Het is oké om je niet oké te voelen - megan devine - ebook (9789401304863)

Altimira

'sAlleen Megan Devines woorden het is oké werken al geruststellend. Dit soort boeken hebben we in onze samenleving keihard nodig om de gekte die loskomt als we iets of iemand verliezen, te normaliseren.'s - Lisanne van Sadelhoff, auteur van Je bent jong en je rouwt wat 'sMegan Devine geeft met haar openhartige boek een inkijk in de diepte van rouw in een wereld waarin pijn snel opgelost moet worden. Vanuit haar eigen ervaring biedt ze troost en houvast voor het verweven van verlies en verdriet in je eigen leven en toont ze hoe je anderen kunt bijstaan in de donkerste tijd van hun leven.'s - Geerteke van Lierop, auteur van Een zee van glas Het eerste wat je moet weten als je een groot verlies hebt geleden: er is niks mis met rouw. 'sRouw is domweg liefde in zijn pijnlijkste vorm,'s volgens rouwcoach Megan Devine. 'sHet is een natuurlijke en gezonde reactie op verlies.'s Maar waarom beschouwt onze samenleving rouw dan als een ziekte die je zo snel mogelijk moet genezen? In Het is oké om je niet oké te voelen nodigt Megan ons uit om rouw een plek te geven in ons leven in plaats van het zo snel mogelijk te overwinnen en door te gaan. Aan de hand van ervaringsverhalen, onderzoek, tips en creatieve mindfulnessoefeningen leidt ze ons op een unieke manier door een ervaring waar we vroeg of laat allemaal mee te maken krijgen.

De zeven geheimen van de schildpad - aljoscha schwarz, ronald schweppe - ebook (9789401303217)

Altimira

'sDe zeven geheimen van de schildpad's is een geestig en wijs boek vol onderhoudende verhalen en doeltreffende oefeningen. Wijsheid, kalmte, geborgenheid: dankzij deze deugden laat de wijze schildpad Kurma zich door niets uit haar evenwicht brengen. Ze wint daardoor met hardlopen zelfs van Shashaka, de haas! Dat verbaast niet alleen de andere dieren... Ook wij mensen, overbelast als we zijn en verlangend naar rust en harmonie, kunnen profiteren van de zeven geheimen van deze slimme schildpad.

Schrijven vanuit je hart - natalie goldberg - ebook (9789401303651)

Altimira

Meer dan een miljoen Nederlanders heeft de wens om een boek te schrijven. Maar hoe begin je hiermee? In 'sSchrijven vanuit je hart's krijg je tips en oefeningen om je droom waar te maken. Zelf een boek schrijven is de droom van veel mensen. Met de tips en oefeningen van Nathalie Goldberg was zelf een boek schrijven nog nooit zo makkelijk. 'sSchrijven vanuit je hart's is een gepassioneerde oproep om je diepste gedachten onder woorden te brengen. Het boek is opgebouwd uit 64 hoofdstukken van drie pagina'ss, waarin steeds een advies wordt uitgewerkt. Het zijn zonder uitzondering inspirerende teksten die tot de verbeelding spreken en de lezer stimuleren om te schrijven vanuit zijn of haar hart.

Born to change the game - carla clarissa van stralen - ebook (9789401304986)

Altimira

'sBorn to change the game's is hét praktische en inspirerende boek voor vrouwen die hun innerlijke autoriteit en leiderschapskwaliteiten willen ontwikkelen en ontdekken. Aan de hand van Carla Clarissa'ss unieke coachingmethode de Journey to Wholeness, waarin mind, body en soul centraal staan, leert de lezer zich te bevrijden van rigide vrouwbeelden en zich open te stellen voor haar eigen unieke vrouwelijke authenticiteit en intelligentie. 'sBorn to change the game's is perfect voor vrouwen die op zoek zijn naar praktische handvatten om hun leiderschapskwaliteiten te ontwikkelen. Door middel van inspirerende verhalen en coachingopdrachten helpt Carla Clarissa vrouwen om sterke rolmodellen te worden. 'sBorn to change the game's is een must-have voor iedere sterke vrouw.

