Telescopen en tijdmachines - roy smits - ebook (9789000365852)
Spectrum
Een fascinerende tijdreis door het universum
Al sinds het begin der tijden kijkt de mens vol verwondering naar de onbereikbare sterrenhemel. Wat speelt zich daar allemaal af? Met een paar ogen en ons gezond verstand valt er al veel te ontdekken, maar met de uitvinding van de telescoop ging er pas echt een wereld voor ons open - sterker nog: die bracht ons ware tijdmachines!
Telescopen nemen golven en deeltjes waar die vanuit het universum worden verstuurd. Hoe groter de afstand die deze golven en deeltjes hebben afgelegd, hoe langer ze onderweg zijn geweest en dus hoe verder de telescopen terugkijken in de tijd. In Telescopen en tijdmachines duikt astronoom Roy Smits dieper in de fascinerende geschiedenis van de sterrenkunde en de telescoop. Daarmee vertelt hij niet alleen het verhaal van het huidige universum, maar ook van het universum van miljoenen jaren geleden!
Tijdreizen was nog nooit zo dichtbij. Aan de hand van de meest bijzondere verhalen over het universum en telescopen in Nederland én daarbuiten worden de grootste mysteries van het heelal ontrafeld.
Werk kan ook uit - thijs launspach - ebook (9789000371877)
Spectrum
Thank god it's Monday!
Met extra hoofdstuk: Werk kan ook thuis
Hoe houd je het hoofd koel te midden van alle drukte? Psycholoog Thijs Launspach (1988) leert je in dit boek om de stress in je werk en in je leven tegen te gaan. Ons werk vraagt tegenwoordig veel van ons. Stress is nu eenmaal onderdeel geworden van hoe we werken en leven. De grenzen tussen werk en privé die vroeger bestonden, zijn inmiddels weggevaagd, waardoor ons werkbestaan en ons privébestaan in elkaar overvloeien.
Is het erg dat daar soms stress bij komt kijken? Niet noodzakelijkerwijs. Een beetje stress is namelijk niet kwalijk, het is zelfs gezond: een actief en uitdagend leven is juist heel goed voor de gezondheid van je brein. Maar veel te veel stress, of chronische stress, die dus niet meer weggaat, is funest voor je gezondheid. Boven een bepaald punt wordt stress schadelijk. Over dit soort 'slechte stress' gaat Werk kan ook uit. Thijs Launspach leert je in dit boek om deze stress tegen te gaan. Zo legt hij uit:
• Dat e-mail een to-dolijst is die door anderen wordt beheerd
• Hoe je bij grote drukte je hoofd koel houdt
• Wat fuck-you-geld is en waar je het voor nodig hebt
• Hoe je om kunt gaan met het imposter syndrome
• Dat roddelen op de werkvloer goed is (tenzij het over jou gaat)
• Hoe je de eindeloze vergaderingen doorkomt
• Hoe je effectief kunt thuiswerken
'sWie altijd aan het werk is, heeft het niet begrepen. Launspach geeft je praktische tips om je bovenkamer opgeruimd te houden in de alledaagse hectiek.'s Wouter de Jong, Spreker en bestsellerauteur van o.a. Mindgym en Superkrachten voor je hoofd
'sIedereen is druk, maar dit boek neemt de nodige stress bij je weg.'s Jamie Li, Auteur van Sexy, but tired. But sexy. en No filter
'sDit boek zou wat mij betreft verplichte lesstof op middelbare scholen moeten zijn. Een treffend handboek met praktische raad om overmatig stress de baas te blijven en aan het roer van je eigen leven te blijven staan.'s Judith Noordzij, Online ondernemer, spreker en auteur van Ik was advocaat. Nu ben ik mezelf
'sIn deze dagen waarin de aarde sneller om haar as lijkt te draaien dan ooit tevoren, zijn de woorden van Thijs Launspach een verhelderend baken van rust.'s Art Rooijakkers, Presentator
Thijs Launspach (1988) is psycholoog en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef eerder de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in het Algemeen Dagblad en maakt de podcast Het Rustburo. Daarnaast is hij docent aan The School of Life.
Het verhaal dat je in de liefde laat geloven
'Mijn vader vroeg mijn moeder ten huwelijk binnen 48 uur' is iets wat Ron Simpson al sinds zijn kinderjaren met trots vertelt. En nu zijn ze al bijna 48 jaar getrouwd. Als jij iedereen in de liefde kon laten geloven, dan zou je dat toch ook aan de hele wereld vertellen?
Stel je voor. Een jongeman reist in zijn soldatenuniform eindelijk terug naar zijn huis in Londen. Onzeker over wie of wat hij daar aan zal treffen, besluit hij in de bus om de bloedmooie vrouw tegenover hem mee uit te vragen. Ze accepteert zijn aanbod, maar reist samen met haar moeder, dus de avond begint met een heerlijk ongemakkelijk diner voor drie. Als de zon ondergaat en moederlief terugkeert naar het hotel, dansen en lachen ze samen tot in de vroege uurtjes en beleven ze de nacht van hun leven. Het sprookje lijkt vroegtijdig onderbroken te worden als hij ontdekt dat zijn droomvrouw de volgende dag al terugvliegt naar Tel Aviv, maar in plaats van afscheid te nemen besluit hij een gok te wagen en gaat all in…
Deze ongekende lovestory vol humor en romantisch lef, laat je smelten van geluk.
Tussen twee vuren - joshua yaffa - ebook (9789000356119)
Spectrum
Ontluisterend portret van het huidige Rusland gezien vanuit een handvol opmerkelijke mensen
'sRegelmatig vraag ik me af hoe je in een dictatuur of autoritaire staat een fatsoenlijk mens kunt blijven. [...] Joshua Yaffa behandelt dat morele laveren heel knap in zijn boek Tussen twee vuren.'s Michel Krielaars
Joshua Yaffa, gerenommeerd journalist in Moskou en correspondent voor The New Yorker, voert ons mee naar het hedendaagse Rusland en de innerlijke strijd van de aanhangers van Vladimir Poetin. Het resulteert in een rijke en meeslepende rondreis, waarbij Yaffa acht opmerkelijke Russen aan ons voorstelt: politici, geestelijken, ondernemers, kunstenaars en historici. Allen gaven hun identiteit en carrière vorm in de schaduw van Poetins regime en de nasleep van de sovjettijd.
Verscheurd tussen hun eigen ambities en de alomtegenwoordige eisen van de staat, bewandelde ieder een eigen weg vol compromissen. Sommigen beriepen zich op sluwheid en cynisme, om zo profijt te hebben van de privileges en voordelen van de machthebbers. Anderen, minder bedreven in het politieke spel, bleven gebroken en gedemoraliseerd achter. Wat hen verbindt zijn de complexe dilemma's en tegenstrijdigheden waar ze allemaal mee te maken hebben.
Tussen twee vuren vertelt het leven van een aantal gecompliceerde mensen die begrijpen dat hun dromen alleen uit kunnen komen door samenwerking met de overheid. Het vinden van een compromis - hoe ver ga je, hoeveel geef je toe en met welk doel - is voor elk van hen altijd aanwezig. Het resulteert in een intiem en realistisch portret van een natie waar veel over wordt gesproken maar die door weinigen echt wordt begrepen.
Maak het uit met suiker - molly carmel - ebook (9789000370504)
Spectrum
Verbreek je ongezonde relatie met koekjes en snoepjes.
Dit boek gaat over de psychische relatie die je hebt met suiker. Je wilt het laten staan en toch verdwijnt je hand in de droppot. En nog een keer. Met een slecht gevoel over jezelf en een nog knellendere broek. Voor iedereen die klaar is met balen van zijn of haar verstoorde relatie met zoete verleidingen is er nu Maak het uit met suiker. Voedings- én ervaringsdeskundige Molly Carmel geeft inzicht in de verslavende aantrekkingskracht van suiker en ze helpt je om te werken aan een gezonde relatie met eten. Met als doel: na 66 dagen ben je vrij van schuldgevoel en hunkeringen. Want als jij doof kan worden voor de lokroep van suiker, heb je geen dieet meer nodig.
• Molly Carmel is een autoriteit én ervaringsdeskundige
• Over fysieke en psychische effecten van suiker
• Over de relatie jij wil met voeding en je lijf
• Met recepten en een 66 dagen-plan
• New year, new you!
Molly Carmel wil mensen een permanente oplossing bieden in hun strijd tegen overgewicht. Mede omdat zij zelf ruim twintig jaar dieet na dieet heeft geprobeerd. Zij heeft na het overwinnen van haar suikerverslaving The Beacon opgericht, een centrum voor voeding en gedragsverandering.
