Bourgondisch in evenwicht - rené witte - ebook (9789464068351)

Pumbo.nl

Je houdt van het bourgondische leven en weet eigenlijk al jaren dat je overgewicht hebt en dat er iets moet gaan gebeuren om gezond te blijven. Enkele jaren geleden bezocht ik Prescan in Duitsland en ik werd daar geconfronteerd met mijn overgewicht en dientengevolge slechte cholesterol en dito conditie. De jaren vlogen voorbij tot ik op een gegeven moment besloot iets te doen aan mijn overgewicht en een eigen methodiek toe te passen en deze proefondervindelijk vast te stellen. Je wilt geen jojo-gedrag, geen complexe eetschema'ss, geen slaaf zijn van een methode, geen hongerstakingen, sapkuren of idiote hoeveelheden beweging, maar op een haalbare en verantwoorde manier een kleine structurele aanpassing doen in je levensstijl. De 'sBourgondisch in evenwicht's methode is het antwoord. Deze methode beschrijft hoe jij je bourgondische levensstijl kunt behouden en met minimale structurele aanpassingen in je eet- en bewegingsgedrag je gezonde bourgondische evenwicht behaalt in 5 cycli van 3 maanden met een gewichtsverlies tot 15%. De eerste 3 cycli zien vooral toe op een structurele aanpassing van je eetgedrag en zijn goed voor 8% gewichtsverlies. In de laatste 2 cycli werk je toe naar 3 structurele bewegingsmomenten die goed zijn voor nog eens 7% gewichtsverlies. Iedere persoon is anders maar als je deze methode toepast, bereik jij in 15 maanden jouw bourgondische evenwicht!

Donkere wolken boven terschelling - kurpershoek irma - paperback (9789463450997)

Pumbo.nl

"Donkere wolken boven Terschelling" is het vervolg op "Liefde op Terschelling". We zijn enkele jaren verder als de relatie tussen Petra en Aike in zwaar weer belandt. Zo blijkt dat Roy een zware vorm van autisme heeft waarmee voornamelijk Petra worstelt. Als ze uiteindelijk- emotioneel totaal uitgeput - instort, blijkt er meer aan de hand te zijn... Is hun liefde bestand tegen de problemen die op hun pad komen?

Bourgondisch in evenwicht - rené witte - paperback (9789464067514)

Pumbo.nl

Je houdt van het bourgondische leven en weet eigenlijk al jaren dat je overgewicht hebt en dat er iets moet gaan gebeuren om gezond te blijven. Enkele jaren geleden bezocht ik Prescan in Duitsland en ik werd daar geconfronteerd met mijn overgewicht en dientengevolge slechte cholesterol en dito conditie. De jaren vlogen voorbij tot ik op een gegeven moment besloot iets te doen aan mijn overgewicht en een eigen methodiek toe te passen en deze proefondervindelijk vast te stellen. Je wilt geen jojo-gedrag, geen complexe eetschema's, geen slaaf zijn van een methode, geen hongerstakingen, sapkuren of idiote hoeveelheden beweging, maar op een haalbare en verantwoorde manier een kleine structurele aanpassing doen in je levensstijl. De 'Bourgondisch in evenwicht' methode is het antwoord. Deze methode beschrijft hoe jij je bourgondische levensstijl kunt behouden en met minimale structurele aanpassingen in je eet- en bewegingsgedrag je gezonde bourgondische evenwicht behaalt in 5 cycli van 3 maanden met een gewichtsverlies tot 15%. De eerste 3 cycli zien vooral toe op een structurele aanpassing van je eetgedrag en zijn goed voor 8% gewichtsverlies. In de laatste 2 cycli werk je toe naar 3 structurele bewegingsmomenten die goed zijn voor nog eens 7% gewichtsverlies. Iedere persoon is anders maar als je deze methode toepast, bereik jij in 15 maanden jouw bourgondische evenwicht!

Tot haar laatste adem - daniek blommesteijn - paperback (9789492475404)

Pumbo.nl

"Zij was degene bij wie ik mezelf durfde te zijn, door wie ik iets veel waardevollers bezat dan een duur horloge of populaire merkkleding. Bij haar had ik liefde. En die koesterde ik tot haar laatste adem." Hij verlangde naar haar, hield van haar. Hij leerde haar wat liefde betekende. Ze kroop onder zijn huid, maakte gevoelens in hem los die hij nooit eerder had gekend. Hij had haar en hij raakte haar weer kwijt.

