Wrap it up! - jennifer & sven - ebook

Kosmos uitgevers

Ayurveda voor beginners - silvana naipal, jickey tuheteru-traxel - ebook

Kosmos uitgevers

Door de pijn - arthur menko - ebook

Kosmos uitgevers

Schaduwwerk voor beginners - minne van woersem, sander machielsen - ebook

Kosmos uitgevers

Grip op koolhydraten - yvonne lemmers - ebook (9789043931274)

Kosmos uitgevers

Grip op koolhydraten van diëtiste en ervaringsdeskundige Yvonne Lemmers is een bewezen, succesvolle methode die helpt om van klachten als overgewicht, weinig energie en stemmingswisselingen af te komen. Al 140.000 volgers zijn succesvol afgevallen dankzij GOK: een eitwitrijk en koolhydraatbeperkt dieet. Dit boek bevat basisrichtlijnen, handige dagmenu'ss en recepten. Een koolhydraatarm dieet is niet voor iedereen goed vol te houden. Uniek is het dagelijkse koolhydratenuurtje waarin je - met inachtneming van de richtlijnen - koolhydraten kunt eten: dat maakt deze levensstijl zo goed vol te houden! Het dieet is tevens geschikt voor mensen met diabetes type 2.

Doe en denk als master yoda - fred staal - ebook

Kosmos uitgevers

De verdwaalde walvissen - sj king - ebook

Kosmos uitgevers

Well-connected - tabe ydo - ebook

Kosmos uitgevers

Het moordboek: de meest bizarre cold cases in nederland - dionne slagter - ebook

Kosmos uitgevers

101 essays die je denkwijze zullen veranderen - brianna wiest - ebook

Kosmos uitgevers

Lekker afvallen met minder koolhydraten - vega - angela zamboni - ebook

Kosmos uitgevers

Het leven de baas - pia callesen - ebook (9789043925785)

Kosmos uitgevers

Het is pijnlijk om je tiener ongelukkig te zien, en als ouders willen we alles doen om hun verdriet, angst en ongemak te verminderen. Het probleem is dat we vaak te veel doen, laat psychologe Pia Callesen en bestsellerauteur van 'Leef meer, denk minder' zien in dit boek. Want door al je aandacht op het verdriet te richten, houden we onze tieners gefocust op hun zorgen en negatieve gedachten. In plaats daarvan moeten we hen laten zien dat gevoelens zoals droefheid, woede, angst, verdriet en angst even normaal, onvermijdelijk en vergankelijk zijn als vreugde, trots en geluk. 'Het leven de baas' is een behulpzame gids voor ouders, gebaseerd op metacognitieve therapie en de ervaring van de auteur met de uitdagingen die jongeren en hun ouders in therapie bespreken. Het boek geeft voorbeelden, advies en begeleiding over hoe ouders hun tieners kunnen helpen om minder te denken en meer te leven, zodat ze het leven weer de baas kunnenworden. Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep. - Ellen de Bruin, NRC Handelsblad, over 'Leef meer, denk minder'

50x meer lunchen zonder brood - jennifer en sven - ebook (9789043925037)

Kosmos uitgevers

Uitgekeken op die eeuwige boterham t?dens de lunch? Of wil je meer groenten eten op een dag? 50x meer lunchen zonder brood is het nieuwste kookboek van Jennifer & Sven van het succesvolle platform Voedzaam & Snel. In deze opvolger van bestseller 50x lunchen zonder brood vind je nóg meer inspiratie voor de lunch zonder brood, to go of at home. Goedgevulde soepen, lekkere wraps, tortilla's vol groenten en andere gerechten, stevig en licht, warm en koud. Van rodebietenwraps met cottagecheese, avocado, puntpaprika en kikkererwten, lauwwarme couscoussalade met granaatappel en een omelet met paprika en paddenstoelen tot pompoengembersoep. De gezonde, voedzame en snelle recepten in 50x meer lunchen zonder brood geven je genoeg energie voor de hele middag!