De sensuele vrouw - saida désilets - ebook (9789401301794)

Altimira

'sDe sensuele vrouw's nodigt uit om te ervaren wat het betekent om een erotisch vitale vrouw te zijn, vol passie en zelfvertrouwen. Door taoïstische oefeningen (bekkenbodemoefeningen, ademhalingstechnieken, zelfreflectie door het bijhouden van een dagboek, buikdans en meditatie) kun je genieten van betere (seksuele) relaties, meer levenslust en een grotere orgastische potentie. Saida Désilets behoort tot een nieuwe generatie universal tao-instructrices en geeft trainingen die vrouwen vertrouwd maken met hun seksuele energie en hun leert er meer kracht aan te ontlenen.

Ik ben bij je - kirsten deleo - ebook (9789401305136)

Altimira

Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken: een familielid, vriend of cliënt die oog in oog komt te staan met de dood. Ik ben bij je biedt praktische adviezen voor als je niet weet wat je dan moet doen of zeggen. Ook helpt het je aanwezig te zijn als je je hulpeloos voelt in de nabijheid van iemand die stervende is, en liefde te voelen en tonen als het verlies om de hoek staat. Kirsten DeLeo is Amerikaans en boeddhistisch meditatieleraar, auteur en trainer op het gebied van contemplatieve begeleiding.

Werkboek chakra yoga - anodea judith - ebook (9789401303040)

Altimira

'sWerkboek chakra yoga's gaat over aandacht voor de chakra'ss tijdens het beoefenen van yoga en over het zich bewust worden van de subtiele energie tijdens het aannemen van de houdingen, het ademwerk en de meditatie. In de eerste hoofdstukken wordt uitgelegd wat chakra yoga precies inhoudt. De volgende hoofdstukken focussen zich elk op een van de zeven chakra'ss, met daarin een meditatie om de subtiele energie van die chakra waar te nemen, voordat verder wordt gegaan met de fysieke yogahoudingen. Aan het einde van elk hoofdstuk is een overzicht van alle houdingen opgenomen.

Ik ben zijn - shri nisargadatta maharaj - ebook (9789401302234)

Altimira

Het standaardwerk uit de Advaita Vedanta-traditie 'sIk Ben / Zijn's van Shri Nisargadatta Maharaj is al decennialang het basisboek voor mensen die geïnteresseerd zijn in non-dualiteit. Deze bundeling bevat de twee eerder apart verschenen boeken van de Indiase goeroe Shri Nisargadatta Maharaj (1897-1981): 'sIk ben's en 'sZijn's. Het eerste boek bevat 55 gesprekken, waarin hij in vraag- en antwoordvorm zijn gedachten ontvouwt over het wezenlijke Ik van de mens en de weg naar zelfrealisatie.

Een boekje over de liefde - kahlil gibran, neil douglas-klotz - ebook (9789401304016)

Altimira

In dit prachtige cadeauboekje ontdek je wat liefde is. 'sEen boekje over de liefde's bevat meer dan honderd fabels, verhalen en gedichten van Kahlil Gibran. Zijn troostende woorden verhalen over liefde, eenheid en tolerantie. Kahlil Gibran (1883-1931) was een Libanees-Amerikaanse kunstenaar en dichter. Na Shakespeare en Lao Tse is hij de bestverkochte dichter ter wereld.

De schipper en de filosoof - rumi, wim van der zwan - ebook (9789401300490)

Altimira

Een filosoof merkt in een storm op zee dat zijn kennis met hem verdrinkt, omdat hij niet kan zwemmen. Een schele bediende ziet twee flessen waar er maar een is. Een gemankeerde held wil een tatoeage van een leeuw laten zetten, maar schreeuwt het uit bij elke prik. Grieken en Chinezen houden een schilderwedstrijd zonder dat de Grieken verf gebruiken. In 'sDe schipper en de filosoof's zijn 23 verhalen van Rumi over het menselijk reilen en zeilen verzameld, naverteld en toegelicht door Rumi-kenner Wim van der Zwan.

De kleren van de yogi - wim van der zwan - ebook (9789401300889)

Altimira

'sDe kleren van de yogi's is een inspirerende bundel verhalen rondom het thema stilte. Het titelverhaal is van Indiase herkomst en gaat over een arme yogi die de hele dag in stilte mediteert. Hij bezit niet meer dan een bedelnap en een lendendoek. Zijn wens om een tweede kledingstuk te bezitten mondt uit in een onhoudbare situatie, waarin een kat, een koe, een echtgenote en een kind een grote rol spelen. 'sDe kleren van de yogi's bevat 32 verhalen uit alle windstreken, verzameld en naverteld door Wim van der Zwan.