Een nieuw perspectief op het begin van de Tweede Wereldoorlog
In de vroege herfst van 1938 haalden Ruth Andreas-Friedrich en Susanne Simonis in de Duitse hoofdstad opgelucht adem. Terwijl de tanks de dag ervoor demonstratief door de straten rolden leek de oorlog toch afgewend. In het Engelse graafschap Essex deden Ann Magnus en haar ouders hetzelfde, nadat het land de voorgaande weken al werd voorbereid op opnieuw een allesverwoestende strijd. Zomaar een greep namen uit de miljoenen individuen vanuit wiens perspectief Frederick Taylor in 1939, De oorlog die niemand wilde de aanloop naar de Tweede Wereldoorlog bekijkt. Individuen die hun wereld een jaar later alsnog zagen instorten.
In het cruciale jaar tussen de herfst van 1938 en de herfst van 1939 dreven de landen van West-Europa van een vredig bestaan naar de verschrikkingen van een oorlog. Maar hoewel de nadruk veelal op de gebeurtenissen op politiek niveau wordt gelegd, waren er miljoenen gewone mensen die gevangen raakten in deze catastrofe en werden geraakt door een serie noodlottige politieke besluiten waar ze vrijwel geen invloed op hadden. In zijn nieuwe werk onderzoekt Taylor de uitbraak van de Tweede Wereldoorlog vanuit dit doorgaans onderbelichte perspectief. Aan de hand van dagboeken, interviews en ooggetuigenverslagen toont hij aan hoe de oorlog langzaam maar zeker onafwendbaar werd terwijl de meerderheid van de bevolking aan beide kanten van het conflict tegen was.
Het resultaat is een verbluffend stukje geschiedschrijving waarin Taylor de lezer van begin tot eind weet te intrigeren en een belangrijk nieuw perspectief biedt op de Tweede Wereldoorlog. Een fascinerende en intieme kijk op de gecompliceerde relatie tussen het volk en de regering in tijden van crisis en het desastreuse lot dat de gewone mens werd opgelegd door de elite.
Frederick Taylor is een Brits historicus, schrijver en vertaler. Hij werd bekend als redacteur en vertaler van de dagboeken van Goebbels in het Engels. Hij is tevens de auteur van de bestsellers Dresden - dinsdag 13 februari 1945 en De Berlijnse muur.
Het levensverhaal van Nederlands fenomeen in de kunstwereld
Iedereen kent haar, maar weinigen weten wie de vrouw achter de succesvolste exposities en de schildersezel is. Ans Markus is één van de liefste, warmste, creatiefste vrouwen die Nederland kent. Haar werk en haar visie werden gevormd door vervlogen tijden, een hart dat brak, worstelingen met onzekerheden, oerkrachten die alleen moeders hebben en handen die zo goed konden schilderen dat ze ruimte kregen zichzelf te worden. In Masker af leren we niet alleen de meest stijlvolle en mysterieuze vrouw van Nederland kennen, maar ook haar ervaringen die zeven decennia hebben gerijpt. Een melancholische schets, een inspirerend levensverhaal, verrassend herkenbaar voor veel vrouwen.
Ans Markus is bekend van haar windselschilderijen en maakte onder andere een serie hommages aan moderne klassieken, schilderijen over Medea en interieurs van de Godshuizen. Ze groeide op in een eenvoudig milieu, werd heel jong moeder. Al in haar vroege jeugd blonk Ans Markus uit in tekenen. In 2009/2010 is zij uitgeroepen tot Kunstenaar van het Jaar. In 2010 werd zij benoemd tot Officier in de Orde van Oranje-Nassau.
De langverwachte autobiografie van een van de meest iconische rockchicks allertijden
Hoewel Debbie Harry al meer dan veertig jaar door het leven gaat als icoon en zelfs na haar zeventigste nog hele zalen in extase brengt als frontvrouw van de Amerikaanse band Blondie, is het verhaal achter dit icoon al die tijd een mysterie gebleven. Jarenlang gaf ze geen solo-interviews, maar was ze, onder het mom van 'Blondie is een groep', altijd omringd door haar medebandleden die zoveel voor haar betekenen. Tot nu.
In haar memoires vertelt Harry het verhaal van hoe een verlegen meisje uit een adoptiegezin in een klein stadje in New Jersey uitgroeit tot een fenomeen binnen de muziekwereld. En daarbuiten, want Debbie Harry is zoveel meer dan alleen de zangeres van Blondie. Naast haar solocarrière stond ze symbool voor veranderingen in de kunst, mode en cultuur. Een inspirerend boek waarin de stoere Harry laat zien zich toch ook kwetsbaar te kunnen opstellen.
Richard Holbrooke
Briljant maar zelfingenomen, geliefd maar ook gehaat. De Amerikaanse diplomaat Richard Holbrooke (1941-2010) was een man vol tegenstrijdigheden, die uitgroeide tot een van de meest bepalende figuren in de recente Amerikaanse geschiedenis. En toch vervulde hij nooit zijn ambitie om toe te treden tot de hoogste regionen van de Amerikaanse overheid.
Van zijn beginjaren als jonge adviseur in Vietnam in de jaren '60 tot zijn laatste pogingen de oorlog in Afghanistan te beëindigen onder president Obama: Holbrooke's buitenlandpolitiek stond altijd in het teken van het vergroten van Amerikaanse invloed in de wereld. In de jaren '90 stond hij aan de basis van het Verdrag van Dayton, het grootste diplomatieke succes van de VS in het tijdperk na de Koude Oorlog.
Met zijn karakteristieke verhalende journalistiek schetst George Packer een gedetailleerd beeld van Holbrooke en diens diplomatie, die werd gekenmerkt door een rotsvast geloof in zijn eigen kunnen. Een verhelderende kijk op het leven van de man die de verpersoonlijking werd van Amerika als wereldmacht.
Elke dag pizza en toch genoeg groenten!
Manon van Essen is de oprichter van Magioni: gezonde pizzabodems op basis van groenten. Want wie wil er nou niet zonder schuldgevoel genieten van een pizza? In dit kookboek leer je hoe je zelf groentenpizzabodems kunt maken én wat de beste en lekkerste toppings zijn. De recepten zijn snel, makkelijk én lekker. Ideaal voor drukbezette huishoudens met all time favorites en klassiekers, maar ook voor zo nu en dan een echte sinner en aangevuld met lekkere bijgerechten. Voortaan is pizza your healthy pleasure!
Zoals bijna elk goed verhaal begon ook dat van Manon van Essen in de kroeg, met vriendinnen filosoferend over een wereld waarin pizza net zo voedzaam zou kunnen zijn als een salade. Na eindeloos proberen en hard werken in een pizzeria om de kneepjes van het vak te leren kennen, ontdekte ze het ultieme recept voor de Magioni-pizzabodem. De bodems bestaan voor 40% uit groenten (zoals bloemkool, biet of courgette) en bevatten 30% minder koolhydraten en calorieën. Ook de toppings van de pizza'ss maakt Manon het liefst een stuk gezonder.
Manon van Essen begon op haar twintigste met ondernemen. Ze was zeer succesvol met de app Handwriter, maar besloot het over een andere boeg te gooien. Haar uitgangspunt werd om met gezond eten aan de slag te gaan. Het ultieme massaproduct 'spizza's leek haar de ideale manier om de wereld te kunnen veroveren. Na een pittige periode van vallen en opstaan bereikte zij haar doel: haar gezonde pizzabodems kwamen in het schap van Albert Heijn. In rap tempo kon Magioni gaan samenwerken met nagenoeg elke supermarkt in Nederland. Duitsland, België en Spanje volgden, en recentelijk sloot de Engelse Waitrose zich aan bij haar klantenkring. Dagelijks gaan er 13.000 Magioni-pizza(bodem)s de toonbank over.
J.K. Rowling, Oprah Winfrey, Eva Jinek: succesvolle vrouwen, allemaal oudste dochters.
Oudste dochters: ze lijken vaak op elkaar, en dat blijkt geen toeval te zijn. Auteurs Lisette Schuitemaker en Wies Enthoven, beiden zelf de oudste thuis, ontdekten de vijf typische eigenschappen die alle oudste dochters in meer of mindere mate bezitten.Oudste dochters zijn verantwoordelijk, plichtsgetrouw, serieus, voortvarend en zorgzaam. Ze zijn vaak intelligenter;dan de rest, verbaal vaardiger en gemotiveerder om iets te bereiken. Maar oudste dochters twijfelen ook meer of ze wel goed genoeg zijn. En ze zorgen vaak voor alles en iedereen tot ze er zelf bij neervallen. Het oudste dochter effect is een boek voor iedereen die meer wil begrijpen over de rol van een oudste dochter binnen een gezin en het effect dat het kan hebben op haar leven.