Liefde op terschelling - irma kurpershoek - paperback (9789492475633)

Pumbo.nl

"Liefde op Terschelling" is een romantische streekroman met hoofdzakelijk Terschelling als setting. Petra de Jong is een auteur met een schrijversblok die voor een aantal maanden naar Terschelling gaat in de hoop hier tot rust te komen en inspiratie op te doen voor haar volgende boek. Ze vindt beide, uiteindelijk. Tevens wordt ze verliefd op de norse, teruggetrokken Aike die langzaam maar zeker ontdooit. Net op het moment dat Petra constateert dat ze compleet gelukkig is, bereikt haar schokkend nieuws dat haar geluk in één klap teniet doet...

Verwachting de 4e dimensie - kees berkhout - paperback (9789463451550)

Pumbo.nl

Dit is een boek dat is geschreven voor de mens die geloven wil maar niet kan. Het geeft een beeld van onze kwetsbare aarde, hoe wij daar mee omgaan. Door middel van antwoorden op vragen wordt gepoogd om mensen tot nadenken te stemmen. Er wordt getracht het geloof uit te leggen, maar iets dat niet te bewijzen is valt niet te verklaren. Genieten is van groot belang in onze korte ti jd hier op deze aarde vol tegenstellingen. Tegenstellingen die leiden tot het moeten maken van keuzes. De keuzes, die gemaakt moeten worden, kunnen goed of verkeerd uitpakken. Na ons leven op aarde komt er iets waarvan wij stervelingen niets van horen te weten. Toch zijn er de schijndoden die even de vierde dimensie hebben mogen beleven. Deze vertellen allemaal een zelfde verhaal: ons wacht een niet te omschrijven leven na ons overlijden. De absolute dood bestaat niet meer, er is iets na ons overlijden. Wat? dat weet niemand, maar dat het harmonieus en vol liefde is dat is iets waarvan wij overtuigd dienen te zijn. Onze fouten op aarde worden ons niet kwalijk genomen: iedereen komt in de vierde dimensie, ons thuis.

Dag-verpleging - clasina leune - paperback (9789463454551)

Pumbo.nl

Schrijfster Clasina Leune (pseudoniem van Ineke de Jong) is zo'sn verpleegkundige. Met haar jarenlange ervaring beschrijft ze hartverwarmende, leuke en soms ook verdrietige momenten uit het dagelijks leven van een verpleegkundige. Ondanks de hoge werkdruk heeft ze haar werk altijd met veel plezier en voldoening gedaan. En dat is te lezen in dit onderhoudende boek. In Dag-verpleging lezen we hoogtepunten uit het werkzame leven van een bevlogen verpleegkundige vanaf het moment dat ze als 17-jarig, onbevangen meisje begon, tot het moment dat ze haar werk vele jaren later met een voldaan gevoel neerlegde. De verhalen zullen herkenbaar zijn voor iedereen; niet alleen voor patiënten en verplegend personeel, maar ook voor buitenstaanders die op de een of andere manier betrokken zijn geweest bij een ziekenhuisopname.

Snackbar poëzie - carl schröder - paperback (9789463451123)

Pumbo.nl

Een verzameling van 99 toegankelijke gedichten. Romantische, lieve, gemene, zielige en grappige gedichten in simpele taal. Gedichtjes voor een gezellig moment onder vrienden, door Carl Schröder

Help! ik ben fitnessinstructeur - ronald wanrooy - paperback (9789463450416)

Pumbo.nl

Na meer dan vijfentwintig jaar werkzaam te zijn binnen de fitnessbranche voel ik mij geroepen om dit boek te schrijven voor de beginnende fitnessinstructeur. Uit mijn ervaringen is gebleken dat beginnende fitnessinstructeurs het als lastig ervaren om hun weg te vinden in de dagelijkse praktijk. Kennis is een vereiste, maar kennis praktisch toepassen is een uitdaging. Met dit boek wil ik jou, als beginnende instructeur, een aantal handvatten aanreiken om je werk leuk en afwisselend te maken. Met dit boek zet ik je stapsgewijs op het juiste spoor om tot een gepassioneerde en professionele fitnessinstructeur uit te groeien. Ik wens je veel succes en werkplezier! R. Wanrooy. 'sGoed begonnen is het halve werk's. (Aristoteles)

