Altijd mindfulmama - iris bouwman - ebook (9789049107451)

Spectrum

Als moeder verlang je naar rust, kalmte en overzicht op het moment dat de dagelijkse hectiek op het hoogtepunt is. De principes van mindfulness ken je, maar je holt nog steeds achter de kinderen aan, schreeuwt als ze niet luisteren en aan opvoeden kom je al helemaal niet toe. In tegenstelling tot andere mindfulnessboeken, die veelal wegblijven van praktische toepassingen voor het leven van moeders, toont dit boek je hoe je met behulp van drie simpele stappen iedere situatie met je kinderen mindful kunt benaderen. Zo leer je om zelf rustig te blijven, en toch te doen wat nodig is in ieder moment. Iris Bouwman is auteur, moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness. Ze verzorgt onder andere workshops over mindfulness voor moeders en schreef het boek Mindfulmama. Zie voor meer informatie, tips en advies www.mindfulmama.nl

Niks doen! - j. keith murnighan - ebook (9789000319343)

Spectrum

'sMurnighan geeft gedetailleerd advies hoe leiders hun werk beter kunnen doen, de betrokkenheid en vaardigheden van het team kunnen verbeteren, en stress en overwerk kunnen terugdringen. Hoewel de meeste managementboeken oude wijn in nieuwe zakken verkopen, geeft Niks doen! een zeldzaam en verfrissend inzicht en praktisch advies over leiderschap dat nog niet eerder verschenen is.'s Robert I. Sutton, auteur van De anti-huftermethode 'sMet Niks doen! heeft Murnighan een belangrijke boek geschreven. Hij biedt een geheel nieuwe kijk op het begrip "effectief leiderschap".'s Robert B. Cialdini, auteur van Invloed De meeste managers willen te veel zelf doen en bemoeien zich met alles. Ze zijn het liefst 24 per dag beschikbaar, voelen zich verantwoordelijk voor elke stap die hun werknemers zetten en willen zoveel mogelijk de touwtjes in handen houden. Deze aanpak kan soms werken, maar leidt doorgaans tot slechte resultaten, ontevreden werknemers en bovendien veel stress en overwerk. Keith Murnighan komt met een veel betere oplossing. Hij laat zien dat het veel effectiever is om simpelweg 'sniks's te doen. Een echte leider stelt de te bereiken doelen op, schat zijn werknemers naar waarde in, faciliteert en organiseert waar nodig en neemt vervolgens afstand. Het is dan ook de werknemer die het werk uiteindelijk moet doen, niet de manager zelf. J. Keith Murnighan is een gerenommeerd professor aan de Kellogg School of Management, een van de topinstituten ter wereld op het gebied van leiderschap. Hij is consultant en trainer voor veel grote bedrijven, zoals Motorola, Ernst & Young, the United States Olympic Committee en DHL. Daarnaast heeft Murnighan veel prijzen gewonnen, zoals de Teaching Excellence Award, Professor of the Year Award en de Top Faculty Member Award.

College tour met willem holleeder - twan huys - ebook

Spectrum

De evolutie van de oorlog - martin van creveld - ebook (9789000300587)

Spectrum

De man die de aanslagen op het WTC voorspelde Humo Zijn geregelde overheidslegers blijvend gedoemd te verliezen van vaak kleine groepen sjofele, slecht georganiseerde terroristen? De evolutie van de oorlog biedt een controversiële nieuwe kijk op de ontwikkeling van de oorlogvoering in de afgelopen honderd jaar en de betekenis daarvan voor de toekomst van de wereld. De oorlogen van nu worden gekenmerkt door het falen van de modernste legereenheden, voorzien van de laatste technische snufjes en de meest geavanceerde wapensystemen om slecht uitgeruste terroristische groeperingen te verslaan. Een ontwikkeling die zich het eerst voordeed in Palestina, waar de Britten zich vlak na de Tweede Wereldoorlog lieten verjagen, en zich herhaalde in de mislukte missies van Israël in Libanon en die van de Verenigde Staten in Vietnam en nu in Irak. Om deze trend te doorbreken zal ons denken over oorlogvoering en de organisatie van onze legers ingrijpend moeten worden veranderd. Martin van Creveld vertelt hoe. Martin van Creveld (1946) werd geboren in Rotterdam, maar emigreerde op zijn vierde met zijn ouders naar Israël. Daar groeide hij uit tot een van de meest gerespecteerde krijgshistorici ter wereld. Zijn boeken zijn verplichte literatuur aan vele officiersopleidingen. Het in 1991 verschenen Transformation of war, waarin hij de aanslagen op het WTC voorspelde, wordt alom beschouwd als een van de meest invloedrijke boeken van de afgelopen twintig jaar. De media over Transformation of war: Standaardwerk. Elsevier Baanbrekend. Bart Tromp in Vrij Nederland Een scherp, prikkelend en beangstigend boek. Publishers Weekly Een meesterwerk in zijn genre. Defensiekrant