Wies Enthoven schrijft als journaliste voor o.a. Happinez en heeft een praktijk als schrijfcoach. Ze is een oudste dochter en hééft een oudste dochter.Lisette Schuitemaker is auteur en houdt zich binnen verschillende organisaties bezig met het bewustzijn en patronen. Ze is de oudste van vier en heeft twee oudste nichtjes.
The moment of lift - melinda gates - ebook (9789000367184)
Spectrum
Melinda Gates zet vrouwen centraal in haar visie op een betere wereld
Melinda Gates heeft een missie. Al twintig jaar zet ze zich als medeoprichter van de Bill & Melinda Gates Foundation in om oplossingen te vinden voor diegenen met de meest dringende problemen, waar ook ter wereld. Eén ding werd haar hierbij steeds duidelijker: in het streven naar vooruitgang zijn vrouwen essentieel.
In haar inspirerende debuut duikt ze in de relatie tussen de emancipatie van vrouwen en succesvolle samenlevingen. Gebaseerd op haar jarenlange inzet voor vrouwenrechten, zoals het recht op geboortebeperking, emancipatie op de werkvloer en het uitbannen van alle vormen van seksisme, schetst ze een beeld van de enorme mogelijkheden die er zijn om verandering teweeg te brengen. En hoe we zelf ons steentje bij kunnen dragen.
De vele ontroerende gesprekken met vrouwen van over de hele wereld en de ontluisterende data veranderen De moment of lift in een hartstochtelijk statement van een vrouw die uitgroeide tot een van de meest vooraanstaande voorvechtsters van gelijke rechten voor iedereen.
Omwenteling - jared diamond - ebook (9789000338825)
Spectrum
Keerpunten in de moderne geschiedenis als basis voor de actualiteit
In zijn eerdere boeken onderzocht Jared Diamond hoe beschavingen opbloeien en hoe ze ten onder gaan, maar nu richt hij zijn aandacht op de verbazingwekkende veerkracht van landen in crisis. En op de landen die hierin tekortschieten.
In deze gedetailleerde en deskundige beschouwing onderzoekt Diamond zeven landen die rampspoed te boven zijn gekomen door middel van een proces van zelfreflectie en aanpassing en verkent hij hierin de patronen die aan de basis liggen van hun herstel. Of het nu om de Sovjetinvasie in Finland, het Indonesische crisisjaar onder Soekarno of de heropbouw van Duitsland gaat, Diamond weet steevast op vakkundige wijze de keerpunten aan te wijzen en grondig te analyseren. Ook richt hij zijn blik op de toekomst: zijn landen wereldwijd op weg naar politieke ondergang of kunnen we nog lering trekken uit het verleden?
Jared Diamond is evolutionair bioloog, fysioloog en biogeograaf. Hij is hoogleraar in de geologie aan de UCLA in Californië en heeft al meerdere succesvolle boeken geschreven, waaronder Zwaarden, paarden en ziektekiemen, waarvoor hij in 1998 de Pulitzerprijs voor non-fictie won, en Ondergang.
Gelukseten - henrik ennart, niklas ekstedt - ebook (9789000367153)
Spectrum
Voedsel bepaalt hoe we ons voelen, dus eet jezelf gelukkig!
Het eten op je bord doet niet alleen wat met je lichaam, maar ook met je hersenen. Het kan je humeur verbeteren, je concentratie verhogen en het kan zelfs ingezet worden tegen stress, angsten en depressies. In deze Scandinavische bestseller spreekt wetenschapsjournalist Henrik Ennart verschillende toonaangevende onderzoekers over de relatie tussen het brein en voedsel en bekijkt de overeenkomsten tussen het mediterrane, Scandinavische en Japanse dieet.
Zweedse topchef en coauteur Niklas Ekstedt vertaalt de wetenschappelijke kennis in 38 overheerlijke recepten met ingrediënten uit de gezondste keuken van de wereld. Een boerenkoolsalade of een gazpacho, golden milk of gebraden kip? Geluk smaakte nooit eerder zo lekker.
'shet is fascinerend te zien dat het verband tussen goed eten en een goed humeur wordt bevestigd door de meest recente wetenschap.'s Hugh Fearnley-Whittingstall, auteur van Veg!
Niklas Ekstedt is een Zweedse chef-kok. Hij liep stage bij El Bulli in Spanje en The Fat Duck in Engeland. Met zijn restaurant in Stockholm, waar hij op open vuur kookt, is hij een van de mensen die de Scandinavische keuken internationaal op de kaart heeft gezet.
Onderzoeksjournalist Henrik Ennart volgt al jaren de nieuwste wetenschappelijke onderzoeken over eten en gezondheid op de voet. Voor Svenska Dagbladet schrijft hij al vijftien jaar over de voedselindustrie.
Hoe het met ons gaat? Fokking druk natuurlijk!
Druk is het nieuwe normaal. Een volle agenda en een vol hoofd, het gevoel achter de dingen aan te lopen en altijd tijd tekort komen: het zijn dé kenmerken van deze tijd. Maar de drukte speelt ons inmiddels parten. Het aantal burn-outs is de laatste tien jaar schrikbarend gestegen. Je kunt zelfs spreken van een echte burn-outepidemie: ongeveer één op de zeven werkenden heeft ernstige stressklachten of zit door de stress thuis. En ook als je geen burn-out krijgt, kan de stress zorgen voor een stuk minder levensplezier.
Hoe komt het nu dat we te veel en te hard werken? Waarom hebben we zoveel last van FOMO (Fear Of Missing Out)? En belangrijker: wat kun je zelf doen om te dealen met stress en een burn-out te voorkomen?
In Fokking druk legt psycholoog Thijs Launspach uit waarom we onszelf tegenwoordig vaak over de kop werken en wat je eraan kunt doen om dat te voorkomen. Op een praktische manier vertelt hij hoe je stress het hoofd kunt bieden en meer rust kunt creëren in je leven. Hij gebruikt hiervoor de nieuwste inzichten uit de wetenschap, methoden van experts en verhalen van ervaringsdeskundigen. Een nuchter en praktisch antwoord op de vraag: hoe blijf ik stress de baas in een overvolle tijd?
Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en de expert in Nederland op het gebied van stress en burn-out. Hij schreef de boeken Fokking druk (2018) en Werken met Millennials (2019), heeft elke week een column in AD Werkt en maakt de podcast Het Rustburo.
Food is mijn passie, na een reeks kookboeken is dat vast geen verrassing. Maar voor een écht gezond en gelukkig leven zijn meer factoren belangrijk. In RENS - Mijn lifestyle guide, neem ik je mee in mijn bewuste, positieve levensstijl.
Hoe ziet mijn ochtend er uit? Hoe vaak sport ik? Hoe deel ik mijn keuken in? Hoe relax ik na een drukke dag? Hoe verzorg ik mijn huid? Hoe maak ik zo bewust mogelijk mijn keuzes? In dit boek vertel ik je er alles over.
Naast voeding zijn ook positief denken en ontspanning key factoren in een gebalanceerde levensstijl. Net als voldoende beweging, een fijne woonomgeving en aandacht voor de planeet. RENS - Mijn lifestyle guide is hiervoor een inspiratiegids. Om in één ruk uit te lezen, om open te slaan bij het onderwerp dat je bezighoudt óf om door te bladeren op zoek naar tips, DIY's en inspiratie.
Uiteraard vind je in dit boek veel Powerfood, maar ik deel ook recepten voor de lekkerste oliën, body scrub, deodorant én zelfs home made wasmiddel en vaatwastabletten.
Ik hoop dat dit boek je helpt om balans te vinden, en motiveert om goed voor jezelf en je omgeving te zorgen.
'Het is zo ontroerend om te lezen hoe Rens onze jeugd, het opgroeien in Fryslân en het vinden van haar ware aard omschrijft. Ze inspireert mij altijd met haar positieve kijk op het leven. Voor iedereen die op zoek is naar balans, is dit een “must read”.' Doutzen Kroes
'Rens is al jaren een inspiratiebron voor mij op het gebied van voeding, maar ook als mens. Met dit boek inspireert ze me opnieuw, om nog meer van mezelf en van de wereld om me heen te houden.' Anke de Jong, hoofdredacteur van Glamour
'Rens is erin geslaagd om in een verzadigde markt van “gezonde kook- en lifestyleboeken” een eigenheid te vinden die een brede doelgroep aanspreekt. Dat komt uiteraard door haar recepten, maar vooral door haar levenshouding: optimistisch, positief en inspirerend.' Humberto Tan
Rens Kroes is pionier van de food & lifestyle-influencers en een van de eerste foodbloggers en -vloggers die zich focust op Powerfood: onbewerkte producten met hoge voedingswaarden. Ze onderscheidt zich door haar eerlijke, transparante en positieve mindset. Rens inspireert en bereikt dagelijks meer dan 450.000 mensen, die zij een kijkje geeft in haar Powerfood Lifestyle. In de afgelopen vijf jaar heeft Rens een groot platform opgebouwd en deelt zij haar tips & tricks via persoonlijke blogs, video's en haar vier bestsellerkookboeken. In 2014 debuteerde zij met Powerfood, dat een jaar lang onafgebroken in De Bestseller60 stond, nummer-1-positie behaalde en ruim 1,5 jaar in de Top 10 Eten & Drinken stond. Haar tweede boek Powerfood - Van Friesland naar New York kwam onmiddellijk binnen op nummer 1 in de Bestseller60. On the go en Powerfood: The Party Edition werden opnieuw enthousiast ontvangen, zowel door de lezers als door de media. Gezonde voeding, ontspanning en beweging staan centraal in haar levenswijze en hierop focust zij zich in haar nieuwste boek: RENS - Mijn lifestyle guide.
Iemand die ik kende - anna wharton, wendy mitchell - ebook (9789000362950)
Spectrum
Alzheimer-patiënt legt eigen ervaringen van ziekte vast
Een Sunday Times-bestseller
'sOnthullend's The Guardian
'sFenomenaal's The Times
* Wat doe je als je geheugen je in de steek laat?
* Wat gebeurt er met de relaties met je dierbaren als je hen niet meer herkent?
* Wat heeft het leven nog voor zin als je al je herinneringen kwijtraakt?
* Hoe kijk je dan nog naar de toekomst?
Iemand die ik kende is het dappere, inspirerende en verhelderende verhaal van Wendy Mitchell. Zij is een jonge vrouw die op 58-jarige leeftijd de diagnose van vroege Alzheimer krijgt. Ze wordt op deze manier geconfronteerd met de meest diepzinnige vragen over het leven en haar identiteit. En ze moet noodgedwongen afscheid nemen van de vrouw die ze was. Haar veeleisende baan bij de National Health Service, haar vermogen om te rijden, koken en hard te lopen en haar onafhankelijkheid verdwijnen langzaam maar zeker.
Mitchells verhaal is ontroerend, filosofisch, oprecht en uiteindelijk ook hoopvol. Iemand die ik kende is een hartverscheurend eerbetoon aan alle mensen die zichzelf langzaam maar zeker verliezen aan dementie. Het is een hoopvol relaas voor alle dierbaren die betrokken raken bij deze ziekte en geeft een eerlijk, bijzonder en glashelder beeld van de wereld van Alzheimer.
Willem-alexander vijf jaar koning - han van bree, patrick van katwijk - ebook (9789000351794)
Spectrum
Vijf jaar koning Willem-Alexander
Een lustrum is het moment om de balans op te maken. Hoe vult Willem-Alexander zijn koningschap in? Waarin verschilt zijn aanpak met die van zijn moeder? Welke veranderingen zijn zichtbaar? Heeft hij de verwachtingen waargemaakt?
Tijdens het interview aan de vooravond van zijn inhuldiging op 30 april 2013 zei Willem-Alexander dat het koningschap moet 'vertegenwoordigen', 'verbinden' en 'aanmoedigen'. Deze trefwoorden komen terug in drie thematische hoofdstukken waarin zijn rol als staatshoofd wordt bekeken. Daarbij is er apart aandacht voor leven en werk van koningin Máxima, het gezins- en familieleven van koning en koningin en voor de buitenlandse collega's van Willem-Alexander: hoe hebben die hun ambt vormgegeven? Ieder hoofdstuk heeft een inhoudelijke inleiding, gevolgd door een reeks fotospreads. We zien de koning en koningin tijdens staatsbezoeken, op werkbezoeken, tijdens Koningsdagen, op sportevenementen, bij fotoshoots met de prinsesjes, samen met collega-koningen, en bij vele andere gebeurtenissen.
Met unieke foto's van een van de vaste fotografen van de koninklijke familie.
Fotograaf Patrick van Katwijk volgt de Nederlandse en buitenlandse koningshuizen al jaren op de voet en levert beeld aan gerenommeerde vakbladen in binnen- en buitenland. Hij is een van de vaste fotografen van de Nederlandse Koninklijke familie.
Auteur Han van Bree is historicus met de geschiedenis van het koningshuis als specialisme. Hij heeft meerdere publieksboeken op zijn naam staan en is daarnaast de auteur van de jaarboekenreeks Het aanzien van.
Met het einde in gedachten - kathryn mannix - ebook (9789000353651)
Spectrum
Eerl?ke, indrukwekkende en ontroerende verhalen over de laatste levensfase
Hoewel we er uiteindelijk allemaal mee te maken krijgen, zijn de dood en doodgaan onderwerpen die men veelal uit de weg gaat. De dood jaagt vooral schrik aan.
Er zijn mensen die dagelijks met de dood bezig zijn. Kathryn Mannix werkt al dertig jaar als palliatief arts en heeft in haar loopbaan honderden, zo niet duizenden mensen bijgestaan in hun laatste levensfase. In dit boek brengt ze haar ervaringen samen en deelt ze de prachtige, intieme, verdrietige, moeilijke en ontroerende momenten uit haar dagelijks leven.
De lezer zal een groot aantal situaties uit het boek herkennen, omdat de dood ondanks ons wegkijken onvermijdelijk is, en veel mensen soortgelijke ervaringen zullen hebben. Maar het is hoog tijd om te praten over de dood en met dit boek wordt dat gesprek op gang gebracht.
Superolcay - karin kuijpers, olcay gulsen - ebook (9789000361885)
Spectrum
Lessen van de charmantste zakenvrouw van Nederland
Olcay Gulsen was al een girlboss voordat de term bestond. Op eigen kracht heeft zij een internationaal modemerk opgezet dat gedragen wordt door sterren als Kim Kardashian en Victoria Beckham. Maar natuurlijk ging dat met vallen en opstaan. In SuperOlcay (gelijknamig aan haar Instagramaccount) vertelt ze vol zelfspot eerlijk over haar weg naar de top. Hoe ze van Waalwijks meisje uit een problematisch gastarbeidersgezin met humor, charme, maar vooral door een ijzersterke drive en doorzettingsvermogen haar dromen heeft waargemaakt. Hooggehakt, soms stuntelend, maar altijd vastberaden.
Maar belangrijker: ze deelt in SuperOlcay haar lessen en tips zodat jij tijdens het volgende zakendiner misschien wel tegenover haar zit. Empowerment voor jonge, ambitieuze vrouwen. Who run the world? Precies.
De terugkeer van de wereld van marco polo - robert d. kaplan - ebook (9789000354177)
Spectrum
De gerenommeerde Amerikaanse politiek analist Robert D. Kaplan buigt zich in zestien scherpe en weldoordachte artikelen over de buitenlandse politiek van de Verenigde Staten in de laatste twintig jaar. Hij onderzoekt de rol van de VS in de globale politiek en door welke tijdloze principes en factoren deze gevormd dient te worden. Centraal staat het artikel waar het boek mee opent en waar het zijn naam aan ontleent: 'De terugkeer van de wereld van Marco Polo', over de geopolitieke situatie in Eurazië en het Amerikaanse militaire antwoord hierop.
Op basis van zijn jarenlange ervaring als buitenlandcorrespondent voor onder andere The Atlantic schetst Kaplan een uiterst helder en gedetailleerd beeld van een wereld die steeds instabieler lijkt te worden en de manier waarop de VS zich daaraan dient aan te passen. Hij maakt zich sterk voor de tijdloze beginselen en eigenschappen die Amerika'ss rol in de wereld zouden moeten bepalen, zoals erkenning dat de westerse democratie niet voor iedereen zaligmakend is, besef van het verschil tussen Amerikaanse belangen en Amerikaanse waardes, bewustzijn van de psychologische belasting van oorlog en het belang van een sterke vloot.
Robert D. Kaplan schreef vijftien boeken over buitenlandse politiek en reizen, waaronder De verovering van de Rockies en Duister Europa, waarvan wereldwijd vertalingen zijn verschenen. Van 2009 tot 2011 maakte Kaplan deel uit van het Defense Policy Board van het Pentagon, onder leiding van minister van Defensie Robert Gates. In 2011 gaf Foreign Affairs hem een plaats in de 'Top 100 Global Thinkers'.
'Robert D. Kaplan is de best in the business. Deze essays zijn niet alleen verbluffend vanwege hun ruime opvattingen, diepte en omvang, maar ook meesterlijk geschreven en uiterst toegankelijk.' John Bew, King's College London
De gelukkige eter - carola van bemmelen - ebook (9789000360833)
Spectrum
'Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.' Marjolein Dubbers, auteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas
Een relaxte relatie met eten? Verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag!
Hoe zou jouw leven eruitzien als je nooit meer op dieet hoeft en moeiteloos de juiste eetkeuzes maakt? Carola van Bemmelen helpt je in dit boek om een Gelukkige Eter te worden. Stop de frustratie en het ge-jojo en kies voor een aanpak die wel werkt: verleid je oerbrein tot gezonder eetgedrag. Je oerbrein beslist namelijk in 99% van alle gevallen wat je eet. En geloof het of niet: je oerbrein heeft absoluut schijt aan de schijf van vijf. Patat, taart en chocola is wat het wil. Liefst iedere dag en graag in grote hoeveelheden. Om die reden saboteert het ieder dieet en ieder gezond voornemen.
In De Gelukkige Eter krijg je van bestsellerauteur Carola van Bemmelen de geheime formule voor een effectieve communicatie met je oerbrein. Je gaat onder andere ontdekken en begrijpen:
• Wat de allergrootste saboteur is van jouw eetgeluk
• Hoe jouw oerbrein eten kiest en hoe je ervoor zorgt dat het andere keuzes gaat maken
• Waarom vertrouwen op je wilskracht geen handige keuze is
• Waarom meer bewegen en minder eten vaak averechts werkt
• Hoe het komt dat je goede eetvoornemens al sneuvelen voor de lunch
Carola van Bemmelen is een van de bestverkopende Food & Lifestyle auteurs van Nederland en helpt mensen om een relaxte relatie te krijgen met eten. Ook als ze niet kunnen koken. Ze is epigenetisch voedingscoach en eetpsychologiecoach en heeft verschillende bestsellers op haar naam staan. Van haar 100% Suikervrij-boeken zijn inmiddels meer dan 100.000 exemplaren verkocht en met haar Sugarchallenge heeft ze meer dan 200.000 mensen direct en indirect geholpen op hun weg naar een suikervrije leefstijl.
'Carola maakt duidelijk dat gezonder eten niet betekent dat we minder zouden moeten eten maar dat het antwoord juist ligt in anders en lekker eten uitgaande van natuurlijke ingrediënten. Een aanrader voor iedereen die de eerste en meest belangrijke stap wil zetten op weg naar een gezonder leven.' William Cortvriendt, arts en auteur van Hoe word je 100? en Lichter
'In De Gelukkige Eter ontrafelt Carola feilloos waarom we vaak toch minder gezond eten dan we zouden willen. Ze geeft inzicht en praktische handvatten om blijvend gezonde gewoontes te ontwikkelen.' Juglen Zwaan, voedingsdeskundige, oprichter aHealthylife en auteur van De voedingswijzer
'Een grappig én inhoudelijk boek over hoe je een leuke en lekkere relatie krijgt met eten en je lichaam. En... geen dieetvoorschriften. Hèhè.' José Leeuwenkamp, hoofdredacteur GezondNu en Lekker Gezond
'Geloofwaardig, goed bestudeerd, uitgebreid en vol met adviezen om je leven een nieuwe, gezondere wending te geven.' Esther Nelemans, huisarts
'Carola legt op een makkelijk toegankelijke manier uit hoe je brein omgaat met eten en hoe je jezelf kunt verlossen van onbeheersbare eetbuien. Een belangrijk boek voor iedereen die worstelt met de verslavende aspecten van onze voeding.' Marjolein Dubbers, oprichtster Energieke Vrouwen Academie en bestsellerauteur van Het Energieke Vrouwen Voedingskompas
'Nooit meer diëten maar (h)eerlijk eten. Dat is wat Carola op een duidelijke en begrijpelijke manier uitlegt in haar boek.' Rineke Dijkinga, natuur- en orthomoleculair geneeskundige en bestsellerauteur van o.a. Weten van (h)eerlijk eten
Dagelijks irrationeel - michiel van straten - ebook (9789000360574)
Spectrum
Over de psychologie van het zelfbedrog
* Hoe kun je een euro met winst verkopen?
* Waarom bepalen George Clooney en Frans Bauer onze smaak?
* Waarom gunnen we onze buren stiekem altijd net iets minder dan onszelf?
* Zijn we allemaal racisten?
* Waarom is het onmogelijk dat je weet waar je precies was toen je het eerste vliegtuig het WTC in zag vliegen? We zijn dagelijks irrationeel en Michiel van Straten maakt dit op fascinerende, confronterende en spectaculaire wijze duidelijk door antwoord te geven op o.a. bovenstaande vragen.
Hoewel we leven in de veronderstelling dat we elke dag vele afgewogen keuze maken, zijn er wetenschappers die beweren dat wel 95% van ons gedrag wordt gestuurd door ons onderbewuste. In werkelijkheid denken we bij veel alledaagse activiteiten, keuzes en voorkeuren niet bewust na en laten we ons gedrag dus grotendeels beïnvloeden door allerlei vormen van irrationaliteit.
'Hoe doe je dat?!' is de vraag die Henry Schut vaak wordt gesteld sinds hij op de cover van Men's Health stond. Waar haalt hij de energie en tijd vandaan? Met een fulltime baan. Met een gezin met jonge kinderen en veel meer drukte.
In Topfit geeft Henry uitgebreid antwoord op de vraag: hoe doe je dat? Hij vertelt hoe het hem is gelukt om na zijn veertigste de fitste piek in zijn leven te bereiken. En hoe jij - ook als je denkt geen tijd te hebben - je sportieve dromen kan verwezenlijken. Met complete trainingsschema's en alles wat je moet weten over voeding. Het resultaat is niet alleen een afgetraind lichaam, maar ook een fitte geest en méér tijd! Geen sprookjes, gewoon hoe het echt zit. En je komt er eindelijk achter wie er gelijk had in Frikandellengate: Maxim Hartman of Rafael van der Vaart?
Inclusief fitnessschema's. maaltijden, tips en gesprekken met onder andere Eric Corton en Ronald Mulder.
Henry Schut (1976) studeerde journalistiek in Zwolle en ging daarna aan de slag bij de NOS. Hij presenteert onder meer Studio Sport, Sportjournaal en het Radio 1-programma Langs de lijn. Henry woont samen met Merel en hun drie kinderen: Luuk (7), Stijn (5) en Anne (3).
Onthoud dit als je verdrietig bent - maggy van eijk - ebook (9789000359608)
Spectrum
'sIk heb weinig geduld voor zelfhulpboeken, maar ik maak een uitzondering voor Onthoud dit als je verdrietig bent. Maggy van Eijk heeft humor, relativeringsvermogen en kan goed observeren.'s - Arnon Grunberg
'sMaggy voelt als een vriendin. Dit boek zit vol humor en tips waar iedereen die zich weleens down voelt iets aan heeft.'s - Angelique Houtveen, 3FM
Een boek voor leuke, nare en rare dagen*
*van iemand die het kan weten
Maggy worstelt. Soms met het leven maar vooral met zichzelf. Naast haar leven als jonge vrouw in hartje Londen - met bijbehorend sprankelend leven - stuitert ze van paniekaanval naar zelfbeschadiging en van depressie naar overmatig drinken.
Maar, tegenwoordig heeft ze een gereedschapskist vol handvatten die haar helpen staande te blijven als haar hoofd op hol slaat. Zo weet ze waar ze het beste kan huilen in het openbaar (in een bikramyogales bij een zelfscankassa of achter in een Uber), waar ze blij van kan worden (een te gekke band ontdekken op Spotify, honden knuffelen en een opgemaakt bed) en waar ze het gevoel van krijgt dat ze leeft (haar nagels in een neonkleur lakken, zoute drop eten en de handstand doen).
Onthoud dit als je verdrietig bent is een briljant boek en een mentale oppepper voor iedereen die weleens flipt in een lift, buitenproportioneel zenuwachtig is voor een afspraak of gewoon een ijzersterk boek wil lezen. Rauw, eerlijk, bijzonder grappig en confronterend herkenbaar.
Maggy van Eijk schreef jarenlang over psychische gezondheid voor het populaire BuzzFeed. Tegenwoordig is ze socialmediaredacteur bij BBC. Ze woont in Londen, is verslaafd aan Seinfeld en tweet graag over golden retrievers.