Het is tijd man - jeroen biegstraaten, pieter schop, rob van drunen - ebook (9789401304856)

Altimira

Kinderen of carrière, stoere gast of held op sokken, rokkenjager of lieve knuffelbeer? De moderne man wordt dagelijks geconfronteerd met heel wat dilemma'ss. Hoe ga je daarmee om in een maatschappij waarin mannen onder invloed zijn van het aloude stereotype van de man die sterk is, achter de vrouwen aan gaat en met zijn vrienden de kroeg in duikt? In 'sHet is tijd man's worden de bekendste spanningsvelden tegen het licht gehouden om zo de regels en verwachtingen over hoe wij als man zouden moeten zijn bespreekbaar te maken. Aan de hand van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en krachtige oefeningen ontdekt de lezer gaandeweg wat voor soort man hij wíl zijn.

Belonging - toko-pa turner - ebook (9789401304580)

Altimira

Heb je weleens het gevoel dat je nergens écht bij hoort? Voel je je soms alleen? Je bent niet de enige. We leven in een wereld waarin we door alle digitale ontwikkelingen nog nooit zo verbonden zijn geweest, en toch voelen we ons eenzamer dan ooit - vervreemd van onszelf, de ander en de natuur. In Belonging neemt Toko-pa Turner de lezer aan de hand van mythes, verhalen en dromen mee naar de oorsprong van deze gevoelens en laat ze ons zien hoe we ons verlangen naar échte verbinding kunnen realiseren. Met een voorwoord van Susan Smit.

Goedemorgen, ik hou van jou - shauna shapiro - ebook (9789401305044)

Altimira

Wist je dat je je brein kunt trainen om gelukkiger te worden? Door zelfcompassie en mindfulness te beoefenen zorg je ervoor dat bepaalde neurale verbindingen in je hersenen veranderen of versterken. Hierdoor ervaar je positievere gevoelens en meer geluk. Dr. Shauna Shapiro heeft hier jaren wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en beschrijft in Goedemorgen, ik hou van jou wat je kunt doen om gelukkiger te worden. Dit doet ze op toegankelijke wijze, met praktische oefeningen, wetenschappelijke inzichten en levendige voorbeelden uit haar eigen leven. Begin vandaag en reset je brein!

Yoga voor peuters en kleuters - marjolein smit - ebook (9789401303965)

Altimira

Yogaoefeningen ondersteunen peuters en kleuters bij het ontdekken van hun eigen ik, helpen hen ontspannen en hebben een positief effect op de lichamelijke ontwikkeling. In 'sYoga voor peuters en kleuters's laat Marjolein Smit zien hoe je op een speelse en tegelijk verantwoorde manier yoga kunt doen met kinderen vanaf de peuterleeftijd. Met rustgevende en activerende yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, oefeningen om de zintuigen te stimuleren, ontspannende massages, liedjes en spelletjes. Nu als paperback verkrijgbaar.

Het antwoord is liefde - rosalinda weel - ebook (9789401303286)

Altimira

De ware, échte liefde is een grote kracht en energie waarmee je je leven positief kunt beïnvloeden en diepere vervulling vindt. Leer positief te denken, met in gedachte dat het antwoord altijd liefde is. Liefde krijg je natuurlijk van je geliefden, maar échte liefde zit ook in jezelf. Het is een krachtige bron, die voor iedereen beschikbaar is. In Het antwoord is liefde laat Rosalinda Weel zien hoe je met deze bron in contact komt. Zo kun je negatieve gewoontes en patronen ombuigen. Met liefde, positief denken en goede energie kun je alle angsten overwinnen.

Een boekje over het leven - kahlil gibran, neil douglas-klotz - ebook (9789401304054)

Altimira

In dit prachtige boekje met uitspraken van Kahlil Gibran ontdek je wat het betekent om te leven. Volgens Gibran zit het leven in alles wat je ziet en voelt, maar ook in je verbeelding. In meer dan honderd fabels, verhalen en gedichten leert hij je te luisteren naar de natuur. Zijn troostende woorden verhalen over liefde, eenheid en tolerantie. Kahlil Gibran (1883-1931) was een Libanees-Amerikaanse kunstenaar en dichter. Na Shakespeare en Lao Tse is hij de bestverkochte dichter ter wereld.