Jongen van nederland - evertjan van roekel - ebook (9789000301195)

Spectrum

In Jongens van Nederland staat de positie van Nederlandse vrijwilligers in de Waffen-SS centraal. Circa 25.000 Nederlanders vochten voornamelijk aan het oostfront, maar ook in Nederland, binnen de gelederen van de Waffen-SS. Van Roekel illustreert deze historische feiten met dagboekfragmenten teneinde de persoonlijke belevingswereld van de SS'sers weer te geven. Onderwerpen als sociale achtergrond, motivatie om toe te treden en verhoudingen tussen Nederlanders en Duitsers binnen de organisatie komen aan bod, maar ook betrokkenheid bij genocide wordt uitvoerig beschreven. Zowel in menselijkheid als onmenselijkheid geeft Van Roekel een genuanceerd beeld en een persoonlijk gezicht aan deze Nederlanders die vochten aan Duitse zijde.

Hitler 1889-1936 hoogmoed - ian kershaw - ebook (9789000322749)

Spectrum

Magistrale Hitlerbiografie Het beste standaardwerk over een van de hoofdrolspelers van de twintigste eeuw. Hoe kon een zo onbeduidende persoonlijkheid het Duitse volk zo volkomen in zijn greep krijgen? Ian Kershaw onderzoekt in dit eerste deel van zijn Hitlerbiografie Hitlers persoonlijke achtergronden en weet daarbij hardnekkige mythen te ontmaskeren. Hitler kreeg de macht door nationale en internationale tegenspelers in de schoot geworpen en de door de Eerste Wereldoorlog getraumatiseerde Duitse samenleving klampte zich aan Hitler vast als 'redder des vaderlands'. 'Ian Kershaw heeft met zijn synthese van al het Hitleronderzoek een boek geschreven waar niemand omheen kan.' de Volkskrant 'Een synthese en verwerking van veel recent onderzoek, een nieuwe interpretatie van Hitlers leven en werken.' NRC Handelsblad Ian Kershaw (1943) is hoogleraar moderne geschiedenis aan de universiteit van Sheffield en geldt als een van 's werelds meest prominente onderzoekers van nazi-Duitsland.

De wereld tot gisteren - jared diamond - ebook (9789000315789)

Spectrum

De beschaving waaruit onze huidige gemoderniseerde samenleving is ontstaan, begon zon 11.000 jaar geleden in het Midden-Oosten. Van kleine, losse gemeenschappen van jagers-verzamelaars ontwikkelde de mensheid zich in millennia tot onze huidige geglobaliseerde maatschappij. Het hoogland van Nieuw-Guinea bleef echter tot in het begin van de 20e eeuw geïsoleerd van de buitenwereld en haar bevolking leefde tot het eerste contact met ontdekkingsreizigers in 1931 nog als jagers-verzamelaars. De gemeenschappen in het hoogland van Nieuw-Guinea kenden toentertijd nog geen kleding, maar ook geen moderne technologie: er waren geen klokken, telefoons en creditkaarten en evenmin computers, liften en vliegtuigen. Sterker nog, er bestonden zelfs geen schrift, metaal, geld, scholen en een centrale overheid. Sinds dat eerste contact in 1931 heeft Nieuw-Guinea een ongekende ontwikkeling doorgemaakt binnen een enkele generatie had men aansluiting gevonden, een beschavingssprong waar de rest van de mensheid elf millennia voor nodig had. Deze stormachtige ontwikkeling gebruikt Diamond om ons een confronterende en leerzame spiegel voor te houden.

