Je eerste 1000 vaderdagen - david borman - ebook (9789000382453)

Spectrum

'Een onmisbaar boek voor alle (aanstaande) vaders.' Ouders van nu Bereid je optimaal voor op de allereerste periode en gun jezelf en vooral: je kind een vliegende start Een betrokken vader zijn, wat is dat en hoe doe je dat? Er is zoveel informatie voor (aanstaande) moeders, maar dit boek is speciaal voor jou als vader. Want onderzoek toont keer op keer het belang van de rol van een betrokken partner aan. Zeker in de eerste cruciale periode: de eerste duizend dagen, vanaf de bevruchting tot de tweede verjaardag. Trainer, auteur, verloskundige n.p. en vader David Borman geeft de handvatten zodat je je vaderschap vorm kunt geven zoals jij het voor je ziet. Dit boek zit bomvol up-to-date-informatie, wetenschappelijke inzichten, tips, adviezen, ervaringsverhalen en gesprekskaarten. Van wat je partner mag eten, tot de echo's waar je bij moet zijn, van wat er allemaal in de vluchtkoffer moet zitten, hoe je je relatie leuk houdt in het hectische eerste jaar en hoe je omgaat met eventuele negatieve gevoelens. Bereid je optimaal op betrokken vaderschap voor en ontdek hoe je voor en tijdens de zwangerschap, de bevalling en daarna van onschatbare waarde kunt zijn. 'David Borman is expert op het gebied van vaderschap voor vaders en professionals. Hij combineert als geen ander zijn eigen ervaringen als vader én verloskundige met een heldere blik op vaderschap. Om die rol goed te vervullen heb je af en toe wat hulp nodig en die biedt David in dit boek.' Robin de Jong & Niels Meijerink, voorzitter en secretaris van VDRS-Stichting Betrokken Vaderschap 'Met Je eerste 1000 vaderdagen heeft Borman wat mij betreft hét standaardwerk geschreven voor elke jonge vader (op komst).' Willem Bisseling, auteur van Vader op komst: wat je als moderne vader kunt verwachten (en doen!) 'Er is geen unieke manier om een goede vader te zijn, het kan op vele verschillende manieren. En het gaat met vallen en opstaan, net zoals kinderen leren lopen. In dit boek vind je veel inspiratie en tips om jouw vaderschap vorm te geven.' Tessa Roseboom, hoogleraar Vroege Ontwikkeling en Gezondheid, Universiteit van Amsterdam Met een voorwoord van Tessa Roseboom, hoogleraar vroege ontwikkeling en gezondheid en auteur van De eerste 1000 dagen David Borman ontwikkelde als verloskundige én vader Aanpakken voor aanstaande vaders: een vadercursus vol informatie en praktische tips, zonder dat het zweverig of flauw wordt. In 2013 verscheen bij Spectrum de gelijknamige bestseller, die los van de cursus of ernaast gebruikt kan worden. Vandaag de dag geeft David naast vadercursussen onder meer ook scholing aan verloskunde-professionals over aanstaande vaders.

Persoonlijkheid en macht - ian kershaw - ebook (9789000378074)

Spectrum

Bestsellerauteur Ian Kershaw over het verband tussen persoonlijkheid en macht en de grootste Europese leiders van de 20e eeuw 'sEen nuttig en helder overzicht van belangrijke Europese leiders in de twintigste eeuw.'s NRC Europa's twintigste eeuw was er een van rampspoed in de eerste helft en wederopbouw en herstel in de tweede. In Persoonlijkheid en macht onderzoekt Ian Kershaw in hoeverre Europa's turbulente recente geschiedenis werd bepaald door de daden van politieke leiders. Vormden zij de eeuw, of werden ze er zelf door gevormd? Aan de hand van de meest prominente politieke leiders uit deze periode bekijkt Kershaw hoe groot de rol van een individu is in het schrijven van de geschiedenis. En in een tijd van nieuwe 'ssterke's politieke leiders als Poetin, Xi en Erdogan, is deze vraag opnieuw uiterst actueel. Aan bod komen: Lenin, Mussolini, Hitler, Stalin, Churchill, De Gaulle, Adenauer, Franco, Tito, Gorbatsjov, Thatcher en Kohl. Over Persoonlijkheid en macht: 'sEen aanrader voor iedereen die zich bekommert om de tijd waarin wij leven.'s Reformatorisch Dagblad 'sEen nuttig en helder overzicht van belangrijke Europese leiders in de twintigste eeuw. Overtuigend.'s NRC Sir Ian Kershaw is een Brits historicus. Tot aan zijn pensioen doceerde hij als hoogleraar hedendaagse geschiedenis aan de universiteit van Sheffield. Eerder verschenen van hem een veelgeprezen tweedelige biografie van Hitler, Keerpunten, Tot de laatste man, Afdaling in de hel en De naoorlogse achtbaan. Zijn werk werd in meer dan twintig landen vertaald.