Van gebroken naar heel zijn - rosalinda weel - ebook (9789401304337)

Altimira

'sVan gebroken naar heel zijn's is een liefdevolle handleiding voor het omgaan met pijn, verdriet en moeilijke tijden. Het laat de rauwe kant van het leven zien, en ook dat pijn en verdriet omarmd mogen worden. Als je ook de diepe dalen bewandelt, kun je groeien en er sterker uitkomen. De handvatten in dit boek helpen je om na tegenslag opnieuw kracht, innerlijk geluk en liefde te vinden.

Tantra, een weg naar intimiteit en extase - margot anand - ebook (9789401302258)

Altimira

Met 'sTantra, een weg naar intimiteit en extase's van Margot Anand leer je om meer te genieten van liefde, intimiteit en seksualiteit. Aan de hand van 50 geïllustreerde tantra-oefeningen leer je hoe je van seks een diepextatische en spirituele ervaring kunt maken. Leer over meervoudige orgasmes, over langer opgewonden blijven en over de seksuele energie en ontspanning van zelfbevrediging. Ook het overwinnen van seksuele trauma'ss komt aan bod. Met 'sTantra, een weg naar intimiteit en extase's ligt jouw beste seksleven tot nu toe binnen handbereik. Margot Anand is psychologe en heeft haar kennis van tantra en tao bij verschillende leermeesters over de hele wereld verworven.

De spirituele les van rijkdom - deepak chopra - ebook (9789401305396)

Altimira

Met een voorwoord van Michael Pilarczyk, bestsellerauteur van 'sMaster Your Mindset's en 'sJe bent zoals je denkt's. In 'sDe spirituele les van rijkdom's laat Deepak Chopra ons het pad naar overvloed zien. Waar hij in 'sDe 7 spirituele wetten van succes's lezers liet kennismaken met het spirituele pad naar succes, laat Chopra lezers in dit boek kennismaken met de weg naar innerlijke vrede en vervulling. Hij helpt hen om hun leven te transformeren door de focus te leggen op alle mogelijkheden in het leven. Volgens Chopra leven wij vanuit een mindset van tekort en beperkingen. We focussen niet op wat we hebben, zoals welvaart en stabiliteit, maar op wat we níét hebben. 'sDe spirituele les van rijkdom's leert ons dat dat innerlijke ervaringen de sleutel zijn tot de grote rijkdom van het universum en de grenzeloze mogelijkheden van het leven.

Werkboek chakra's - anodea judith - ebook (9789401302326)

Altimira

De chakras zijn de energiecentra van de mens. In India en China worden ze al duizenden jaren beschouwd als graadmeter voor het functioneren van lichaam en geest. De zeven chakra'ss geeft Judith van onder naar boven de volgende namen: overleving, seks, macht, liefde, communicatie, helderziendheid en wijsheid. Zij beschouwt ze als de leden van een familie, die gezamenlijk werken en groeien. En die met elk aspect van het dagelijkse leven verweven zijn. Met de kennis en ervaringen van Judith kan de lezer doen wat de ondertitel aangeeft: het chakrasysteem voor je aan het werk zetten. Anodea Judith heeft een graad in de klinische psychologie en ze volgde opleidingen in onder andere bio-energetica, psychotherapie, traumaverwerking, yogatherapie, acupressuur en sjamanisme. Ze schreef zes boeken over het chakrasysteem.

Boost je immuunsysteem met ayurveda - janesh vaidya - ebook (9789401305082)

Altimira

Een goed functionerend immuunsysteem staat sinds de huidige pandemie steeds meer in de belangstelling. Maar hoe verbeter je je eigen weerbaarheid? In dit boek maakt ayurvedisch deskundige Janesh Vaidya de traditionele kennis van ayurveda toegankelijk voor de moderne westerse wereld. Hij laat zien hoe je met behulp van ayurveda je afweersysteem kunt versterken door slechts enkele eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse gewoonten aan te brengen, gebaseerd op je eigen body/mind-type. Janesh Vaidya komt uit India en is auteur, ayurvedisch deskundige en een internationaal spreker. Zijn boeken zijn in zes talen vertaald; hij is heel populair in Zweden waar ruim 130.000 exemplaren van zijn boeken zijn verkocht.