Samen spelen, wat nou delen? - elsbeth teeling, eva bronsveld - ebook (9789021564036)

Kosmos uitgevers

In 'sMaakt me niet uit wie er begon!'s vertellen bestsellerauteurs Eva Bronsveld ('sTemperamentvolle kinderen's) en Elsbeth Teeling ('sRelax mama!'s) ouders hoe ze kinderen - broers, zussen en vriendjes - kunnen helpen al vroeg een goede band met elkaar te krijgen. Daarmee geef je kinderen een stevige sociale basis. Met kennis van zaken en humor geven ze tips over wanneer en hoe je moet ingrijpen, wat je moet doen als je kind fysiek wordt, wat het nut is van ruziemaken en nog veel meer. Met toegankelijke achtergrondinformatie, herkenbare ervaringsverhalen en praktische tips. Zo wordt het gezelliger in huis!

Don'st give a fuck - sarah knight - ebook (9789021561905)

Kosmos uitgevers

Don't Give a Fuck gaat over het terugwinnen van de kwaliteit van je leven. Sarah Knight geeft een eenvoudig te gebruiken tweestappenmethode om je eigen tijd terug te claimen. Niet meer als een kip zonder kop rondrennen om vooral anderen ter wille te zijn. Er zijn genoeg dingen in je leven waar je je wél druk om moet maken - en daar heb je meer tijd voor als je de dingen waar je eigenlijk geen bal om geeft, kunt laten schieten. Ruim na je huis met Marie Kondo nu je hoofd op met Sarah Knight. En dat zonder excuses: #geensorry.

Pijn is persoonlijk - marleen schefferlie - ebook (9789021565439)

Kosmos uitgevers

'Pijn is persoonlijk' van Marleen Schefferlie is zowel haar eigen 'pijn-cv' als het verhaal van tien lotgenoten: zij lijden aan fybromyalgie en andere chronische pijn. Eén op de vijf mensen heeft chronische pijn in de vorm van bijvoorbeeld reuma, migraine of ME waarbij het centraal zenuwstelsel pijnprikkels blijft doorgeven. Toch is pijn nog steeds een taboe, waardoor patiënten die vaak verbergen. Marleen Schefferlie stelt de ervaring centraal: de pijngeschiedenis, de therapieën en de levensfilosofie die hen op de been houdt. Het zijn persoonlijke verhalen vol wijsheid en kracht. 'Een zeer persoonlijke kijk in het leven en de beleving van mensen met pijn. Het taboe dat rust op praten over pijn wordt in dit boek doorbroken.' - Rinie Geenen, hoogleraar psychologie Universiteit Utrecht

Minder focus, meer effect - srini pillay - ebook (9789021565415)

Kosmos uitgevers

'Minder focus, meer effect' van Srini Pillay is het tegengeluid over focus en discipline. Focus is de norm. Maar door alleen te focussen raken de echt belangrijke dingen op de achtergrond. Beslissingen nemen wordt moeilijk, je vervreemdt van jezelf en anderen, en emotionele uitputting ligt op de loer. 'Minder focus, meer effect' biedt een verrassende uitweg: laat je gedachten regelmatig de vrije loop, dagdroom, rommel wat aan en laat de boel eens de boel. Dan ontstaat er ruimte voor creatieve ideeën, minder stress en meer oog voor anderen. Onze obsessie met focussen en resultaatgericht zijn heeft grote beperkingen. In 'Minder focus, meer effect' wordt dit glashelder beschreven. Het boek is een verademing die meer balans en vitaliteit brengt in zowel organisaties als in je persoonlijke leven. - Daniel Ofman, auteur van 'Bezieling en kwaliteit in organisaties' (meer dan 100.000 exemplaren verkocht)

Bored of lunch - het gezonde airfryer boek - nathan anthony - ebook

Kosmos uitgevers

Every day vegan in 30 minuten - lenna omrani - ebook

Kosmos uitgevers

Leven met de dood - iede hoorn - ebook

Kosmos uitgevers

Durf met stijl - trinny woodall - ebook (9789043931380)