Hoe houwaert zijn naam verborg in het wilhelmus - dirk-jan de kooter - paperback (9789463454742)

Pumbo.nl

Rondom het Wilhelmus hangt een dikke mist. De wording van dit overbekende lied is geheel in nevelen gehuld. Wie was de auteur? En wat voor leven had hij? Het vormt al eeuwenlang een raadsel. Middels een vernieuwende auteursherkenningsmethode komt nu een verrassend geheim aan het licht. Het Wilhelmus zelf blijkt de naam van zijn dichter te verbergen: Jehan Baptista Houwaert. Door deze onthulling ontrolt zich het verhaal van een doodsbange gevangene, die uit Alva's gevangenis nog maar ternauwernood aan de terechtstelling ontsnapte. De dichter van het Nederlandse volkslied komt zo eindelijk tot leven.

Sprongen door de tijd - marleen pinxteren-rijk - paperback (9789463452861)

Pumbo.nl

Ik ben op zoek naar verf, in mooie, grote blikken. Ik ben op zoek naar verf, naar linten en naar strikken. Ik zoek een beetje kleur, om jouw leven op te fleuren. Ik zoek een regenboog, die jouw regenbui kan kleuren.

Immigratie: 'sbang dat vluchtelingen terrorisme aanwakkeren - cees freeke - paperback (9789463453134)

Pumbo.nl

Mr. Cees Freeke (1947) is jurist en was raadslid. Hij kwam in 2002 met de opkomst van Pim Fortuyn in de politiek. Hij werd in Terneuzen de luis in de pels: 'smisstanden aan de kaak stellen.'s Hij verijdelde een coffeeshop pal aan de grens en een onrechtmatige staatssteun. Heikele onderwerpen als immigratie en islamisering schuwt hij evenmin. Volgens de EU kan het kabinet ons niet migratievrij houden. De grootste volksverhuizing aller tijden is aan de gang. Dagelijks worden we gewaar dat - via een omgekeerde kruistocht - de islamisering, alsook de zelfislamisering en daarmee het antisemitisme in Europa en in Nederland vlot en vinnig toenemen. De Visegrád 4 zijn de dwarsliggers. Hoe ziet Europa en ons land er in de toekomst uit? Hebben we demografische voorbeelden? Wie bevordert de immigratie en waarom? Wat is de rol van de VN, de EU en de Paus? Wie is Soros? Immigranten nemen hun geloof mee, hoe werkt dat uit met de joden, christenen en ongelovigen? Wat is de rol van de Raad van Europa? Kiest de mainstreammedia partij? En waarom neemt het antisemitisme schrikbarend toe? Wat is salafisme? Is Jozias van Aartsen naïef? Bestaat het onderscheid gematigde - radicale islam? Is de sharia verenigbaar met onze rechtsstaat? Zijn er dwarsverbanden met het Vaticaan en de vrijmetselarij? Kunnen de Europese landen en ons land de last van de immigratie op den duur aan? Is er al een land in Europa bezweken? Dit boek geeft op deze legitieme vragen gefundeerd antwoord en onthult feiten die de krant, het journaal, Jinek, en NOS niet mochten halen!

Nog meer italiaanse toestanden - stef smulders - paperback (9789463450645)