De verboden vrouw spreekt - pamela kribbe - ebook (9789401305051)

Altimira

In 'sDe verboden vrouw spreekt's channelt Pamela Kribbe de verhalen van een verboden vrouw uit het verleden: Maria Magdalena. Volgens eeuwenoude traditie was zij een wilde vrouw die door Jezus bevrijd moest worden van haar zonden. In de channelings komt Maria Magdalena over als een krachtige en tegelijkertijd liefdevolle vrouw; soms direct en confronterend, soms mild en vol begrip voor onze menselijk emoties. 'sDe verboden vrouw spreekt's bevat vijftien boodschappen over allerlei belangrijke onderwerpen, zoals mannelijke en vrouwelijke energie, relaties, seksualiteit en heling. De teksten stralen een energie van liefde en bemoediging uit en zijn daarnaast informatief en adviserend. Ze hebben als doel je dichter bij jezelf te brengen en je zo in contact te brengen met je eigen waarheid en wijsheid. Laat de boodschappen van Maria Magdalena jouw leven naar een hoger niveau tillen.

Bezield leven - pamela kribbe - ebook (9789401305150)

Altimira

Bezield leven is voor mensen die hun leven vorm willen geven vanuit hun diepste inspiratie. Contact maken met de ziel heeft te maken met vertrouwen op je gevoel, geloof in je scheppingskracht en overgave aan de goddelijke bron. Individuele bezieling vinden is een zoektocht naar binnen, waarbij je onderscheid leert maken tussen de taal van de angst en die van de ziel. Dit boek bestaat uit gechannelde teksten van Jeshua ben Jozef (Jezus) en Maria, en biedt handvatten voor het leren herkennen van de taal van je ziel.

De verboden man spreekt - pamela kribbe - ebook

Altimira

Angst overwinnen doe je zo - arentina drenth - ebook (9789401305075)

Altimira

We kennen allemaal angsten. Vliegangst, angst voor kleine ruimtes, angst voor het coronavirus, angst voor spinnen, sociale angsten of de angst om dood te gaan. In dit boek helpt auteur Arentina Drenth je om een actieplan op te stellen, waarmee je je angst de baas kunt worden. Ze doet dit in simpele taal en met weinig woorden, zodat iedereen met haar praktische tips en oefeningen aan de slag kan. De eenvoudig uitgelegde theorie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt verduidelijkt door prachtige illustraties. Arentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner, en gespecialiseerd in angst, depressie, trauma, slaap en stress. Ze vindt het belangrijk dat wetenschappelijke kennis toegankelijk wordt gemaakt, mede omdat ze zelf dyslectisch is.

Contact met spirituele gidsen - pamela kribbe - ebook (9789401305129)

Altimira

Spirituele gidsen zijn intelligente wezens van licht die ons begeleiden tijdens ons aardse leven en ons voorzien van steun en bemoediging. Bewust contact ervaren met je gidsen geeft inzicht en troost. Maar hoe maak je contact en hoe weet je wanneer het contact betrouwbaar is? In 'sContact met spirituele gidsen's werpt Pamela Kribbe via gechannelde boodschappen licht op de vraag wie onze gidsen zijn, wat hun rol is in ons leven en hoe je op een lichte en heldere manier contact met hen kunt ervaren.

Handboek voor verlichte seks - david deida - ebook (9789401304900)

Altimira

'sHandboek voor verlichte seks's van tantraleraar David Deida onthult het geheim van spiritueel en seksueel ontwaken: verlichting en goddelijke seks zijn een en hetzelfde. Op directe wijze leert dit handboek hoe je je liefdesrelatie naar een hoger plan tilt: hoe je in extase raakt, hoe je je seksuele vaardigheden ontwikkelt en hoe je een nieuw scala aan orgasmes bereikt. Dit boek is voor mannen, vrouwen, singles en stellen met welke seksuele voorkeur dan ook en biedt een compleet programma om een voortreffelijke minnaar te worden.