Gouden discipline - jeroen van den brink, mayta braun - ebook (9789000340019)

Spectrum

Discipline speelt een grote rol in het hebben van succes Discipline is nodig om: - het verschil te maken - succes te behalen - uitzonderlijke resultaten te bereiken 15 experts uit de top van het bedrijfsleven, defensie, kunst en cultuur, wetenschap en sport delen hun inzichten en ervaringen. Gouden discipline geeft antwoord op de vraag wat discipline is. Wat levert het concreet en meetbaar op? Het boek geeft ook praktische tools om discipline te ontwikkelen. Hoe krijg je discipline in je eigen DNA en dat van de organisatie? Jeroen van den Brink is succesvol actief als consultant en ondernemer. Hij werkte o.a. bij Shell en Argos. Mayta Braun is co-auteur van de bestseller IK (meer dan 25.000 exemplaren verkocht). Hij is oprichter van Itasc Nederland, dé organisatie voor performance ontwikkeling en leiderschap, waarbij het belang van discipline steeds cruciaal is.

Loslaten kun je leren - jolet plomp - ebook (9789049107260)

Spectrum

Hoe graag je ook dingen wilt vasthouden, soms is het beter om los te laten: mensen die zich van je afkeren, mensen die gestorven zijn, de zorg om je kind, je baan die op de tocht staat, dromen die niet te verwezenlijken zijn en ga zo maar door. Iedereen moet noodgedwongen dingen loslaten en dat gaat niet altijd even gemakkelijk. Gelukkig kun je loslaten leren. Loslaten is een belangrijke voorwaarde om gelukkig en ontspannen te kunnen leven, maar het helpt ook bij het leveren van prestaties en het onderhouden van bevredigende relaties. Dit boek beschrijft aan de hand van vele voorbeelden hoe loslaten werkt en hoe je dit kunt toepassen in je dagelijkse leven. Jolet Plomp is arbeidspsycholoog en auteur. In Psychologie Magazine beantwoordt zij persoonlijke vragen van lezers. Andere boeken van Jolet Plomp zijn onder andere Beslissen doe je zo en Doen of laten wat je wilt.

Mindfulmama - iris bouwman - ebook (9789049107208)

Spectrum

Welke moeder herkent het niet: een huilend kind in de supermarkt terwijl je al haast hebt, tien minuten te laat omdat de melk omgevallen is tijdens het ontbijt, een telefoontje van de crche vlak voor een vergadering dat je kind ziek is? Hoe blijf je vervolgens relaxed in de supermarkt? Of tijdens het ochtendritueel? Mindfulmama leert je hoe je meer ontspannen om kunt gaan met de dagelijkse hectische en onverwachte momenten. Door de praktische tips en oefeningen leer je mindfulness toe te passen in je leven als moeder. De vele verhalen van moeders in dit boek zorgen voor een feest der herkenning. Paniek en stress zijn niet langer nodig, met Mindfulmama wordt het moederschap een stuk eenvoudiger! Iris Bouwman werkt als tekstschrijver vanuit haar eigen bedrijf Bureau Bloom en is moeder. Ze schrijft regelmatig voor de opvoedbladen. Daarnaast is ze ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness en verzorgt ze workshops mindfulness voor moeders. Zie voor meer informatie,tips en advies. www.mindfulmama.nl

Zwaarden, paarden en ziektekiemen - jared diamond - ebook (9789000319329)

Spectrum

De ongelijkheid in de wereld verklaard Waarom hebben de Australische aboriginals niet de wereld veroverd? Of de Mexicaanse indianen of de Amerikaanse nomaden? Wat is bepalend voor de ontwikkeling van volkeren? Zijn dat genetische verschillen of spelen andere oorzaken een rol? Jared Diamond toont op toegankelijke wijze aan dat volkeren zich verschillend hebben ontwikkeld als gevolg van klimatologische en bacteriologische factoren. Genetische factoren blijken ondergeschikt. De ontwikkelde delen van de wereld hebben hun positie niet aan zichzelf, maar aan een speling van de natuur te danken. Diamond won met dit boek, waarvan meer dan 20.000 exemplaren zijn verkocht, de Pulitzer Price.  'sJared Diamond heeft een boek met een enorme reikwijdte geschreven (...) een van de belangrijkste en meest lezenswaardige werken die over de geschiedenis van de mensheid geschreven zijn.'s Nature Jared Diamond is hoogleraar fysiologie aan de University of California in Los Angeles. Hij verricht onderzoek op het terrein van de evolutionaire biologie en is bekend als auteur van populair-wetenschappelijke boeken. Wereldwijd werden van deze megabestseller ruim een miljoen exemplaren verkocht.