Het grote affirmatieboek - frederique bicker - ebook (9789000383658)

Spectrum

Een boek vol woorden die je leven kunnen veranderen Als psycholoog spreekt Frederique Bicker dagelijks mensen die vastlopen door de manier waarop zij denken over zichzelf, over anderen en over de wereld. Het zijn diepe overtuigingen, zoals 'ik ben niets waard' of 'mensen zijn niet te vertrouwen'. Door de oorsprong van deze overtuigingen te onderzoeken, word je geholpen om nieuwe frisse gedachten te introduceren voor een fijner, rustiger en krachtiger bestaan. Gezond denken kun je gelukkig leren en affirmaties kunnen je daarbij helpen. Een affirmatie is een krachtig positief zinnetje dat je als een soort mantra herhaalt waardoor je jezelf kan herprogrammeren. Frederique geeft je in dit boek heldere informatie, handige tools en inspirerende rituelen waar je troost, optimisme en kracht uit kunt halen. 'De totale commitment die Frederique voor haar vak heeft, is haar kracht. Haar veelzijdige kennis van spiritualiteit tot aan haar analytische kennis inspireren mij nog iedere dag.' Fabienne Chapot Frederique Bicker is twintig jaar actief als zelfstandig psycholoog en coach in Amsterdam. Na haar studie klinische psychologie werkte zij onder meer in Londen en specialiseerde ze zich als relatietherapeut. Ze reist veel om diverse manieren van therapie te bestuderen, waardoor er een mooie mix van oost en west in haar werkwijze is ontstaan.

De rode pijl - william brewer - ebook (9789000375660)

Spectrum

Bloedstollende debuutroman over de schimmige diepten van de menselijke psyche 'sEen schitterende reis door de menselijke psyche en een enorm genot om te lezen.'s Nathan Hill, auteur van De Nix Wanneer een jonge, getroebleerde schrijver alle contact verliest met de vermaarde natuurkundige - de Fysicus - van wie hij de memoires optekent, dreigt hij opnieuw in het zwarte gat te vallen waaruit het schrijversbestaan hem een uitweg bood. Zijn voorschot heeft hij verbrast en hij wordt achtervolgd door een overweldigend gevoel van angst, dat hij omschrijft als 'de Mist'. Hij begint aan een reis door Italië waarin hij niet alleen op zoek gaat naar de Fysicus, maar ook naar zichzelf. Per Frecciarossa, de vuurrode Italiaanse hogesnelheidstrein, doorkruist hij Italië op zoek naar de Fysicus, in de hoop zijn eigen leven terug te krijgen door dat van een ander te vertellen. Als onderdeel van een experimentele, psychedelische behandeling duikt hij ondertussen in zijn eigen verleden, van zijn gefaalde kunstenaarscarrière in Brooklyn tot de vervreemding van zijn succesvolle vrouw. In De rode pijl neemt William Brewer ons mee naar de schimmige diepten van de menselijke psyche, om weer tevoorschijn te komen in een wereld die als nieuw lijkt. Over De rode pijl:  'sEen verbazingwekkend portret van een gekwelde ziel die op zoek is naar vrede, hoop en harmonie; en die zoektocht vindt plaats op de meest bijzondere plekken. Overtuigend en vaak hilarisch. Het is een schitterende reis door de menselijke psyche en een enorm genot om te lezen.'s Nathan Hill 'sDe rode pijl is gedurfd en bloedstollend - het resultaat van een buitengewone verbeeldingskracht.'s Charles Yu, auteur van Interior Chinatown William Brewer is de auteur van I Know Your Kind, waarmee hij de National Poetry Series won. Hij is als Jones Lecturer verbonden aan Stanford University en zijn werk is verschenen in The New Yorker, The Nation en The Best American Poetry.