De kracht van echte vrouwen - david deida - ebook (9789401305037)

Altimira

In deze opvolger van de bestseller 'sDe kracht van echte mannen's staat de vrouw centraal. Het boek is geschreven in de vorm van een serie brieven van een man aan zijn geliefde. David Deida verkent alle aspecten van spirituele intimiteit van de vrouw. Denk aan emoties, seksualiteit, werk, familie, betrokkenheid, vertrouwen en het aangaan en verbreken van een relatie.

De inzichten van de ezel - aljoscha long, ronald schweppe - ebook (9789401304306)

Altimira

In 'sDe inzichten van de ezel's staan sprookjes, wijsheden en meditaties die je laten zien hoe waardevol het is aandacht te schenken aan wat echt belangrijk is. In het dagelijks leven zijn we geneigd te focussen op wat we allemaal moeten, waarbij we al snel vergeten te luisteren naar de stem van ons hart. De wijsheden van de ezel Faris leren je dat je een ontspannener en gelukkiger leven kunt leiden als je je richt op wat je hart je vertelt.

Heksenkracht - juliet diaz - ebook (9789401305266)

Altimira

'sHeksenkracht's is een praktische gids voor de moderne heks. Iedereen heeft magie in zich en dit boek helpt je de magische krachten in jezelf te ontwikkelen. Derde-generatie-heks Juliet Diaz wijdt je stap voor stap in de geheimen van natuurreligie en kruidengeneeskunde in en geeft je inspiratie en tips om je magische kwaliteiten tot bloei te laten komen. Zo leert Juliet je onder andere rituelen om met de seizoenen te leven, manieren om met je voorouders te communiceren en drankjes om je van negatieve energie te ontdoen. Hekserij is weer helemaal terug en deze praktische gids vol tips en inspiratie over spreuken, drankjes en rituelen is een onmisbaar boek voor de moderne heks.

De mythische kracht van dieren - ted andrews - ebook (9789401305419)

Altimira

Ted Andrews brengt de lezer in 'sDe mythische kracht van dieren's in contact met de spiritualiteit en magie van de natuur. Met name het dierenrijk vormt een sleutel tot zelfkennis en bewustwording. Dieren kunnen fungeren als totems en spirituele wezens, ze hebben contact met een grote bron van innerlijke wijsheid en kunnen als inspiratie dienen voor de mens. Verborgen krachten kunnen worden blootgelegd, zoals die in het totemdier weerspiegeld zijn. Dit boek verscheen eerder onder de titel 'sLuisteren naar dieren's.

De aarde spreekt - pamela kribbe - ebook (9789401304849)

Altimira

Heb je weleens gedacht aan de mogelijkheid dat de Aarde een levend bewustzijn heeft? Als dat zo is, zou je dan niet willen weten wat de Aarde ons te vertellen heeft? Over wie zij is, en over wie wij zijn? In dit boek vind je boodschappen van de Aarde, die Pamela Kribbe via channeling heeft ontvangen. De Aarde vertelt over het levende bewustzijn dat aanwezig is in planten en dieren en nodigt de mens uit zich weer te verbinden met de natuur. Bovenal roept ze ons op thuis te komen in onze eigen natuur. Door minder te denken en te moeten, en te vertrouwen op onze oorspronkelijke, voelende aard, zullen we meer vreugde en balans creëren in ons leven. Deze herdruk van Ode aan de Aarde is in een nieuw jasje gestoken.

Het hart van boeddha's leer - thich nhat hanh - ebook (9789401303118)

Altimira

In 'sHet hart van Boeddha'ss leer's maakt Thich Nhat Hanh ons deelgenoot van de basis van het boeddhisme. In zorgvuldig gekozen bewoordingen behandelt hij de ware natuur van het lijden en de rol die lijden speelt in het scheppen van mededogen, liefde en vreugde - kortom, de pijlers van verlichting. De Vietnamese monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is auteur van tientallen boeken over boeddhistische onderwerpen. Een van zijn meest toegankelijke werken is 'sHet hart van Boeddha'ss leer's. 'sBoeddha was geen god, Hij was een mens zoals jij en ik, en hij leed zoals wij. Als we met een open hart naar de Boeddha toegaan, zal hij ons met ogen vol mededogen aankijken en zeggen: "Omdat er lijden in je hart is, kun je mijn hart binnengaan." 's - Thich Nhat Hanh De tekst van deze editie is herzien. Van Thich Nhat Hanh is ook verkrijgbaar: 'sIn de voetsporen van de Boeddha's.

