'sn Beetje leuk ouder worden - herzien - Wies Verbeek - Paperback (9789026364501)

'sn Beetje Leuk Ouder Worden van Wies Verbeek geeft verrassende tips en wetenswaardigheden voor een gezond, lang en gelukkig leven. Een beetje leuk ouder worden, wie wil dat nou niet? Als iemand weet hoe je een beetje leuk ouder kunt worden dan is het wel Wies Verbeek. Als healthy aging-journalist interviewde ze meer dan 80 wetenschappers en gezondheidsexperts met vragen als: waarom slapen we minder goed als we ouder worden? En hoe kunnen we die slaap verbeteren? Hoe houd je je brein zo lang mogelijk gezond? Wat werkt écht om je lijf een beetje strak te houden? Welke oefening is het beste voor je botten? Kan hormoonsuppletie bijdragen aan een beter seksleven? Ze dompelde zich daarnaast onder in de vakliteratuur. De allerbeste tips die ze de afgelopen jaren opdeed, bracht ze bij elkaar in dit boek, veelal voorzien van haar eigen ervaringen. 'n Beetje Leuk Ouder Worden is een toegankelijk boek vol praktische tips en tricks op het gebied van voeding, mind, hormonen, beweging, uiterlijk en meer. Alles vanuit het idee: kleine moeite, groot resultaat. Een absolute must-read en een perfect cadeau voor iedereen die gezond, fit en gelukkig ouder wil worden. ''sn Beetje Leuk Ouder Worden is zo'n boek waarvan je niet wist dat je erop zat te wachten. Deze indrukwekkende verzameling nuttige en zinvolle tips bespaart je zelf jarenlange research, je kunt er meteen mee aan de slag.' - Anita Witzier ''n Beetje Leuk Ouder Worden geeft je handvatten om makkelijk en effectief kleine veranderingen in je leefstijl door te voeren. Het is een boek dat je steeds opnieuw kunt oppakken om je weer een andere kleine gewoonte eigen te maken. De tips zijn makkelijk en soms verrassend. Waar nodig verwijst Verbeek naar betrouwbare (online) testen, websites en instanties voor meer informatie. Zo hoef je zelf niet meer op zoek te gaan, handig. Wil je weten waarom iedere dag touwtje springen goed voor je botten is? Waarom je op één been zou moeten tandenpoetsen? Waarom je eigenlijk nooit met pensioen zou moeten gaan en je het lijnen af zou moeten zweren? Lees dan vooral dit boek.' - Gezondheidsnet