Hoe doen we het? - milou deelen - ebook (9789000382538)

Spectrum

Seks hebben we bijna allemaal. Waarom praten we er dan nauwelijks over? Milou Deelen helpt in Hoe doen we het? veertien inspirerende vrouwen de drempel over, en dat levert bloedeerlijke en herkenbare verhalen op. Onder anderen Hedy d'Ancona, Tjitske Reidinga, Lale Gül, S10, Ellen Laan en Berget Lewis vertellen alles over hun seksuele ontdekkingsreis: van hoe hun eerste keer was, tot met welke seksuele moraal zij zijn grootgebracht, en of ze weleens ongewenste intimiteiten meegemaakt hebben tot wat hun persoonlijke definitie van goede seks is. Aan de hand van de gesprekken en haar persoonlijke ervaringen, maakt Milou de balans op: hoe staat het ervoor qua seksuele gelijkwaardigheid, ruim een halve eeuw na de seksuele revolutie? Een absolute must-read voor elke vrouw (en elke man, elk mens). Milou Deelen (1995) is journalist, schrijver en spreker. Ze schrijft onder meer voor Het Parool, Volkskrant Magazine, VICE en LINDA.meiden. Belangrijke onderwerpen voor haar zijn feminisme, lhbti+-rechten en seksualiteit. In 2020 verscheen haar boek Krabben, dat ze samen met Daan Borrel schreef.

Daten is k*t - laura de hoog - ebook (9789000382279)

Spectrum

Voor iedereen die humor heeft - of daten haat. Van haar ontmaagding door de manager van een niet nader te noemen fastfoodketen, tot een affaire met een onbetrouwbare, gladde Italiaan: Laura de Hoog neemt geen blad voor de mond over de mannen die haar pad hebben gekruist. En dat levert een extreem openhartig, grappig en herkenbaar boek op. Eikelpiercings, datingapps, katers en narcistische exen: niets of niemand blijft onbesproken. In dit boek leer je de vrouw achter de succesvolle TikToks écht kennen. Een vrouw met een grote bek en een klein hartje, maar ook een vrouw met een missie: ze heeft seks, en daar schaamt ze zich niet voor. 'sHier is het boek waar niemand om gevraagd heeft, maar waar je wel op zit te wachten.'s - Bibi Espina, zangeres en editor bij RUMAG. Laura de Hoog (1992) begon met het schrijven van een blog over haar liefdesleven maar stapte na de zoveelste mislukte relatie over op TikTok, waar ze in mini-vlogs haar ongezouten mening geeft over alledaagse onderwerpen - van dickpics tot buurtbarbecues. Het leverde haar vele trouwe volgers op. In het dagelijks leven creëert ze content voor social media en is ze veelvuldig te vinden op de terrassen in Deventer met een goed glas wijn.

Nooit meer niet meer slapen - alexander van daele, jelmer jepsen - ebook (9789000363551)

Spectrum

Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe In Nooit meer niet meer slapen vertellen schrijver en voormalig slechtslaper Jelmer Jepsen en psychiater en somnoloog Alexander van Daele op praktische en toegankelijke wijze over slaap en slapeloosheid. Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hij urenlang niet in slaap komen, de andere werd hij wel acht keer per nacht wakker. Wat hij ook probeerde om een goede nachtrust te krijgen, niets hielp. Pas toen hij onder begeleiding kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelijk om zijn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrijven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krijgen. Aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen! Jelmer Jepsen studeerde Communicatiewetenschap. Eerder schreef hij de boeken Vallen als het heet is, De circusvrouw en Amanda. Jelmer had jaren last van ernstige slaapproblemen en schreef daarover een artikel voor de Volkskrant samen met zijn behandelend arts, Alexander van Daele. Deze samenwerking leidde tot het boek Nooit meer niet meer slapen. Alexander van Daele is werkzaam als psychiater en somnoloog. Tijdens zijn opleiding tot psychiater maakte Alexander een zijsprong door zich te specialiseren in de slaapgeneeskunde. Hij voltooide het exclusieve - en Europees erkende - somnologieexamen van de European Sleep Research Society (ESRS). Hij is een van de weinigen die zich psychiater én somnoloog mag noemen.

Het pegan dieet - mark hyman - ebook (9789000380848)

Spectrum

Het beste uit twee werelden voor een gezonde levensstijl New York Times-bestsellerauteur Mark Hyman presenteert Het Pegan dieet. 'sPegan's is een combinatie van het paleo- en het vegan-dieet, waarin plantaardig en onbewerkt voedsel centraal staat. In dit boek legt Mark Hyman uit hoe je de beste aspecten van het paleo-dieet (goede vetten, beperkte geraffineerde koolhydraten, beperkte suikers) kunt combineren met het vegan-dieet (heel veel verse en gezonde groenten). Zo krijg je een heerlijk dieet dat niet alleen goed is voor je hersenen en je lichaam, maar ook beter voor de planeet - zonder dat je vlees, vis en zuivel helemaal af hoeft te zweren. Met 30 recepten en tal van infographics, biedt Het Pegan dieet een uitgebalanceerde en makkelijk te volgen methode, die je zal helpen om fit, gezond, gefocust en gelukkig te worden en te blijven - een leven lang. Mark Hyman is arts, dertienvoudig #1 New York Times-bestsellerauteur en een internationaal bekende voorvechter van een gezonde levensstijl. Hij is onder andere hoofd strategie en innovatie van het Cleveland Clinic Center for Functional Medicine en medisch editor voor de Huffington Post. Hij is tevens een veelgevraagde gast in vele tv-shows in de Verenigde Staten, zoals CBS This Morning, Good Morning America, CNN Tonight en The Dr. Oz Show. Ook is hij host van het een van de bekendste medische podcasts: The Doctor'ss Farmacy. 'sLees dit boek om te leren hoe voeding ook een medicijn kan zijn. Dr. Mark Hyman laat je als geen ander zien wat je moet eten om jezelf beter te voelen en hoe je tegelijkertijd je voedingspatroon van de grond af opnieuw op kunt te bouwen!'s − Dave Asprey, auteur van The Bulletproof Diet