Ben jij slim genoeg om voor google te werken? - william poundstone - ebook (9789000311415)

Spectrum

o Je krimpt tot een grootte van een dubbeltje en wordt in een blender gegooid. De blender zal binnen een minuut worden aangezet. Wat doet je? o Je zet een glas met water op een grammofoon en geleidelijk begint die steeds sneller te draaien. Wat gebeurt er als eerst: het glas glijdt ervan af, het glas valt om of het water valt eruit? o Je krijgt een blok kaas en een mes. Hoeveel keer moet je de kaas snijden, zodat je 27 kleine, gelijke blokjes hebt? o Hoeveel hele getallen tussen de 1 en 1.000 bevatten een 3? o Op een verlaten snelweg is de kans dat er een auto langskomt binnen 30 minuten 95%. Hoe hoog is de kans dat er een auto langskomt binnen 10 minuten? o Leg aan je neefje van acht jaar uit wat een database is en gebruik hiervoor 3 zinnen. Dit zijn vragen die je gesteld kunnen worden als je bij Google - of een willekeurig ander bedrijf in de dotcom economy - solliciteert. Ben jij slim genoeg om bij Google te werken? loodst je langs verrassende antwoorden op tientallen van de meest uitdagende vragen die op je afgevuurd kunnen worden tijdens een sollicitatiegesprek.

Exit supermama - denise hulst, sjoukje van de kolk - ebook (9789000319725)

Spectrum

Supermamas zijn altijd vrolijk, maken carrière, zijn een leuke moeder, aantrekkelijke partner en ze hebben een mooi ingericht huis. Werkgevers zijn dol op supermamas, want ze werken heel hard en zeuren heel weinig. Een supermama zijn is een onmogelijke opgave. Het kan best een tandje lager. Denise Hulst en Sjoukje van de Kolk helpen je op weg naar het goedgenoegmoederschap. Aan de hand van praktische tips leer je de dagelijkse dingen makkelijker op te lossen. Creëer rust in je hoofd en overzicht in je huis.

De kunst met jezelf te leven - murray banks - ebook (9789000338412)

Spectrum

Hoe word je gelukkig?   Wat betekent geluk en waar moet je zoeken om gelukkig te worden? Murray Banks geeft in dit boek aan hoe je meer van het leven kunt maken. Hij laat zien hoe je: * evenwichtiger kunt worden * rijper kunt worden * inzicht in jezelf krijgt * adequaat kunt reageren in nieuwe situaties * humor als instrument kunt gebruiken op weg naar een succesvol leven * beter om kunt gaan met anderen en jezelf   Om dit voor elkaar te krijgen, is humor nodig. Humor als therapeutisch medicijn zorgt voor relativering. Daarmee is een gelukkiger leven binnen handbereik. De kunst met jezelf te leven wees al honderdduizenden lezers de weg naar een gelukkiger bestaan.   Dr. Murray Banks werkte in het vermaarde Bellevue Hospital in New York en was hoogleraar psychologie aan Pace College (New York City).

Einde van amerika - robert kaplan - ebook (9789049108007)

Spectrum

Bestsellerauteur Robert D. Kaplan geeft nu een beeld van de dramatische veranderingen die zich in de Verenigde Staten in een hoog tempo voltrekken. Hij gunt ons een blik op Amerika'ss toekomst, die heel anders zal zijn dan velen nu nog denken. Kaplan reist kriskras over het Noord-Amerikaanse continent. Van Mexico naar Canada, van het Amerikaanse 'sheartland's in het Midden-Westen naar het op Azië georiënteerde Noordwesten. Hij ondergaat het nieuwe Amerika, waarvan de meest dynamische inwoners uit alle werelddelen afkomstig zijn, en waarin de verschillen tussen 'swinnaars's en 'sverliezers's exponentieel lijken toe te nemen. Wat hebben de bewoners van verloederde zwarte binnensteden of troosteloze caravanparken nog te maken met de 'sgated communities's van hun welvarende landgenoten in de buitensteden? Of het dynamische Noordwesten, met zijn Aziatische inwoners en nauwe banden met Canada, met de Spaans-Amerikaanse cultuur die het hele Zuidwesten van de VS lijkt te gaan domineren? Is er eigenlijk nog wel sprake van 'sVerenigde's Staten? Robert D. Kaplan is schrijvend redacteur van The Atlantic Monthly en publiceerde verschillende reisboeken.

