Name: Start to sleep - annelies smolders - paperback (9789463938167)
Brand: borgerhoff & lamberigts
SKU: 1730090
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock

Start to sleep - annelies smolders - paperback (9789463938167)

Borgerhoff & lamberigts

Beter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt, door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden. Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid totdat ze kennismaakte met de aanpak van professor Morin (Canada) en professor Espie (Schotland). Ze deed voordien eigenlijk alles verkeerd, zonder het te beseffen was ze bezig met 'Start to Wake'. Vandaag weet ze hoe ze haar slaap moet aanpakken, en die van andere mensen. In dit boek legt ze nog meer de nadruk op de eigen inbreng van de lezer. Ze geeft handvaten en werktips in een stappenplan om je eigen- slaapcapaciteiten te ontdekken en te verstevigen.

https://bookspot.nl/

€ 22,99

borgerhoff & lamberigts

Prijs

Winkels

Beschikbaarheid

Bezorgkosten

Levertijd

Start to sleep - annelies smolders - paperback (9789463938167)

Aroma - ann galland - paperback (9789463938204)

Londen - serge simonart - hardcover (9789463937122)

Grote mensen die ik kende toen ik klein was - wouter deprez - paperback (9789463938198)

Het no-nonsense slaapboek - steven laureys - paperback (9789463933735)

Het geld van europa - annemie turtelboom - paperback (9789463936620)

Dag vader, - sam de graeve - hardcover (9789463936019)

Kyona - jan ruysbergh - paperback (9789463930192)

Lesbienne worden in tien stappen - louise morel - paperback (9789463939812)

Uit het hoofd - yamina benahmed daho - paperback (9789463931427)

Onschuld - toni coppers - paperback (9789463939959)

Tel aviv - toni de coninck - paperback (9789089317414)

Straffe verhalen van de makelaar - joyce mesdag - paperback (9789463931717)

Waar is johny ? - wannes peremans - paperback (9789463938631)

Laurent - niels vandenbussche - paperback (9789463936729)

Al het eten van de wereld - daphne aalders - hardcover (9789463938563)

Thibaut courtois. el muro - paperback (9789463939225)

Tiny homes - laura denoyelle - paperback (9789463939027)

De code van napoleon - beatrijs vermaercke, dirk vanderlinden - paperback (9789463936187)

Juiced by anna - anna santens - paperback (9789463933797)

Levenslang succesvol met vastgoed - filip dewaele - paperback (9789463934893)

De kracht van natuurlijke verzorging - marion naudts - paperback (9789463938587)

Dino's - hetty helsmoortel, lieven scheire - hardcover (9789463939188)

Iedereen begint in het klein - hardcover (9789463938617)

Het systeem d'sonofrio - paperback (9789463938518)

Over identiteit - bart de wever - hardcover (9789089315953)

Marrakech - sophie matthys - paperback (9789463931700)

De achttiende eeuw, de adembenemende 18e eeuw - francis weyns - hardcover (9789463938556)

Het was dit of bloemen - mat - hardcover (9789463938914)

Brugge, stad van water - jo berten - paperback (9789463938501)

Extreem online - tim f. van der mensbrugghe - paperback (9789463938495)

Kust mijn gluten - bart verhoeven - paperback (9789463936064)

Verzamelde gedichten - rik huys - hardcover (9789464759389)

Lang leve(n) gezond - sandra bekkari - hardcover (9789464759501)

Zei mijnen bompa (deel 2) - greet vanderhoeven - hardcover (9789464788686)

Een royaal jaaroverzicht - marec - paperback (9789464788624)

Economie, wat doe je ermee? - karolien van riel, valentijn brasseur - paperback (9789464759815)

Het vergiet van belgië - johan sebastiaan stuer - paperback (9789464788600)

Rijkdom - arthur schnitzler - hardcover (9789464759891)

Mijn vriendenboek - saskia martens - hardcover (9789464759105)