Ajax in 125 verhalen - arco gnocchi - ebook

Spectrum

Broeder joep - joep van poorten - ebook

Spectrum

Herdenk ons - robert edsel - ebook

Spectrum

Alle geschiedenis ooit - nederland - alle geschiedenis ooit, arco gnocchi, nynke de jong, thom aalmoes, andrea huntjens - ebook

Spectrum

75 jaar formule 1 - olav mol - ebook

Spectrum

Verscheurd parijs - sebastian smee - ebook

Spectrum

Leven op aarde - peter godfrey smith - ebook

Spectrum

Snap dat dan! - henno oldenbeuving, elsbeth teeling - ebook

Spectrum

Goddelijke patronen - roel andringa-boxum - ebook

Spectrum

Door de ogen van een gynaecoloog - koen deurloo - ebook

Spectrum

Hitlers mensen - richard evans - ebook

Spectrum

We like bali - pris & eve - ebook

Spectrum

Vuile was - roxane emery, richard pink - ebook

Spectrum

Kijk nog eens - tali sharot, cass sunstein - ebook

Spectrum

De eilanden van goed en kwaad - adwin de kluyver - ebook

Spectrum

Even tussen ons - eveline stallaart - ebook

Spectrum

Een kleine wereldgeschiedenis in 50 plekken - jacob f. field - ebook

Spectrum

De bromvliegmethode - eva van den broek, tim den heijer - ebook

Spectrum

Alle rafelranden van europa - ivo van de wijdeven - ebook

Spectrum

Mindful mediteren tegen pijn - jon kabat-zinn - ebook

Spectrum

Onder de beesten - jeroen siebelink, roel binnendijk - ebook

Spectrum

Het bal der gekken - victoria mas - ebook (9789000376872)

Spectrum

Laat je onderdompelen in het Parijs van de belle époque 'sEen pleidooi voor de vrouw, buitengesloten, verbannen, voor de degene die anders is, een aanklacht tegen het patriarchaat.'s ●●●● NRC Parijs, 1885. Ieder jaar wordt er een Bal der Gekken georganiseerd, waar heel Parijs voor uitloopt. Verdeeld over twee zalen - aan de ene kant de idioten en aan de andere kant de hysterici, de depressieven en de maniakken - mag Parijs een avond deel uitmaken van het laatste experiment van dokter Charcot. Aan de hand van vier vrouwenlevens worden we meegezogen in de beklemmende realiteit waar de bewoners van ziekenhuis Salpêtrière dagelijks mee worstelen. Maar zijn ze wel gek, of heeft de maatschappij hen als●●tps://zoekennaarboeken.buzzsprout.com/" target="_blank">Zoeken naar boeken-podcast over Het bal der gekken. De pers over Het bal der gekken: 'sIndringende roman. [...] De razend interessante blik die de schrijfster haar lezers gunt op de eerste stappen van de psychiatrische zorg en de wijze waarop zij ze naar de ontknoping van haar verhaal toe sleurt is onweerstaanbaar.'s Trouw 'sHet bal der gekken is met vaart geschreven, zit vol treffende sfeerbeschrijvingen en heeft een geweldig onderwerp: de inrichting La Salpêtrière in de 19e eeuw, als de illustere dokter Jean-Martin Charcot zijn hypnosesessies houdt waarbij hij live hysterische aanvallen opwekt bij patiënten.'s de Volkskrant 'sSalpêtrière is een van de grootste ziekenhuizen van Parijs. Ongelooflijk te lezen wat zich hier heeft afgespeeld.'s Olaf Tigchelaar, Mezza 'sHet bal der gekken is een onderhoudende debuutroman over vrouwelijke solidariteit, met een forse feministische inslag.'s De Standaard der Letteren 'sEen van de mooiste en meest verrassende boeken van het jaar. Laat je onderdompelen in dit meesterwerk.'s Le Parisien

De codekraker - walter isaacson - ebook (9789000367108)

Spectrum

Walter Isaacson vertelt het verhaal van DNA-expert en Nobelprijswinnaar Jennifer Doudna NEW SCIENTIST BOEK VAN DE MAAND 'sEen pageturner over de vrouw achter CRISPR-Cas.'s •••• NRC In oktober 2020 ontving biochemicus Jennifer Doudna samen met haar collega Emmanuelle Charpentier de Nobelprijs voor de Scheikunde voor hun doorslaggevende bijdrage aan de ontwikkeling van CRISPR-Cas. Met deze techniek kunnen wetenschappers het menselijk genoom bewerken door te knippen en plakken in DNA-sequenties. Net als de ontdekking van de structuur van DNA in de jaren vijftig door Watson en Crick bracht deze doorbaak een medische revolutie op gang: CRISPR wordt onder andere ingezet bij de bestrijding van Covid-19. In De codekraker vertelt Walter Isaacson het bijzondere verhaal van Doudna en haar grensverleggende onderzoek. Hij volgt haar wetenschappelijke reis naar de Nobelprijs en laat ons kennismaken met de techniek achter CRISPR en de belangrijke personen in Doudna's leven en carrière. Ook staat hij stil bij de morele vragen die deze techniek oproept. Waar ligt de grens voor genetische manipulatie? Moeten we willen dat welgestelde ouders hun kinderen perfectioneren? Het resultaat is een belangrijk boek over een van de grootste wetenschappers van onze tijd en de toekomst van de mens. 'sDe codekraker geeft met deze uitvoerigheid een prachtige inkijk in hoe de wetenschapswereld functioneert. [...] Een vlot leesbaar en mooi journalistiek werk.'s FD 'sIsaacson laat ons de vlijmscherpe randjes van de academische wereld zien, zodat deze wetenschappelijke biografie regelmatig leest als een detectiveroman.'s New Scientist  'sHet genot van een Isaacson-biografie is dat de auteur niet in cynische zaken blijft hangen; hij vertelt verhalen van mensen die per definitie onnavolgbaar zijn.'s The New York Times

Power play - tim higgins - ebook (9789000370054)

Spectrum

Het insiderverhaal van Tesla's alles-of-nietsmethode om de auto-industrie te veroveren 'sFascinerend. [...] Het is een boeiend relaas over vallen en opstaan, over een turbulente zoektocht naar het uiterste.'s AD Elon Musk is een van de meest controversiële ondernemers ter wereld. Volgens sommigen een visionair, volgens anderen een oplichter. Gehaat vanwege zijn buitensporige gedrag en tweets, maar onbetwistbaar succesvol met zijn Tesla Model 3. Waar de eerste modellen exorbitant duur waren, was Model 3 Musks antwoord op elektrische auto's voor het grotere publiek. Het model waarmee hij hoopte de concurrentie met Ford, Toyota en Volkswagen aan te gaan. Power Play vertelt over Tesla'ss drijfveer om de autoindustrie te veroveren. Het gaat over macht, roekeloosheid en succes, de briljante innovaties en de mislukkingen, de moordende concurrentiestrijd en de onvoorspelbare Elon Musk himself. 'sEen masterclass verhalende journalistiek over het buitengewone verhaal achter Tesla'ss ontwikkeling tot een van de meest fascinerende bedrijven van de 21e eeuw.'s Bradley Hope, auteur van Billion Dollar Whale

De macht van het verleden - ivo van de wijdeven - ebook (9789000374212)

Spectrum

Een blik in het brein van Poetin en andere potentaten Vladimir Poetin houdt van geschiedenis. Zijn vurige redevoeringen zitten er vol mee. Velen verklaren hem voor gek, maar in vaardige handen is het verleden een wapen zonder weerga. Xi Jinping, Recep Tayyip Erdogan en andere ambitieuze leiders weten dat ook en maken er sluw gebruik van. Dat gebeurt wereldwijd. Ook in het Westen. In De macht van het verleden legt Ivo van de Wijdeven haarfijn uit hoe politici en potentaten de geschiedenis gebruiken. Daarmee geeft hij tevens inzage in de diepere drijfveren van machthebbers. Hun visie op het verleden stuurt hun handelen in het heden. De macht van het verleden werkt twee kanten op. Hoogste tijd om die macht onder de loep te nemen. Ivo van de Wijdeven is historicus en analist. Hij adviseerde jarenlang de minister-president en voorziet media als RTL Nieuws, VPRO OVT, NRC, Historisch Nieuwsblad en Clingendael Spectator van heldere uitleg. Eerder schreef hij De rafelranden van Europa, De spoken van Visegrád en De nieuwe rafelrand van Europa.

De transformatie van de aarde - peter frankopan - ebook

Spectrum

De laatste kolonie - philippe sands - ebook (9789000379026)

Spectrum

Philippe Sands over een aangrijpende strijd tussen een kolonisator en één dappere vrouw 'sIn zijn nieuwe boek vertelt Philippe Sands de boeiende geschiedenis van de strijd om zelfbeschikking van de inwoners van de Chagos-archipel, de laatste Britse kolonie.'s •••• NRC Na het veelgeprezen Oost-Weststraat en De rattenlijn komt Philippe Sands opnieuw met een indringend boek over internationale misdaden tegen de menselijkheid. Ditmaal richt hij zijn vizier op de Chagoseilanden en de bittere strijd van één vrouw in het bijzonder: Madame Elysé. In De laatste kolonie vertelt Sands het verbazingwekkende verhaal van de kolonisatie van de Chagosarchipel in de Indische Oceaan, waarbij de gehele bevolking van de eilanden werd verbannen ten faveure van een militaire basis. Hij volgt de jarenlange strijd van Madame Elysé; van haar gedwongen vertrek in 1973 tot aan het Internationaal Strafhof in Den Haag bijna vijftig jaar later. Het resultaat is een aangrijpend verhaal over mensenrechten, kolonialisme en de zoektocht van een volk naar gerechtigheid. Over De laatste kolonie: 'sPhilippe Sands [...] schetst een ontluisterend beeld van de discrepantie tussen de beleden betrokkenheid van het Westen bij de mensenrechten en het politieke pragmatisme van alledag.'s Historisch Nieuwsblad Over De rattenlijn: 'sEen rijkgeschakeerd verhaal met personages die volop tot de verbeelding spreken. De rattenlijn is een geschiedenisboek, liefdesverhaal en "spionageroman" in één.'s ••••• NRC 'sEen nauwgezette en uitmuntend geschreven op feiten gebaseerde thriller, die qua diepgang en tempo doet denken aan John le Carré.'s The Guardian Philippe Sands is de auteur van de veelgeprezen boeken Oost-Weststraat en De rattenlijn. Daarnaast is hij hoogleraar Internationaal Recht aan University College London en voorzitter van de Engelse tak van PEN. Ook is hij als advocaat betrokken geweest bij een groot aantal van de belangrijkste internationale strafzaken van de afgelopen jaren, waaronder die van Pinochet, Congo, Joegoslavië, Rwanda, Irak en Guantánamo Bay.

De meesterontsnapper van auschwitz - jonathan freedland - ebook (9789000377183)

Spectrum

Het fascinerende verhaal van Rudolf Vrba, de man die uit Auschwitz ontsnapte en de waarheid aan het licht bracht 'Het levensverhaal van Rudolf Vrba vertelt niet alleen de waarheid, het toont ook de onwil en het onvermogen van mensen om het te accepteren. Het verleden is niet voorbij, en dit goed onderbouwde en meeslepende boek van Jonathan Freedland is daar het onweerlegbare bewijs van.' Roxane van Iperen 'Een meeslepend, hartverscheurend en uiteindelijk bevrijdend boek. […] Een moderne klassieker.' Simon Schama April 1944. In het diepste geheim bereidt de 19-jarige Rudolf Vrba voor wat nog niemand is gelukt: ontsnappen uit Auschwitz. Drie dagen houdt hij zich schuil, terwijl duizenden SS'ers met speurhonden naar hem zoeken. Vervolgens doorkruist hij te voet het door de nazi's bezette Polen. Zijn missie: de wereld op de hoogte brengen van de waarheid over de vernietigingskampen. Vrba schreef een adembenemend verslag waarin hij de gruwelijke praktijken uit Auschwitz onthulde. Het zou Roosevelt, Churchill en de paus bereiken en uiteindelijk het leven redden van ruim 200.000 Joden. De meesterontsnapper van Auschwitz vertelt het buitengewone levensverhaal van een man die keer op keer wist te ontsnappen: uit Auschwitz, van zijn verleden en zelfs van zijn eigen naam. Over De meesterontsnapper van Auschwitz: 'Een briljant en hartverscheurend boek, met universele en actuele lessen over de kracht van informatie - en desinformatie. Kun je massamoord voorkomen door de waarheid te vertellen?' Yuval Noah Harari 'Een nieuwe klassieker binnen de Holocaust-literatuur. […] Ik kon het maar niet wegleggen.' Antony Beevor 'Overweldigend, spannend en ontroerend. [...] Freedland geeft Rudolf Vrba zijn rechtmatige plek in de geschiedenis.' Simon Sebag Montefiore 'Origineel, nauwkeurig en zeer indrukwekkend - en een in essentie uiterst tragisch verhaal.' Philippe Sands 'Dit boek doet recht aan zijn held en kan niet genoeg geprezen worden. Wat een prestatie.' Philip Pullman 'Een onmisbaar, onverstoorbaar en meedogenloos boek.' Howard Jacobson