Tot het einde der tijden - brian greene - ebook (9789000353323)

Spectrum

Over onze eeuwige zoektocht naar betekenis in een eindige kosmos Al sinds de mens leerde overleven houdt hij zich bezig met vragen over oorsprong en betekenis. Vandaag de dag worstelen we met dezelfde vragen, maar onze kennis over het universum - van de kosmos tot de complexe structuur van het leven en het bewustzijn - heeft de afgelopen millennia een stormachtige ontwikkeling doorgemaakt. Sterker nog: wetenschappers kunnen nu met enige zekerheid voorspellingen doen over het einde der tijden. Maar wat heeft dit voor impact op onze hunkering naar betekenis? Met de natuurkunde als basis en de oerknal als beginpunt start Brian Greene een zoektocht naar antwoorden. Hoe ziet de nieuwsgierige, leergierige maar ook fragiele mens zijn rol wanneer hij zich bewust wordt van zijn individuele en collectieve eind? Greene neemt ons mee van het prille begin tot het onvermijdelijke einde van het universum en prikkelt de lezer om de reden van ons bestaan vanuit een nieuw perspectief te bekijken. Aan de hand van de geschiedenis van de kosmos geeft Greene ons een betere kijk op onze oorsprong, een beter beeld van waar we nu staan en een beter begrip van onze volgende bestemming. De wetenschap is in de moderne maatschappij de beste bron van betekenis en Brian Greene neemt ons mee op de ultieme reis door het universum zonder zijn blik ook maar een moment af te wenden van de centrale vraag: Wat betekent het allemaal?

Grondtonen - francis mus - ebook (9789000368839)

Spectrum

Een bijzondere kijk op het fenomeen muzikant-schrijver 'sUitstekend gedocumenteerd én hoogst entertainend.'s - De Morgen Een fantastische verzameling van muzikant-schrijvers. Elk van hen beleefde in zijn of haar carrière een of meerdere momenten waarop ze de muziek heel even inruilden voor de literatuur pur sang. Ze waren niet uit op verzamelde lyrics of een autobiografie, maar stortten zich in een apart literair avontuur: een roman, een poëziebundel, een theaterstuk, et cetera. Muzikanten die schrijvers worden: de lijst is lang en divers. Is de literatuur een banale bevlieging of een betekenisvolle zijsprong? Zegt de muzikant iets anders met zijn literatuur dan met zijn muziek? Is het een verrijking voor het publiek, of zijn het telkens blinde vlekjes voor de fan of de muziekjournalist? En kan de literaire pers iets beginnen met deze excentrieke uitstapjes? In Grondtonen worden de literaire hoogstandjes en poëtische flaters van een selectie van dertig Nederlandse, Belgische en internationale muzikanten uitvoerig onder de loep genomen. Een bijzondere kijk op het fenomeen muzikant-schrijver, samengesteld door literatuurdocent en Leonard Cohenexpert Francis Mus. 'sDe kwaliteit van de stukken [is] zonder uitzondering bijzonder hoog. [...] Een interessante bundel van dertig heel leesbare en verzorgde portretten.'s - MappaLibri

The golden years of dutch pop music - robert haagsma - ebook (9789000350131)

Spectrum

Warme terugblik op de gouden jaren van de Nederlandse popmuziek Met bands als Cuby + Blizzards, Earth & Fire en The Blue Diamonds waren de jaren '60 en '70 de gouden jaren van de Nederlandse popmuziek. Dit boek biedt een overzicht van alle belangrijke bands, onmisbare one-hit-wonders en machtige muzikanten. Ook wordt er beschreven hoe de muziekindustrie destijds in Nederland was geregeld. In samenwerking met Universal Music, die de hits op cd erbij levert, resulteert dit in een geweldig, weemoedig makend overzicht - met een voorwoord door Dave von Raven, zanger van The Kik. Robert Haagsma is redacteur en muziekjournalist. Hij publiceerde de afgelopen twintig jaar onder andere in Algemeen Dagblad, Aardschok, Ugly Things en Record Collector. Daarnaast is hij auteur van boeken over Pink Floyd, André Hazes, Rob de Nijs, Golden Earring en het verschijnsel vinylverzamelaars.