Pumbo.nl

Stef Smulders emigreerde in 2008 met man en hond naar Italië om daar B&B Villa I Due Padroni te beginnen. Hij verkocht zijn huis, liet familie en vrienden achter en deed een sprong in het onbekende. In 2014 deed hij verslag van zijn belevenissen in het boek Italiaanse Toestanden - Leven en overleven in Italië en in 2016 was er het vervolg: Meer Italiaanse Toestanden. Nu is er het derde deel met niet alleen een nieuwe verzameling humoristische belevenissen maar ook met een Anekdotisch Alfabet: korte verhaaltjes over Italiaanse woorden die je in een taalcursus niet gauw tegenkomt, maar die in het dagelijkse leven in Italië voor verrassingen zorgen, van Alto tot Zitto. Lezers over Italiaanse Toestanden: "Alle belevenissen zijn beeldend omschreven alsof je er bij bent!" "Een ontzettend leuk boek met schitterende maffe verhalen." "Eenmaal begonnen met lezen weet je van geen ophouden meer." "Vanaf de eerste pagina is het al meteen smullen." "Prachtig hoe hij de Italiaanse toestanden omschrijft." "Ik heb dit boek zelfs 2x gelezen." "Het boek leest als een trein." "Liefhebber van Ik Vertrek? Lees dan dit boek!"

De helden van cbs op dreef - josé de jong - paperback (9789463454001)

Pumbo.nl

Leerlingen uit groep 7&8 die meer aankunnen vormen één uur in de week 'sgroep 9's. Onder begeleiding van de directeur van CBS Op Dreef, José de Jong, krijgen zij lessen aangeboden die niet in het reguliere curriculum staan. In dit geval het schrijven van een heldenverhaal. Voorafgaand hieraan bestudeerden ze bestaande heldenverhalen, zowel boeken als films. Vervolgens gingen ze zelf aan de slag: de verhaallijn bedenken, de personages beschrijven en uiteindelijk het verhaal schrijven. Tenslotte moesten er ook nog illustraties gemaakt worden. Het hele proces heeft zo'sn 6 weken in beslag genomen: een lesuur per week en de rest als huiswerk. Het resultaat is een bonte verzameling van fantasierijke verhalen vol helden en schurken. Verhalen met spanning en humor die vaak verrassend aflopen. Een aanrader om te lezen!

De ongeschoolde werknemer - c. j hocque - paperback (9789463454735)

Pumbo.nl

In de jaren zestig ging Cornelis Smit van school af. Door het ontbreken van financiële middelen kon hij niet verder leren en moest op de jonge leeftijd van vijftien jaar gaan werken. Zonder diploma'ss maar wel met drie sterke eigenschappen; Verantwoordelijkheid, doorzettingsvermogen en flexibiliteit. Verantwoordelijkheid: Zijn ouders bijstaan in het onderhouden van een gezin van vijf kinderen. Doorzettingsvermogen: Tegenslagen overwinnen ondanks pesterijen en verlies van een vriend door een bedrijfsongeval. Flexibel: De werkgevers konden hem overal plaatsen in schoon, vuil en gevaarlijk werk. Hij leerde een beroep in verschillende bedrijven; Verkoper, leerling bankwerker, pantry boy op een cruiseschip, constructiemedewerker, ijzerwerker, maatschappelijk medewerker en glasbewerker. Hij stond open voor een nieuwe uitdaging en was niet bang om van baan te veranderen.

Langs literaire locaties in parijs - kees van rijswijk - paperback (9789463453141)

Pumbo.nl

Deze wandelgids richt zich op Parijs als literair decor. Zij voert de lezer langs locaties die een rol vervullen in romans en verhalen die zich in de Franse hoofdstad afspelen. Het aardige van wandelen langs literaire locaties is dat het diverse genoegens verschaft. Het eerste is dat van de voorbereiding. Het van tevoren lezen van de routebeschrijving brengt niet alleen oude herinneringen tot leven, maar maakt de lezer ook duidelijk welke boeken hij of zij (wellicht ten onrechte) nog niet heeft gelezen. Het tweede genoegen is dat van de feitelijke wandeling: zo'sn wandeling biedt de mogelijkheid het beeld van de schrijver te vergelijken met het eigen beeld van de werkelijkheid. Het derde is dat van de follow-up: het lezen of herlezen van de door de bezochte locaties geïnspireerde teksten. Door dit alles krijgen lezen en wandelen beide een extra dimensie. De vier wandelingen in deze gids bestrijken elk een min of meer afgebakend gebied van Parijs: - de Marais; - Saint-Germain-des-Prés; - het Quartier Latin en - Montparnasse. De beschrijving van deze vier wandelingen wordt afgesloten met een bijlage met bio- en bibliografische informatie over de ruim 60 schrijvers die in deze gids aan bod komen.

Door douwen met kanker - joke link - paperback (9789463451321)

Pumbo.nl

Het boek 'sDoor douwen met kanker's van Joke Link koop je bij bookspot.nl, nu voor €19.95!

De verslindende bloem - binal - paperback (9789463450577)

Pumbo.nl

Automatisering en gebruiker. Het zou te ver voeren hier de enorme voordelen (gemakken) van automatisering aan te halen. Daarbij gaat het om: snelheid bij uitwisselen van informatie, punctualiteit, veiligheid, ontwikkeling en veel meer. Helaas krijgen door gebruikersvindingrijkheid de nadelen ervan, steeds meer gestalte en uitgedrukt in de veelzeggende tak, genaamd: Cybercrime. Dit strekt van hacken en phishing tot spam. Van catfish tot sexting en grooming. De som van al dit moeilijk te stuiten crimineel gedrag is verwoestend. Zo is in dit boek slechts een deel beschreven, maar niet minder vernietigend. Dat deel heeft herkenpunten van catfish (het zich voordoen als een ander op het internet, aandacht trekken, ervoor zorgend dat de ander verliefd wordt). Het verhaal bereikt ook sexting (het via internet verzenden van pikante seksueel getinte teksten). Deze twee zijn de tikkende bommen, binnen ieder gezin in zoverre een gezinslid in het bijzonder vader of moeder zich vergrijpt aan dit ongewenst gedrag. Het schuurt immers aan, tegen overspel. Met dit laatste in ogenschouw, is dit boek geschreven, in de verwachting dat de lezer zijn/haar voordeel eruit haalt en niet het gezinsleven de afgrond meesleurt.

Zeven maal zeven - eva van baar - paperback (9789463453295)

Pumbo.nl

Het boek 'sZeven maal Zeven's van Eva van Baar koop je bij bookspot.nl, nu voor €24.95!

De calamitist - renate barrett - paperback (9789463453776)

Pumbo.nl

Bescherm jezelf tegen De Calamitist Het anti sociale ongedierte dat ook JOU manipuleert! De auteur heeft het woord calamitist bedacht en het dekt volledig de lading als het gaat om personen met een ernstige anti sociale persoonlijkheidsstoornis. Calamitist is afgeleid van het woord "calamiteit", wat de algemeen gebruikte aanduiding is voor een ramp of een niet-verwachte gebeurtenis die ernstige schade kan veroorzaken. Dit boek bevat een bron van openbaringen omtrent calamitisten die het leven van hun slachtoffers tot een hel weten te maken. Inhoudelijke feiten, ervaringen van (ex)slachtoffers, de ontmaskering van calamitisten en uiteindelijk; de weg tot inzicht en bevrijding voor slachtoffers van die rampzalige onmensen. Dit alles zonder begrip, hulp of medelijden voor calamitisten, want volgens de auteur wordt een calamitist te vaak een hand boven het hoofd gehouden en is het nu tijd voor ontmaskering van deze soort! De auteur; Renate Barrett werkte jarenlang als cognitief gedragstherapeut, is (ervaring)deskundig op gebied van calamitisme. Zij heeft de taak op zich genomen om andere slachtoffers van calamitisten te helpen zich te verlossen, zodat ze een nieuw zelfbeeld en leven tegemoet kunnen zien.

Mensen schamen zich als iemand in een rolstoel zit en dat doet pijn - paperback (9789463452373)

Pumbo.nl

een waargebeurd verhaal je hoordt wel eens, als je iets van je ledenmaten kwijt bent dan hoor je er niet meer bij. want daar schamen de mensen zich voor op 3 februari 2000 moest mijn rechteronder been er af dit dit op dat mijn vaten helemaal weg waren ik vond het heel eng om er naar te kijken en had ik veel steun van mijn man mijn schoonmoeder had liever dat mijn been er nog aan zat terwijl ze zelf ook in een rolstoel zat wegens haar spierziekte

De lapjeskat - eva van baar - paperback (9789463453288)

Pumbo.nl

Het boek 'sDe Lapjeskat's van Eva van Baar koop je bij bookspot.nl, nu voor €24.95!

Boek uitgeven - yordy spoor, wouter vink, fabianne rijkes - ebook

Pumbo.nl