Kosmos uitgevers

'sDurf met stijl's bevat alles wat je van Trinny Woodall zou verwachten: ongeëvenaard stijl- en beauty-advies mét een heerlijke dosis Britse humor. Maar er is meer! Trinny's persoonlijke verhaal is bovenal een uitnodiging om je niet te laten leiden door angst en juist op een positieve manier in het leven te staan. Het is tijd om te gaan stralen en fearless te gaan leven! 'Ik heb wereldwijd duizenden vrouwen een make-over gegeven en zo keer op keer het zelfvertrouwen gezien dat tevoorschijn komt zodra iemand de kleren draagt van de persoon die ze wil zijn' Trinny laat als geen ander de kracht van kleding, beauty en stijl zien. Want kleren dragen die je een goed gevoel geven, je huid verzorgen en make-up gebruiken die je natuurlijke schoonheid verbeteren, zijn geen onbelangrijke dingen. Het zijn uiterlijke projecties van een positieve mindset en selfcare. Als de vrouw die je in de spiegel ziet er energiek en zelfverzekerd uitziet, treed je de dag - en het leven - ook zo tegemoet. Vind je eigen stijl met: - kleuren die bij je passen (huid, haar en ogen); - het leren van nieuwe dingen over jezelf (persoonlijkheid, gezondheid en sociaal); - een beautyroutine die voor jou werkt (verzorging, make-up en haar); - de juiste kledingkeuzes (lichaamsvormen, kleuren en combineren).

Smokey goodness the best of bbq birds - jord althuizen - ebook

Kosmos uitgevers

Ten hag (geactualiseerde editie) - maarten meijer - ebook

Kosmos uitgevers

Happy mom - tessa heinhuis - ebook

Kosmos uitgevers

Recepten tekenen - carla kamphuis - ebook

Kosmos uitgevers

Heldendaad in de sahara - eddy van der ley - ebook

Kosmos uitgevers

Grip op koolhydraten - snelle en makkelijke weekmenu'ss - yvonne lemmers - ebook (9789043931298)

Kosmos uitgevers

Grip op Koolhydraten - Snelle en makkelijke weekmenu'ss van diëtist Yvonne Lemmers combineert dé kooktrends van dit moment: makkelijk en snel koolhydraatbeperkt eten. Door het dagelijkse koolhydratenuurtje is dit advies niet koolhydraatarm (maar koolhydraatbeperkt) en dus goed vol te houden. Dit boek bevat 120 nieuwe recepten en 12 makkelijke weekmenu'ss voor de ervaren GOK-ker, starters, kinderen, ouderen, mensen met een maagverkleining en vegetariërs. Voor iedereen die zonder trek wil afvallen. Van eetlust naar eetrust! Grip op Koolhydraten is een succesvolle manier om op gewicht te komen en te blijven. Al meer dan 250.000 mensen vielen af en werden gezonder met lekkere koolhydraatbeperkte recepten van Yvonne Lemmers. "Met Grip op Koolhydraten ben ik in 1 jaar tijd 33 kg afgevallen zonder honger en met heerlijk eten". - Chantal Artsen gaan verandering van leefstijl steeds meer inzetten als middel tegen ziekten zoals obesitas, diabetis 2 en hart- en vaatziekten. Koolhydraatbeperkte voeding is een van de pijlers hiervan.

Vogels - nico de haan - ebook

Kosmos uitgevers

Karsu's kitchen - karsu - ebook

Kosmos uitgevers

Onesiegurumi 2 - sascha blase-van wagtendonk - ebook

Kosmos uitgevers

Smokey goodness bbq snack attack - jord althuizen - ebook

Kosmos uitgevers

Helden uit je kindertijd haken de mini's - alexandra schwarz - ebook (9789043925303)

Kosmos uitgevers

In het vierde boek uit de serie Helden uit je kindertijd gaan we jouw helden haken in miniformaat. Van de vrolijke muis uit het bekende pretpark tot het gele fantasiefiguur uit je favoriete kinderserie. De haakpatronen zijn makkelijk te lezen en lekker snel klaar. Zo kun je in weinig tijd een heleboel van je geliefde personages uit klassieke kinderboeken, legendarische tekenfilms en tv-series haken. Alles draait om bontgekleurd haakplezier! Als verjaardagscadeau, of voor de eigen verzameling - hier wordt iedereen blij van. De schattige poppetjes zijn eenvoudig te haken voor beginners en gevorderden.