De oplossing - jonathan tepperman - ebook (9789000345403)

Spectrum

'sMeeslepend in optimisme, maar prikkelt tegelijkertijd om nuchter te blijven.'s - Trouw 'sNiet alleen maar ellende schetsen en wereldleiders bekritiseren, maar vooral ook: op zoek naar ideeën voor hoe het beter kan, voorbeelden van waar het wél werkt.'s - de Correspondent Dit boek is anders dan andere journalistieke boeken: het vertelt namelijk alleen maar goed nieuws. De tien grootste problemen waar overheden over de hele wereld mee worden geconfronteerd zijn niet onoplosbaar. Politieke patstellingen, immigratieproblematiek, het delven van noodzakelijke grondstoffen, corruptie, islamitisch extremisme: er zijn praktijkvoorbeelden waarin deze problemen overwonnen zijn en Jonathan Tepperman laat ze in dit messcherpe boek zien. Tepperman neemt zijn lezer mee naar Mexico om te tonen dat de politieke patstelling waar veel westerse landen mee te maken hebben en die elke hervorming en vooruitgang belemmert wel degelijk te doorbreken is. Hij gebruikt Canada als voorbeeld van hoe immigratie wel te beteugelen is. Hij reist naar Botswana om te laten zien hoe verantwoorde grondstoffenpolitiek wel mogelijk is. Hij toont hoe Singapore de corruptie bestrijdt. Rwanda is het voorbeeld van een land dat verbluffend snel na een burgeroorlog het interne vertrouwen heeft teruggewonnen. En Indonesië is, als grootste islamitische land, volgens hem een gidsland voor de islamitische en westerse wereld in hun beleid om extremisme tegen te gaan. 'Elke dag horen we over alle gevaren en problemen die ons belagen. En dan komt er dit prachtige, intelligente en goedgeschreven boek dat ons de oplossingen aandraagt. Op zijn reizen rond de wereld kwam Tepperman in landen die voor grote uitdagingen stonden, van ongelijkheid tot immigratie, en vernieuwende oplossingen vonden. Dit boek geeft je kennis en inzicht - en het vrolijkt je op.' Fareed Zakaria Jonathan Tepperman is de hoofdredacteur van Foreign Affairs sinds februari 2011, waar hij eerder ooit in 1998 begon als junior redacteur. In de tussentijd werkte hij bij Newsweek, waar hij leiding gaf aan de correspondenten in het Midden-Oosten, Azië en Latijns-Amerika.

Dood door eigen vuur - charles sanders - ebook (9789000362516)

Spectrum

Een loopbaan bij Defensie betekent dat je leven direct gevaar kan lopen tijdens het uitoefenen van je beroep. Alle militairen weten dat, hun familie en vrienden ook. Maar als de dood van een militair wordt veroorzaakt door 'eigen vuur' en dat 'eigen vuur' had voorkomen kunnen worden, dan is dat onaanvaardbaar en onverteerbaar. Als ernstige nalatigheid de oorzaak is van de dood van een militair, een mens geliefd door zijn familie en vrienden, dan moet dit aan de kaak worden gesteld. In nauwe samenwerking met mr. Michael Ruperti interviewde Charles Sanders tientallen nabestaanden, commando's, mariniers en rode baretten. Wat ging er mis in Ossendrecht en Mali? Wat ging er al die jaren daarvoor mis? Dood door eigen vuur is het resultaat. Het verhaal van de politieke en bestuurlijke blunders van Defensie verteld door ooggetuigen, nabestaanden, een weduwe met een missie, vijf moedige commando's en hun bevlogen advocaat. Genoeg is genoeg. Michael Ruperti geldt als dé specialist in militaire strafzaken en begeleidde meer dan honderd cliënten, onder wie UNIFIL- en Srebrenica-veteranen en meer recentelijk militairen die in Uruzgan en Mali dienden. In navolging van de dramatische gebeurtenissen in Ossendrecht en Mali verkozen ook de nabestaanden van deze slachtoffers Ruperti als raadsman. Dood door eigen vuur is tot stand gekomen op zijn initiatief. Auteur Charles Sanders, voormalig crisis- en oorlogsverslaggever voor De Telegraaf, was ter plekke op meer dan zeventig brandhaarden, van de Eerste Golfoorlog tot de strijd tegen Islamitische Staat in Irak en Syrië.