Focus bites - mark tigchelaar, oscar de bos - ebook (9789000384044)

Spectrum

10 life hacks voor meer focus, van de bestsellerauteurs van Focus AAN/UIT (meer dan 80.000 keer verkocht) 'sEen boek voor iedereen die wel eens moeite heeft de aandacht erbij te houden - zo ongeveer iedereen dus.'s Thijs Launspach, psycholoog, spreker en bestsellerauteur * Hoe leeg je je hoofd? * Word je van slapen creatiever? * Zijn we gelukkiger zonder e-mail? * Werken met muziek aan, werkt dat? In Focus bites behandelen bestsellerauteurs Mark Tigchelaar en Oscar de Bos een verzameling aan life hacks om te laten zien wat wel en niet werkt om je focus te bewaren. Hapklare hoofdstukken waarin steeds een wetenschappelijk onderzoek wordt vertaald naar de praktijk en waarbij de antwoorden op sommige vragen je nog zullen verbazen. Voor iedereen die meer gedaan wil krijgen in een wereld vol afleiding. Mark Tigchelaar studeerde neuropsychologie en begeleidt kenniswerkers, ondernemers en topsporters om hun prestaties te verbeteren. Oscar de Bos is software-ontwikkelaar en ondernemer. Mark en Oscar zijn de oprichters van Focus Academy en schreven samen de bestseller Focus AAN/UIT, waarvan er meer dan 80.000 exemplaren zijn verkocht. Over Focus Bites: 'sHandig en pragmatisch boek over hoe je brein werkt, en hoe je het kan gebruiken om beter te kunnen focussen.'s Mark Tuitert, oprichter First Energy Gum, spreker en auteur 'sOnwijs genoten van het boek! Wat ik zelf ontzettend leuk vond waren de persoonlijke verhalen en voorbeelden. [...] Echt een aanrader voor als je meer gedaan wil krijgen op een dag.'s Giel Beelen, oprichter Kukuru.nl 'sVerplichte kost voor iedereen. Toegankelijk, goed onderbouwd en direct resultaat als je het toepast. Blij dat ik dit nu weet.'s David de Kock, schrijver, spreker en oprichter van 365 Dagen Succesvol 'sNooit eerder heb ik zoveel over concentratie en flow geleerd als door het lezen van Focus AAN/UIT. Mark Tigchelaar en Oscar de Bos hebben nu Focus bites geschreven. Blind kopen!'s Aartjan van Erkel, beruchtste copywriter van Nederland en meervoudig #1 bestsellerauteur

Sprintend door niemandsland - adin dobkin - ebook (9789000380572)

Spectrum

Uithoudingsvermogen, tragedie en de wedergeboorte van de Tour de France in 1919 'sMeer dan een wedstrijdverslag. [...] Dobkin maakte er een meeslepend verhaal van, dat door zijn uitgebreide research wordt ingekleurd met prachtige details.'s de Volkskrant Op 29 juni 1919, een dag na de ondertekening van het Verdrag van Versailles, verschijnen zeventig wielrenners bij de start van de dertiende Tour de France. Ze doorkruisen een vernietigd naoorlogs landschap, getekend door de recente oorlog. De meesten komen rechtstreeks van het front, waar ze landgenoten hebben zien lijden en sterven. Hun uithoudingsvermogen wordt nu nogmaals op de proef gesteld: in een slopende wedstrijd van dertig dagen worden ze voortdurend geconfronteerd met de herinneringen aan de Eerste Wereldoorlog. Sprintend door niemandsland vertelt een verbluffend, waargebeurd verhaal over een editie van de Tour die de boeken in zou gaan als de zwaarste race ooit. Maar het is ook het verhaal van de wederopstanding van een verscheurd en gedesillusioneerd land. Dobkin schetst een indringend portret van de bijzondere groep renners die het naoorlogse Frankrijk weer samenbracht en na jaren van tragedie weer een gevoel van nationale eenheid gaf. De fysieke maar ook mentale strijd die zij leverden en de hernieuwde saamhorigheid onder de Franse bevolking maakten van deze Ronde van Frankrijk niet alleen een historisch moment in de wielergeschiedenis, maar ook in de geschiedenis van Europa in de twintigste eeuw. Over Sprintend door niemandsland: 'sEen episch verhaal.'s The Wall Street Journal 'Verbluffend. Met dit meeslepende verhaal en gedetailleerde onderzoek doet Adin Dobkin veel meer dan alleen de geschiedenis van een wielerwedstrijd optekenen; hij roept een wereld op die aan het bijkomen is van de Eerste Wereldoorlog.' Phil Klay, National Book Award-winnaar en auteur van o.a. Oorlogsverhalen Adin Dobkin is schrijver en journalist voor onder andere The New York Times Magazine, The Atlantic, The Paris Review en The Los Angeles Review of Books. Sprintend door niemandsland is zijn eerste boek.

