Begrijp Je Chronische Stress!? - Payodhi van der Graaff - Paperback (9789464654806)

Dit boekje is een bundeling van mijn blog over het innerlijk kind als sleutel tot structurele vermindering van stress. Ik schets hoe onze psychosociale ontwikkeling leidt tot een bepaalde opstapeling van stress in onze persoon, in de vorm van angst en onzekerheid, van shock en schaamte. Deze basisstress wordt als het ware onze brandstof voor de vorming van een karakterstructuur waarmee we die vroege angst en onzekerheid onder controle proberen te houden. Maar een te hoge basisstress kan leiden tot jarenlang geploeter en langdurige gezondheidsklachten. Geploeter dat gaandeweg steeds minder oplevert. Mijn advies is, dat als je basisstress structureel te hoog is geworden, de innerlijk kindbenadering een zeer geschikte manier is om onze oude stresslaagjes op te sporen, want het grootste aandeel komt van prenatale stress en opgroeistress. Als die laagjes weer kunnen ontspannen, dan herstellen we structureel, niet alleen maar tijdelijk.