De kunst van het verstandige doen - rolf dobelli - ebook (9789000363520)

Spectrum

De weg van denken naar doen is bezaaid met valstrikken. Die zijn te vermijden, als je maar weet hoe. In 52 hoofdstukken laat Rolf Dobelli zien waarom het beter is deuren te sluiten en van opties af te zien, waarom een overvloed aan informatie aanzet tot onverstandig handelen en waarom geld altijd samengaat met emotie waardoor we het vaak onbezonnen uitgeven. Rolf Dobelli geeft je het nodige gereedschap: sla geen dwaalwegen in, alleen omdat anderen het doen. Leer van de fouten die anderen zo vriendelijk zijn te maken. Denk helder en handel verstandig. Rolf Dobelli (1966) is een Zwitserse schrijver en zakenman. Hij studeerde filosofie en bedrijfskunde en werkte als CEO van diverse dochtermaatschappijen van Swiss Air. Zijn boeken worden in ruim veertig landen vertaald. Dobelli woont met zijn vrouw en twee zonen in Bern.

Samenwonen doe je zo! - robert doggers - ebook (9789000370306)

Spectrum

Alles wat je nodig hebt om samenwonen succesvol te maken en te houden Wat verandert er als je gaat samenwonen? Natuurlijk wordt het allemaal nóg gezelliger en praktischer. Maar soms is het best lastig. Wie doet de boodschappen? Nodig je je vrienden of vriendinnen nog thuis uit als je partner voor de tv hangt? Hoe regel je samen de financiën? Samenwonen doe je zo! gaat over gezelligheid en concessies doen op de vierkante meter. Met 50 tips om samenwonen leuker en makkelijker te maken, interviews met samenwonende stellen, praktische bijdragen van een relatiepsycholoog en de ultieme samenwoontest. Samenwonen doe je zo! is alles wat je nodig hebt om succesvol samen te wonen.

Frazzled - ruby wax - ebook (9789000350865)

Spectrum

'sEven hilarisch als nuttig. Gebruikmakend van de nieuwste wetenschappelijke inzichten geeft ze inzichtelijke en oneerbiedige adviezen over hoe je elk aspect van je leven kunt verbeteren, van gezondheid en geluk tot relaties en carrière.'s Arianna Huffington Een mindfulness gids voor geestelijk welzijn. Vijfhonderd jaar geleden ging niemand dood aan de stress: we hebben het concept zelf uitgevonden en laten ons er nu door beheersen. We mogen dan zo geëvolueerd zijn dat we op wonderbaarlijke wijze overeind kunnen blijven op vijftien centimeter hoge hakken, maar wat onze emotionele ontwikkeling betreft, drijven we nog tussen het kikkerdril. Ruby Wax toont ons een wetenschappelijke oplossing voor deze moderne problemen: mindfulness. Haar definitie van mindfulness is níét: met gekruiste benen mantra's zitten neuriën. Het is wél: je gedachten en gevoelens leren kennen en daardoor bewuster en gelukkiger door het leven gaan. Op geestige, slimme en toegankelijke wijze laat Ruby Wax gewone mensen zien hoe ze voorgoed kunnen veranderen en waarom ze dat zouden willen. Met mindfulnessadviezen voor relaties, voor ouders, voor kinderen en tieners, en een zesweekse cursus gebaseerd op haar studies aan de universiteit van Oxford is Frazzled dé enige gids die je nodig hebt voor een gezonder en gelukkiger leven. Ruby Wax is comédienne en bestsellerauteur. Zij schreef eerder de bestseller Tem je geest en de mindfulnessgids Frazzled en behaalde haar master in Cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Ook gaf ze wereldwijd presentaties over depressie en mindfulness, onder anderen tijdens TEDGlobal, en heeft ze een platform opgezet voor mensen met depressie en andere geestesziektes. 's'Een geweldig boek vol hartstocht, verve en humor. Met haar unieke boek laat Ruby je stap voor stap kennismaken met de wetenschap en de praktijk van mindfulness om je te leren om te gaan met alles wat het leven je voor je voeten werpt.'s Mark Williams, professor klinische psychologie aan de universiteit van Oxord en bestsellerauteur van Mindfulness: Een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld