Perfectbody Vitamine D3 - 15mcg - 200 Softgels

Een belangrijke vitamine voor het lichaam Vitamine D is een vetoplosbare vitamine en speelt een belangrijke rol in het lichaam voor sterke botten en tanden en bevordert de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en bij een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Wanneer heb je extra vitamine D nodig? Bij onvoldoende zonlichtblootstelling of bij mensen met een donkere of een getinte huid wordt er minder vitamine D aangemaakt. Deze lagere aanmaak is met een gezonde voeding niet volledig te compenseren. Daarom is het nodig om extra vitamine D te nemen. Wat is een goede dosering? * Kinderen 0 t/m 3 jaar = 10 mcg * Vrouwen 4 t/m 49 jaar met donkere huid en/of niet voldoende buiten = 10 mcg * Vrouwen 50 t/m 69 jaar = 10 mcg * Vrouwen 70 jaar en ouder = 20 mcg * Zwangere