De grote paddenstoelengids voor onderweg - ewald gerhardt - ebook (9789043925679)

Kosmos uitgevers

De grote paddenstoelengids van Ewald Gerhardt is even compleet als compact. Je vindt in dit boek ruim 1000 soorten paddenstoelen beschreven en met foto afgebeeld, en er worden daarnaast nog eens 200 soorten kort vermeld. Inclusief alle benodigde informatie over kenmerken, groeiperiode, vindplaats en eetbaarheid. Het overzicht van alle vaktermen en de tekeningen van microscopische kenmerken maken het determineren extra gemakkelijk, zowel thuis als onderweg. Met ideale plastic hoes al jaren de beste gids voor de echte paddenstoelenliefhebber! Nu geactualiseerd in deze herziene uitgave.

Integer leven - martha beck - ebook (9789043925600)

Kosmos uitgevers

In een wereld waarin continu prikkels zijn van buitenaf, is het moeilijk om trouw te blijven aan jezelf. Je houdt je vrienden, familieleden en collega's graag tevreden, waarbij je jezelf algauw voorbijloopt. Met negatieve gedachtenpatronen en ongezonde relaties als gevolg. 'Integer leven' laat je zien hoe je meer uit het leven kunt halen door eerlijk te zijn naar jezelf en goed te luisteren naar signalen van binnenuit. Daarin schuilt de kracht van integriteit. Martha Beck begeleidt je aan de hand van Dantes Goddelijke komedie en met behulp van praktische opdrachten naar een leven waarin je voelt dat je intenties, de dingen die je fascineren en de doelen in je leven bij elkaar komen. Met als resultaat minder lijden, vreugdevolle rust en een groter levensgeluk. Een wegwijzer in de zoektocht naar authenticiteit. Het boek staat vol met 'aha'-momenten en bevat praktische opdrachten die ons leiden naar verlichting. - Oprah Winfrey Martha Becks talent blijkt uit de manier waarop ze de lezer zowel geruststelt als uitdaagt. Als een docent, moeder en wijsgeer pakt ze je hand en begeleidt ze je om thuis te komen bij jezelf. - Glennon Doyle

Dan word je opeens opa en oma - heleen crul - ebook (9789021564012)

Kosmos uitgevers

Dan wordt je ineens opa en oma is een herkenbaar boek voor alle grootouders - of ze nu wel of niet willen oppassen. Te horen krijgen dat je opa of oma wordt gaat gepaard met allerlei gevoelens. Natuurlijk overheerst de blijdschap, maar wat betekent het krijgen van kleinkinderen voor de voortgang van je eigen leven? Deze nieuwe generatie grootouders staat vaak nog midden in het leven en heeft dikwijls nog een (drukke) baan. Hun leven gaat zich nu ineens afspelen tussen drie of vier generaties: zijzelf, hun kinderen, hun kleinkinderen en soms ook nog hun eigen ouders. Wat betekent dit voor hun eigen leven? Heleen Crul schreef dit herkenbare boek over hoe grootouders anno nu hiermee om kunnen gaan.

Rituelen voor vrouwen - romane kuijt, lenette hermsen - ebook

Kosmos uitgevers

Wij zijn even weg - sonja onclin - ebook

Kosmos uitgevers

Schrijf je vrij - mirjam windrich - ebook (9789021562872)

Kosmos uitgevers

'Schrijf je vrij' van Mirjam Windrich behandelt stress en spanning op je werk, relatieproblemen of depressieve klachten. Mindful Analysis is een beproefde methode om schrijvend problemen te analyseren: vier overzichtelijke fases die je helpen helderheid en inzicht te krijgen en een duidelijk plan te maken om het probleem aan te pakken. De aansprekende voorbeelden en praktische aanwijzingen maken dit tot een inspirerende ervaring. Mirjam Windrich is docent, schrijver, coach en therapeut; ze ontwikkelde Mindful Analysis op basis van boeddhistische, psychologische en filosofische principes.

When you're ready, this is how you heal - nederlandse editie - brianna wiest - ebook

Kosmos uitgevers

The art of war - nederlandse editie - sun-tzu - ebook

Kosmos uitgevers