'sIk krijg veel boeken over psychische gezondheid opgestuurd maar deze van Maggy van Eijk steekt erboven uit. Rauw en grappig, nuttig en compleet pretentieloos.'s - Matt Haig, auteur Redenen om te blijven leven
'sIedereen met sociale en andere angsten zou dit even moeten lezen. Al was het maar vanwege Van Eijks lijst met plekken waar je het beste kunt huilen.'s - Arnon Grunberg
'sOp slag fan van Maggy van Eijk.'s - Mano Bouzamour
Sexy, but tired. but sexy. - jamie li - ebook (9789000363605)
Spectrum
Hoe hou je je relatie spicy? Hoe verberg je een buikje of een bips vol cellulite? Waarom is het hartstikke onverstandig om 'nudes' te 'senden' en het tóch doen? Dan die andere nudes: welke lipsticks en waarom? Hoe overleef je een netwerkborrel waar je niemand kent? Hoe red je Humberto Tan op je eerste werkdag? Of: hoe kom je uiterst stijlvol je zwangerschap door en tik je gelakt & gewaxt die bevalling af? En als je ze eenmaal hebt, die kids, wat trek je ze aan? Hoe föhn je je haar en bel je je moeder (tegelijk)? Hoe te sjansen, ondanks chronisch slaaptekort?
In Sexy, but tired. But sexy. geeft Jamie antwoord op bovenstaande vragen. Carrière, mode, beauty, sex en kids: Jamie zegt niet wat je móét doen (hoewel, soms...), maar kan je wel vertellen hoe zíj het doet. Met humor en alle nodige juicy details van dien. Oppervlakkig? Yes, but no… Want achter goed geföhnd haar, een dansje in de club, een snorvrije bovenlip en sexy designerschoeisel aan de voeten, schuilt heus een diepere laag.
Jamie Li is beauty- en moderedacteur, maar vooral bekend van haar wekelijkse vlogs, waarin ze een hilarisch en schaamteloos eerlijk kijkje geeft in haar hectische leven als moeder, zakenvrouw, vlogster en stijlexpert.
Een naoorlogse achtbaan - ian kershaw - ebook (9789000347001)
Spectrum
Geweldige nieuwe Kershaw
Na twee verwoestende oorlogen in de eerste helft van de twintigste eeuw begint Europa aan zijn wederopbouw. Ian Kershaw beschrijft de eerste stappen naar een nieuwe, ogenschijnlijk welvarende toekomst, die echter wordt geteisterd door de spanningen van de Koude Oorlog, de economische groei en de sociale gevolgen daarvan, de roerige jaren zestig, de val van de Sovjet-Unie en de problemen die de landen in Oost-Europa ondervonden bij de transitie naar democratie en kapitalisme. Vervolgens zette 9/11 ook in Europa grote veranderingen in gang, gevolgd door oorlogen in Afghanistan en Irak. De opeenvolging van crises sinds 2008 bracht Europa in het zware weer waarin we nu nóg verkeren.
In Een naoorlogse achtbaan - Europa 1950-2017 bouwt Ian Kershaw voort op de Europese geschiedenis uit het eerste deel van dit tweeluik, De afdaling in de hel - Europa 1914-1949. Het is een verhaal van hoge pieken en diepe dalen, vol kronkels en wendingen; een achtbaan, inclusief de uitgelatenheid en de doodsangst. De materiële en sociale vooruitgang in de korte periode van 1950 tot 2017 is verbluffend, maar deze transformatie was geen onomstotelijk succesverhaal. Europa bevindt zich in 2017 in een nieuwe periode van onzekerheid met een tanende invloed van de Europese Unie. Wat zal de tijd brengen? In zijn laatste hoofdstuk waagt Kershaw zich aan een blik op de toekomst.
'sDroge humor en zelfrelativering.'s - Susan Smit
Wat begint als een grappig experiment wordt een serieus en ontroerend avontuur waarin Marianne antwoord zoekt op de vraag: wat bedoelen we nou eigenlijk met geluk? Want zelfhulp kan je leven wel veranderen - maar niet noodzakelijkerwijs ten goede. Een waargebeurd verhaal met veel Britse humor dat inspireert en je hardop laat lachen.
Marianne Power (1976) is een Engelse journalist van Ierse afkomst. Ze woont in Londen en schrijft voor onder andere Daily Mail, Telegraph, The Irish Independent, Red, Grazia en Vogue. Help me! is haar debuut, dat in meer dan twintig landen verschijnt en waarvan de filmrechten zijn verkocht.
Over Help me!
'sDe kracht van dit boek zit hem in de humor. Power'ss jacht naar haar mojo, en die naar een vriend die kasjmieren truien draagt, zal onvermijdelijk worden vergeleken met Bridget Jones'ss Diary. Kritisch maar ook ontroerend.'s The Sunday Times
'sEen vrolijk en slim boek. Bij het laatste hoofdstuk moest ik huilen. Het is een grappige tocht langs de ups en downs van het leven, maar daaronder schuilt een serieuze, genereuze boodschap.'s - Jessie Burton, auteur van Het huis aan de Gouden Boog
'sMarianne Power worstelt met herkenbare obstakels die ze vol zelfspot blootlegt met behulp van klassieke zelfhulpboeken die je nu mooi zelf niet meer hoeft te lezen. Twaalf zelfhulpgoeroe's in een!'s - Maartje Willems, auteur van Vanaf nu wordt alles beter
'sEen hilarisch boek dat je aan het denken zet. Prachtig!'s - Fearne Cotton, presentatrice en auteur van Happy
'sEven subliem als absurd. Het ene moment had ik een existentiële openbaring, het volgende moment zat ik te brullen van het lachen.'s - Catherine Gray, auteur van The Unexpected Joy of Being Sober
'sEen boek om hardop bij te lachen, maar het slaagt er ook in je aan het denken te zetten. Gevat en verpletterend eerlijk.'s - Lucy Diamond, auteur van The Secrets of Happiness
'Marcelino maakt ingewikkelde liefdeskwesties begrijpelijk voor iedereen!' - Bedrock
Liefde is een gedoe. Maar Marcelino Lopez kan je wel wegwijs maken.
Onze opa'ss en oma'ss twijfelden lang niet zoveel over de gemaakte partnerkeuze als wij. Scheiden was zelden een optie en het aanbod van potentiële partners hield ook niet over, maar tegenwoordig zit dat wel anders. We zijn veel vrijer en streven onophoudelijk naar ultiem geluk. Geen wonder dat we in de war zijn als het aankomt op de liefde. Hoe weet je of je de juiste keuze gemaakt hebt? Is het voor altijd? En is het echt het beste van het beste?
Als het gaat om het liefdesleven van de moderne mens zit Marcelino Lopez op de eerste rij. Hij is (relatie)therapeut, heeft een datingsite en woont in een grote stad. Hij ziet dagelijks mensen die zoeken naar liefde of die proberen de gevonden liefde springlevend te houden.
In Liefdesgedoe verklaart Lopez niet alleen de wetenschap achter romantiek, maar geeft hij ook praktische handvatten die meteen toepasbaar zijn. Natuurlijk is Lopez' verhaal doorspekt met praktijkvoorbeelden - ter lering en vermaak - want stuntelen doen we allemaal.
Liefdesgedoe beantwoordt onder andere vragen als:
• Waarom val je op de een en niet op de ander?
• Hoe weet je of iemand bij je past?
• Waarom zijn slechte relaties soms zo verslavend?
• Hoe herken je foute en lastige partners?
• Hoe wordt een date uiteindelijk je geliefde?
• Hoe kan een stel jaloezie, vreemdgaan en andere ellende overleven?
Marcelino Lopez is psycholoog en vaste columnist bij het maandblad GezondNU en verschillende sportbladen. Ook is hij oprichter van de psychologische blog Psychologisch.nu en medeauteur van de Psychologie Scheurkalender. Als liefdespsycholoog was hij te zien bij tv-programma BNN Loverboys. Hij is medeoprichter van de gratis datingsite Relatieklik.nl.
225 recepten uit zes seizoenen met groenten in de hoofdrol. Eenvoudige, uitgekiende recepten die tonen hoe je groenten kunt bereiden als ze op hun best zijn. Joshua McFadden, chef-kok en boer, deelt zijn kennis en passie. Zes seizoenen verandert de wijze waarop je nadenkt over de versheid van ingrediënten.
De traditionele vier seizoenen doen volgens McFadden geen recht aan wat de natuur en de moestuin te bieden hebben; liever onderscheidt hij zes seizoenen. Van lente naar de vroege zomer, via midzomer naar de late zomer, en dan naar herfst en winter.