Gelukkig zijn moet je durven - rosalinda weel - ebook (9789401302500)

Altimira

Coach Rosalinda Weel geeft in 'sGelukkig zijn moet je durven's praktische en inspirerende oefeningen voor het verwerven van innerlijk geluk. Als meditatie- en yogadocente heeft ze veel mensen geholpen om uit het dal te klimmen, in hun kracht te komen staan en belangrijke keuzes te maken om gelukkig te zijn. Ze schreef dit boek om de lezer te helpen hetzelfde te doen. Het ware gelukkig zijn, is te vinden door te luisteren naar de diepere verlangens die leven in het hart - en door het leven in eigen hand te nemen.

Gezond leven met mindfulness - jon kabat-zinn - ebook (9789401301787)

Altimira

Bereik met mindfulness een hoger niveau van fysieke en mentale gezondheid. Met 'sGezond leven met mindfulness's van Jon Kabat-Zinn leer je hoe je met mindfulness je leven een boost kunt geven. Leer te leven in het hier en nu door meditatie- en yogaoefeningen. Gebruik de oefeningen om beter om te gaan met stress. En werk toe naar het uitgangspunt van je leven: ontspanning, wijsheid en beheersing. Deze gereviseerde herdruk van 'sHandboek meditatief ontspannen's leert je dat meditatie onmisbaar is in het dagelijks leven en dat mindfulness je kan helpen je leven op een rijtje te krijgen.

Handboek triggerpoint-therapie - amber davies, clair davies - ebook (9789401302098)

Altimira

Met 'sHandboek trigger-point-therapie's van Amber en Clare Davies leer je pijn te verlichten. Hoofdpijn, nek-, schouder- of rugpijn zijn voor veel mensen terugkerende ongemakken. Pijn die veroorzaakt kan worden door trigger-points, hypergevoelige plekken in het spierweefsel. Trigger-points kunnen ontstaan door allerlei redenen. Denk aan stress, verwondingen, overbelastingen, maar ook door littekens, alcohol of drugs. Door trigger-point-therapie, het beoefenen van druk op deze hypergevoelige punten in de spieren, kan pijn worden verlicht. Ook kan deze therapie bepaalde functies van verzwakte lichaamsdelen weer verbeteren. Alles van de trigger-points komt aan bod: van mogelijke therapieën en richtlijnen voor trigger-point-massages tot welke trigger-points bij welke klachten kunnen worden bewerkt. Kortom: 'sHandboek trigger-point-therapie's is perfect voor iedereen die zijn of haar trigger-points eindelijk onder handen wil nemen.

De duivelsdriehoek - carolien roodvoets - ebook (9789401302159)

Altimira

Het fenomeen vreemdgaan of overspel is van alle tijden en gaat veelal gepaard met heftige emoties. Wat drijft de partner tot overspel? Wat zijn de motieven van de minnares? En wat is de reden dat de bedrogen echtgenote haar man toch niet kwijt wil en het overspel vergeeft? Carolien Roodvoets beschrijft aan de hand van goden en godinnen uit de Griekse mythologie de verschillende typen mensen die zich schuldig maken aan overspel, bedrogen echtgenotes en minnaressen en illustreert haar betoog met waargebeurde verhalen van mannen en vrouwen. Roodvoets schetst het ontstaan van een buitenechtelijke relatie, verklaart het overspel en neemt ons mee naar het uur van de waarheid en het moment van de keuze. Stopt het overspel of wordt de relatie beeïndigd?

Boeddhisme in alle eenvoud - steve hagen - ebook (9789401302210)

Altimira

Het boeddhisme spreekt een brede groep geïnteresseerden aan. Maar wat houdt boeddhisme eigenlijk precies in? Met Boeddhisme in alle eenvoud schreef zenpriester Steve Hagen een korte, zeer toegankelijke en inspirerende tekst, waarin hij Boeddha'ss observaties en inzichten kort, bondig en ontdaan van hinderlijk jargon heeft verwerkt. Dit veelgeprezen boek over boeddhisme is een inspirerende gids voor iedereen die de kern van het boeddhisme wil doorgronden en deze levensvisie wil integreren in zijn bestaan.

De wijsheid van de witte wolf - aljoscha long, ronald schweppe - ebook

Altimira