Vind je innerlijke kracht - swami purnachaitanya - ebook (9789000380534)

Spectrum

Meditatie is tegenwoordig geen luxe, het is een noodzaak De wereld waarin we leven verandert snel. Een pandemie, klimaatverandering, fake news: deze gebeurtenissen beïnvloeden onze gezondheid en productiviteit, en hebben een enorme impact op onze innerlijke rust. Meditatie is in deze turbulente wereld geen luxe meer, het is een noodzaak, daar is Swami Purnachaitanya van overtuigd. Maar hoe doe je dat, naar binnen keren om vrede, focus en veerkracht te vinden? In deze praktische gids helpt de spiritueel meester je om de bron van je rusteloosheid te vinden en geeft oefeningen voor zowel beginners als gevorderden om je eigen meditatieroutine op te bouwen. Leer om volledig in het moment te zijn, krijg een rustigere geest en ervaar optimale energie. * Enige westerling die als 'sswami's benoemd is door goeroe Sri Sri Ravi Shankar * Inspirerend en praktisch, voor zowel beginners als gevorderden 'Wanneer de wereld om ons heen in beroering is, moeten we ons naar binnen richten. Meditatie is het hulpmiddel dat ons de broodnodige troost en innerlijke kracht kan geven.' Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Swami Purnachaitanya (1984) is auteur, spreker en een spirituele gids. Hij werd in Nederland geboren als Alexander en vertrok na zijn studie in Leiden naar India, het geboorteland van zijn moeder. Hier ging hij in de leer bij Sri Sri Ravi Shankar, die hem in 2012 benoemde tot swami, een spiritueel meester. Hij is internationaal een veelgevraagd yoga- en meditatiedocent en programmadirecteur voor Art of Living waarvoor hij internationale (ontwikkelings)projecten opzet.

De adriatische zee - robert kaplan - ebook (9789000354191)

Spectrum

Geopolitiek expert Robert Kaplan over het verleden, heden en de toekomst van Zuidoost-Europa 'sEen innemende, persoonlijke reis door het Adriatisch gebied.'s Peter Frankopan, auteur van De zijderoutes Al eeuwenlang vormen de landen rond de Adriatische Zee een knooppunt van culturen, talen, ideeën en handel. Om het belang van deze regio voor de rest van Europa te kunnen doorgronden reist Robert D. Kaplan af naar Italië, Slovenië, Kroatië, Montenegro, Albanië en Griekenland. Waar dit gebied in de media veelal onderbelicht blijft, toont Kaplan dat het juist het middelpunt is van veel van de grootste uitdagingen van onze tijd, waaronder de opkomst van het populisme, de vluchtelingencrisis en de strijd om fossiele brandstoffen. Op basis van dertig jaar verslaggeving over de landen langs de Adriatische kust onderzoekt Kaplan de veranderingen die de regio in de recente geschiedenis heeft doorgemaakt. Door zijn historische visie te combineren met een analyse van de culturele en geopolitieke situatie onthult hij het belang van het gebied voor de rest van Europa en ontdekt hij dat juist hier de grenzen tussen Oost en West lijken te vervagen. Daarmee schetst hij niet alleen de terugkeer van Zuidoost-Europa als internationaal handelscentrum, maar biedt hij ook een indringende kijk op de toekomst van Europa en zijn betrekkingen met China en Rusland. Robert D. Kaplan schreef meer dan twintig boeken over buitenlandse politiek en reizen, waaronder Moesson en Balkanschimmen, waarvan wereldwijd vertalingen zijn verschenen. Hij is voorzitter van de afdeling Geopolitiek bij het Foreign Policy Research Institute en Senior Advisor bij Eurasia Group. Hij werd twee keer opgenomen in de Top 100 Global Thinkers van Foreign Policy. Over Robert Kaplan: 'sKaplan is een soort rondreizende buitenlandpolitiekexpert die zijn zienswijze niet door zijn inlevingsvermogen laat beïnvloeden.'s The Wall Street Journal 'sKaplan verplaatst zich probleemloos van indrukken, geluiden en gesprekken naar de nalatenschap van geschiedenis.'s Foreign Policy