Het boek bevat maar liefst 225 recepten. Ook krijg je veel tips en informatie over het aanleggen van een goede basisvoorraad, voor het inrichten van je koelkast en voorraadkast, en voor het inmaken van groenten.
Joshua McFadden is eigenaar en chef-kok van Ava Gene's, een geliefde trattoria in Portland, Oregon. Hij werkte jarenlang bij toprestaurants in San Fransisco en in New York. Daarnaast heeft hij als boer gewerkt en is hij volledig ingesteld op koken naar de seizoenen.
'Geweldige mix-and-match-recepten met ingrediënten op hun hoogtepunt.' Food & Wine 'McFadden's debuut-kookboek is een onschatbare informatiebron voor alles wat met groenten te maken heeft.' Booklist
'Zijn recepten vragen erom geproefd te worden tot de bladzijden ezelsoren hebben, met saus bespetterd zijn en aan elkaar blijven plakken. Verplichte kost voor de thuiskok.' Dan Barber, chef-kok/mede-eigenaar van Blue Hill
'Joshua McFadden heeft de ziel van een boer, en zijn recepten zijn prachtig in balans met de seizoenen en het land.' Alice Waters, eigenaar van Chez Panisse
Tachtig toespraken die de wereld hebben veranderd
Gerenommeerd historicus Simon Sebag Montefiore duikt opnieuw in de geschiedenis van het woord, ditmaal aan de hand van historische toespraken. Waar brieven hun werk doorgaans uitsluitend achter de schermen verrichten, wendt Montefiore zich nu tot het grote publiek met dit eerbetoon aan de belangrijkste speeches in de wereldgeschiedenis.
Montefiore maakte een selectie van ruim tachtig toespraken, van de oudheid tot de eenentwintigste eeuw. Sommige zijn heroïsch, aangrijpend en inspirerend, andere diabolisch, wreed en ijzingwekkend. Zijn sprekers variëren van keizers en veroveraars tot rocksterren, auteurs en sporthelden, van Churchill en Martin Luther King tot Stalin en Dzjengis Khan, en van Michelle Obama en Greta Thunberg tot Bob Dylan, Muhammad Ali en natuurlijk de onvermijdelijke Donald Trump.
De toespraken worden door Montefiore voorzien van de nodige achtergrondinformatie en speciaal voor de Nederlandstalige editie worden enkele bepalende Nederlandse en Vlaamse toespraken toegevoegd. In zijn kenmerkende toegankelijke en meeslepende stijl demonstreert Montefiore het belang, de genialiteit en in sommige gevallen de fatale fouten van deze tijdloze redevoeringen en laat hij ons zien hoe ze kleur geven aan het verleden en het heden én de toekomst kunnen verrijken.
Over Geschreven geschiedenis:
'sSmeuïg, angstaanjagend, vol passie, schokkend … en ontzettend aangrijpend. Kortom: fascinerend.'s - The Times
De geheugenfabriek - veronica o'skeane - ebook (9789000367405)
Spectrum
Hoe vormen we herinneringen - en hoe vormen herinneringen ons?
Ons geheugen vormt volledig wie we zijn; het vormt ons zelfgevoel, ons verleden, ons heden en onze toekomst. Herinneringen zijn ingebed in onze realiteit, of ze nu zijn gebeurd of niet; al deze herinneringen maken ons tot wie we zijn.
De geheugenfabriek beschrijft de bizarre, spectaculaire, komische en soms gruwelijke verhalen van patiënten van hoogleraar psychiatrie en psychiater Veronica O'sKeane. Ze geeft onder andere antwoord op de vragen wanneer herinneringen worden weggefilterd, waarom geur een belangrijke rol speelt, waar een psychose vandaan komt en waarom je een herinnering nooit kunt verwijderen omdat het een deel van jou is. Daarnaast is het boek doorspekt met citaten uit boeken en films, waarmee O'sKeane op originele wijze aantoont dat literatuur, film en sprookjes een bijzondere rol spelen in de vraagstukken rondom herinneringen en hoe deze ons allemaal vormen.
Veronica O'sKeane gebruikt haar opmerkelijke casestudy'ss van mensen die lijden aan schizofrenie, postpartumpsychose, hersentumoren en anorexia om te laten zien hoe wij ervaringen vastleggen, hoe onze herinneringen verwerkt zijn in ons dagelijks leven, hoe herinneringen geen onderscheid maken tussen hallucinatie, droom of realiteit en hoe ze je identiteit creëren of vernietigen.
Is dit wat? - jerry seinfeld - ebook (9789000374632)
Spectrum
Het beste werk van Jerry Seinfeld uit 5 decennia comedy
Vanaf het allereerste optreden in 1975 als 21-jarige student in de legendarische New Yorkse club 'sCatch a Rising Star's tot op de dag van vandaag heeft Jerry Seinfeld al zijn materiaal zelf geschreven. En hij heeft alles bewaard. Zo schrijft hij:
'sAls er iets grappigs in me opkwam, of dat nu tijdens een show was, of tijdens een gesprek of waar dan ook, dan schreef ik het op en bewaarde ik het in van die ouderwetse schoolmappen. Ik heb dus alles nog, van al die 45 jaar waarin ik steeds m'n stinkende best deed.'s
Seinfeld heeft voor dit boek zijn favoriete materiaal geselecteerd en presenteert het per decennium. Hierdoor krijgt de lezer de ene na de andere hilarische en briljant verwoorde observatie en volgt zo de ontwikkeling door de jaren heen van een van de beste komieken van onze tijd. Het is tevens een nieuwe inkijk in de spannende, prikkelende, maar ook meedogenloze kunst van het schrijven en uitoefenen van comedy.
Slaap! voor dreumes en peuter - susanne willekes - ebook (9789000375448)
Spectrum
De eerste Nederlandse kinderslaapcoach leert nu ook jouw dreumes en peuter door te slapen!
Slaap! Voor dreumes en peuter is het vervolg op het succesvolle debuut en de bestseller van Susanne Willekes, de eerste gecertificeerde kinderslaapcoach van Nederland. Waar haar eerste boek zich richtte op hoe je je baby kan laten doorslapen, komen nu de kinderen van 1 tot 4 jaar aan bod. Deze levensfase brengt weer nieuwe slaapproblemen én oplossingen.
Willekes vertelt over de meest voorkomende issues waar ouders tegenaan lopen: de 'sflesverslaafde's dreumes die driemaal per nacht staat te gillen om melk, de peuter die zijn middagslaapje plotseling weigert, kinderen die niet meer in hun eigen bed willen slapen, uit hun ledikant klimmen of last hebben van nachtmerries. Behalve de kinderen de vaardigheid van het (door)slapen bijbrengen komt er ook een deel aan mental coaching voor ouders bij kijken. Dit boek biedt tips, tricks, tools en de nodige handvatten om ook dreumesen en peuters beter te leren slapen en voor het hele gezin de stress te verlichten.
Slaap! Voor dreumes en peuter belooft een nieuw standaardwerk te worden, waarin ouders veel steun kunnen vinden om de broodnodige slaap voor hun kind en zichzelf te bewerkstelligen.
Susanne Willekes is de eerste gecertificeerde Nederlandse kinderslaapcoach. Susanne volgde de opleiding tot Gentle Sleep Coach in Amerika en startte in 2015 haar praktijk The Sleep Agency. Ze werkt met ouders van kinderen tussen de zes maanden en zes jaar aan gedragsmatige slaapproblemen, en met baby'ss tot zes maanden aan de zogeheten 'ssleep shaping's. Daarnaast geeft Susanne lezingen en workshops. Ook is ze veelgevraagd slaapexpert voor radio en televisie en schrijft ze voor het onlineplatform van Ouders van Nu.
Het leven, daarna - antoine leiris - ebook (9789000373772)
Spectrum
Ontroerend relaas van een jonge vader die er plotseling alleen voor komt te staan
Antoine Leiris verloor zijn vrouw Hélène op 13 november 2015 door de aanslag op de Parijse concertzaal Bataclan. Hij moest een nieuwe toekomst opbouwen, voor zichzelf en zijn zeventien maanden oude zoontje Melvil. Dit boek is het resultaat van die zoektocht. Een prachtig onder woorden gebracht portret van een jonge vader die zijn verlies een plaats probeert te geven.
Antoine Leiris worstelt met het gemis en zijn nieuwe rol als alleenstaande vader. Wat is ouderschap als je er plotseling alleen voor staat? Wat is überhaupt de definitie van een goede vader? En hoe ben je de beste vader voor je zoon als hij geen moeder meer heeft op wie hij terug kan vallen? Door het vinden van antwoorden op dit soort vragen, maakt Leiris ons deelgenoot van een intieme strijd en een eenzaam rouwproces.
