze uitgave is een special over het bön-boeddhisme geschreven door Ferry van Haastert, waarvan deze vorm van Tibetaanse geneeskunde een onderdeel is.

https://bookspot.nl/

€ 9,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Foto van Mindfulness voor moeders - denise roy - ebook (9789045311814)

Mindfulness voor moeders - denise roy - ebook (9789045311814)

Inspiread

Het moederschap is een van de mooiste ervaringen die er zijn. Het vraagt echter ook veel van je: dreinende kinderen die niet willen slapen of ongelukjes veroorzaken. Hoe blijf je daar rustig bij? Het moederschap heeft veel in zich dat verband houdt met een aantal spirituele lessen: het effect van aanwezigheid in het moment, het belang van aandacht, de noodzaak van mededogen, het belang van lichamelijk contact en het leren zien van het waardevolle van de dingen om je heen. In Mindfulness voor moeders maakt Denise Roy je bewust van jouw handelingen en gedachten in je drukke leven als moeder. Ze laat zien dat het er bij het moederschap niet om gaat te streven naar perfectie of het altijd leuk vinden. Mindfulness, compassie en dankbaarheid kunnen je helpen om zulke gedachten los te laten. Eenvoudige meditatieoefeningen maken je geest vrij en leren je aandacht trainen. Zo kun je leren leven in het moment, waardoor je nog meer van het moederschap kunt genieten. Denise Roy is psychotherapeut, spreker en moeder van vijf kinderen. Ze is de oprichter van Family Spirit, een Amerikaanse organisatie die tot doel heeft spiritualiteit in het familieleven te bevorderen.

https://bookspot.nl/

€ 11,99

Vergelijkbaar: E-books

Bezoek webshop of vergelijk de prijzen

Word lid! Log in