Vier jaar later zijn vader en zoon veranderd en gegroeid. Antoine is niet meer dezelfde man en zeker niet dezelfde vader. Het leven, daarna is een krachtig en eerlijk verslag van een ontdekkingsreis van twee mensen die in staat zijn een nieuw leven op te bouwen. Een leven ná die vreselijke dag.
'sIk ben pas weer gaan schrijven toen ons leven in iets rustiger vaarwater kwam. Vervolgens heb ik een poging gedaan de stemmingswisselingen en de woede weer te geven, alles te beschrijven tot het moment dat de hemel eindelijk weer openbrak. En het leven daarna plotseling aanbrak.'s - auteur Antoine Leiris
De filosofie van een kat - john gray - ebook (9789000363827)
Spectrum
Zelfs de grootste Britse filosoof kan heel veel leren van zijn kat
'sVlinderend verbindt de filosoof zijn bewondering voor "kattengemak" met het werk van denkers als Pascal en Montaigne.'s de Volkskrant
'sKatten hebben geen advies over het leven nodig. Ze zijn tevreden met het leven dat ze leiden. Voor mensen daarentegen voelt het juist heel natuurlijk aan om constant op zoek te gaan naar geluk. Ze streven altijd naar een hoger doel. Katten doen dat echter niet. Ze zijn gewoon blij om zichzelf te zijn. Dat is dan ook de reden dat katten geen waarde hechten aan filosofie. Ze weten namelijk al lang hoe ze moeten leven.'s auteur John Gray
Er is geen echt bewijs dat mensen ooit katten hebben 'sgedomesticeerd's. Het lijkt er eerder op dat katten op een gegeven moment de potentiële waarde van de mens inzagen en zelf hebben gekozen een relatie met ons aan te gaan. En iedereen die ooit een tijdje naar een kat heeft gekeken, weet dat een kat de kunst van goed leven volledig onder de knie heeft. Hoe doen ze dat?
In De filosofie van een kat doet filosoof John Gray een poging om grip te krijgen op de filosofische en morele kwesties rondom de band tussen katten en mensen. In dit prachtige boek geeft Gray fascinerende voorbeelden van de complexe en intieme relatie. Hoe wij reageren op dit bijzondere 'shuisdier's zegt veel over ons menselijke gedrag. Het boek is een dankbetuiging aan katten en daarnaast geeft het ons meer begrip over onze eigen dierlijke aard.
'sJohn Gray is de belangrijkste levende Britse filosoof.'s The Independent
'sGray heeft een scherp oog voor het illusoire karakter van het vooruitgangsdenken.'s De Groene Amsterdammer
De slavernij in oost en west - guno jones - ebook (9789000372874)
Spectrum
Amsterdam en de slavernij in Oost en West
'sHet belangrijkste boek over het Nederlandse slavernijverleden dat de afgelopen tijd is uitgekomen.'s de Volkskrant
Driehonderd jaar lang was de stad Amsterdam een speler in de slavenhandel en slavernij in de Oost en West. Maar welke politieke en persoonlijke rol hadden de bestuurders van de stad daar eigenlijk bij? In hoeverre beïnvloedde de slavernij de ontwikkeling van Amsterdam en zijn inwoners? En wat voor invloed hadden de keuzes van Amsterdamse bestuurders op de levens van de honderdduizenden tot slaaf gemaakte mensen in Amerika, Afrika en Azië? En tot slot: werkt dit verleden vandaag de dag nog door in de stad?
In De slavernij in Oost en West probeert een veertigtal experts antwoorden te vinden op dit soort vragen. Aan de hand van toegankelijk geschreven essays laten zij hun licht schijnen over het wereldwijde slavernijverleden van Amsterdam van de zestiende tot de achttiende eeuw, en de betekenis daarvan vandaag de dag.
Pepijn Brandon is senior onderzoeker bij het Internationaal Instituut voor Sociale Geschiedenis en universitair docent aan de Vrije Universiteit. Guno Jones is als interdisciplinair onderzoeker verbonden aan de Vrije Universiteit. Nancy Jouwe is freelance onderzoeker en co-auteur van onder meer de Gids Slavernijverleden Amsterdam. Matthias van Rossum is senior onderzoeker aan het Internationaal Instituut voor Sociale Geschiedenis. De beeldredactie is verzorgd door Merve Tosun.
Beethoven - laura tunbridge - ebook (9789000373338)
Spectrum
Het leven van Beethoven in negen composities
'sWaardevol boek.'s •••• NRC
Ludwig van Beethoven: voor velen de grootste componist van westerse klassieke muziek ooit. En toch is zijn leven nog altijd een groot mysterie en blijft het beeld van een vuistschuddende maar geniale excentriekeling voortleven.
In Beethoven doet Oxford-hoogleraar Laura Tunbridge de valse noten verstommen en geeft ze een nieuwe kijk op het leven van de Duitse virtuoos. In elk hoofdstuk behandelt ze een periode uit zijn leven, een muziekstuk en een onthullend thema, van familie tot vrienden, van heroïsme tot vrijheid. Het resultaat is een prachtig crescendo van rijke biografische details, een inkijk in de wereld van muziek en verwonderlijk historisch revisionisme, waardoor je anders naar zijn symfonieën zal luisteren. Zo ontdekken we hoe Beethoven qua zelfpromotie zijn tijd ver vooruit was, hoe zijn manier van componeren werd beïnvloed door veranderingen in instrumenten, en hoe er naar hem werd geluisterd - Ode an die Freude werd meestal niet eens gespeeld bij uitvoeringen van zijn Negende Symfonie!
Deze tour de force van Beethoven-expert Tunbridge viert de 250e verjaardag van Beethoven en levert een weergaloos levensverhaal en een rijkdom aan nooit eerder verschenen materiaal. Een vernieuwend en menselijk portret van Beethoven en een beknopte kijk op een van 's werelds meest geniale geesten.
Hannah arendt - ann heberlein - ebook (9789000370665)
Spectrum
Gezaghebbende biografie over een van de belangrijkste denkers van de 20e eeuw
Een leven lang hield Hannah Arendt (1906-1975) zich bezig met de onzekere grens tussen goed en kwaad. Een leven dat een cruciaal hoofdstuk in de geschiedenis van het Westen omvat, een tijd waarin onze ideeën over de mens en zijn waarde, schuld en verantwoordelijkheid opnieuw werden gedefinieerd - en waarin Arendt uitgroeide tot een van de belangrijkste denkers van de twintigste eeuw.
Als dochter van Joodse ouders groeit Arendt op in het onstuimige Duitsland van de jaren dertig, waar ze zich vanaf jonge leeftijd volledig toelegt op de filosofie. Ze begint een relatie met de Duitse filosoof Martin Heidegger, die enkele jaren later echter net als vele andere intellectuelen fervent aanhanger wordt van het nazisme. Arendt wordt gedwongen het land te ontvluchten en zal zich tot aan haar dood in New York bezighouden met vragen over de aard van het kwaad, de mens, liefde en politieke theorie.
In deze biografie verweeft auteur Ann Heberlein het bewogen leven van Hannah Arendt met haar gedachtegoed, dat ook nu, een halve eeuw na haar dood, nog altijd angstaanjagend relevant is in een wereld die steeds verder verdeeld raakt.
'sZeer toegankelijk geschreven biografie.'s - Nederlands Dagblad
De kunst van het nietsdoen
In de zoektocht naar ontspanning en geluk buitelen lifestyletrends over elkaar heen met de belofte van een heilige graal. Zo zou ook het Nederlandse 'sniksen's ons allemaal zielsgelukkig moeten maken. Maar kunnen Nederlanders wel stilzitten? En waarom lukt het niemand ooit echt om lang achter elkaar een beetje voor zich uit te turen?
In Niksen − Lang leve het lanterfanten onderzoekt auteur Maartje Willems de herkomst van het Nederlandse niksen, spreekt zij met deskundigen over de vraag waarom niksen zo moeilijk is en laat ze zien hoe we het toch kunnen leren. Met fullcolour-illustraties van Lona Aalders is dit het ultieme boek om de kunst van het niksen te leren.
Maartje Willems (1982) is journalist en schrijver. Ze woont in Amsterdam, werkt als freelancer en voor het VPRO-radioprogramma Nooit meer slapen. Ze schreef eerder het boek Vanaf nu wordt alles beter.
Lona Aalders (1979) is fotografe en illustratrice. Ze woont in een piepklein huisje in Baambrugge en ziet slow living als haar persoonlijke religie. Ze maakte eerder het boek Bullet journaling: zo doe je dat!
