De heldere eenvoud van dementie - huub buijssen - ebook (9789000370498)

Spectrum

'De auteur geeft op heldere wijze voorlichting over dementie.' Nederlands Tijdschrift voor Psychiatrie 'Als u het gelezen hebt, kunt u erop rekenen dat door uw enthousiasme velen het van u willen lenen.' Medisch Contact Leven met iemand met dementie is meestal niet gemakkelijk. Het gedrag dat hij of zij vertoont, is voor de omgeving vaak raadselachtig. Hij stelt voortdurend dezelfde vragen, maar weet wel goed de weg in het verre verleden. Hij wil naar huis terwijl hij thuis is; vergeet alles maar klaagt zelden over vergeetachtigheid, enzovoort. Wat de naaste omgeving het meest verwart, is dat het gedrag de vroegere voorspelbaarheid mist. Toch zit achter het vreemde gedrag een zekere logica. Twee eenvoudige dementiewetten volstaan om het dementeringsproces te begrijpen: de gestoorde inprenting en het oprollend geheugen. Huub Buijssen, autoriteit op het gebied van dementie, beschrijft in de geactualiseerde editie van dit boek dementie vanuit de beleving van de getroffene. Aan de hand van vele voorbeelden schetst hij de wereld van de dierbare met dementie en hij reikt de familie tips en praktische handvatten aan om met diens moeilijke gedrag om te gaan. Huub Buijssen (1953) is psychogerontoloog en gezondheidszorgpsycholoog. Hij heeft meer dan veertig boeken geschreven, waaronder De magische wereld van Alzheimer, Als een dierbare depressief is en Ik zie het weer zitten. Zijn boeken zijn vertaald in het Engels, Duits, Deens, Zweeds, Pools, Tsjechisch en Zuid-Koreaans.

Prfct. - saskia geraerts - ebook (9789000367917)

Spectrum

'sMisschien wel het prfcte zelfhulpboek: vol herkenning en perspectief.'s Arjan Vergeer, 365 Dagen Succesvol Prfct. Je hoofd heeft er heel waarschijnlijk het woord 'sperfect's van gemaakt, maar eigenlijk staat er een imperfect woord. Dit doet je hoofd vaker: het vult ontbrekende stukken aan met eerdere ervaringen. Zo heb je in de loop der jaren ook een beeld van jezelf gevormd. Zonder dat je jezelf afvraagt: klopt het eigenlijk wel? Veel mensen hebben een heel verkeerd beeld van zichzelf, waardoor ze kansen niet durven te grijpen of gesprekken uit de weg gaan. Psychologe Saskia Geraerts leert je in dit boek om op een andere manier naar jezelf en omstandigheden te kijken. Ze legt uit hoe onze hersenen werken, waarom we geloven wat we geloven en nog interessanter: hoe je hier verandering in kunt aanbrengen. Want met een optimistisch(er) zelfbeeld kun je allerlei dingen in je leven veranderen én verbeteren. Zo word je minder onzeker, succesvoller en gelukkiger. Saskia Geraerts, MSc MA, (1971) is psycholoog en ontdekte dat veel cliënten een verkeerd beeld van zichzelf hebben. Ze specialiseerde zich in zelfbeeld en geeft hier workshops en lezingen over. Daarnaast werkt ze in haar eigen praktijk in 's-Hertogenbosch, is ze als psycholoog betrokken bij onder andere 365 Dagen Succesvol, RTL4 en SBS6 en schrijft ze online columns voor JAN Magazine. Saskia is getrouwd en heeft vijf kinderen.

Omgaan met druk - bob boot, robien roet-klaassen, roel klaassen - ebook (9789000366897)

Spectrum

Peter R. de Vries - 'sSucces zorgt voor verwachtingen en verwachtingen zorgen voor druk. Dit boek geeft je inzicht in hoe je zelf met druk omgaat. Iets dat invloed heeft op het presteren, maar ook op het plezier.'s Paul Römer - 'sDruk komt bijna nooit voort uit je agenda, het zit in jezelf. Omgaan met druk is aan te leren. De verhalen uit de praktijk in dit boek kunnen daar goed bij helpen.'s We zijn druk, voelen druk en maken ons druk. Zowel in ons privéleven als op het werk spelen het leveren van prestaties, het voldoen aan ideaalbeelden en het vergelijken met anderen een steeds grotere rol. Druk hoort bij leven, het is niet iets wat opgelost of weggenomen kan worden. Wél kun je er op verschillende manieren mee omgaan. Voor dit boek spraken de auteurs bekende toppresteerders - Isa Hoes, Peter R. de Vries, Angela Groothuizen, Candy Dulfer, Ruud de Wild, Dick Berlijn, Marco Bakker, Werner Kolf, Maurits Hendriks, Shary-An Nivillac, Bas van de Goor, Paul Römer, Robert Maaskant en Lauren Stam - om te vragen hoe zij omgaan met druk. Daarnaast geven ze handvatten hoe je zelf beter om kunt gaan met de druk in je eigen leven, gebaseerd op de grondslagen van de haptonomie (de wetenschap van het menselijk gevoelsleven). Het doel is om druk niet langer alleen maar als iets negatiefs te zien. Echte topprestaties kunnen we namelijk alleen leveren wanneer er sprake is van enige druk. Bob Boot (1958) en Roel Klaassen (1962) zijn haptotherapeut en hebben veel ervaring met de begeleiding van topsporters en andere toppresteerders. Robien Roet-Klaassen (1989) is registeraccountant en heeft vanuit haar rol binnen het bedrijfsleven veel met druk te maken gehad.

Gebiologeerd - jan van hooff - ebook (9789000365029)

Spectrum

De autobiografie van de 'sNederlandse David Attenborough's Bioloog Jan van Hooff groeit gedurende de Tweede Wereldoorlog op in Burgers' Zoo in Arnhem, waar zijn vader en moeder de directeuren zijn. Zijn grootvader van moederszijde, Johan Burgers, had het dierenpark opgericht en later zal zijn broer Antoon het stokje van zijn grootvader overnemen. Jan van Hooff gaat na zijn schooltijd biologie studeren in Utrecht en later in Oxford bij Niko Tinbergen en Desmond Morris. Hij promoveert op een onderzoek naar sociaal gedrag en communicatie bij mensapen. Vooral zijn vergelijkende studies over gelaatsexpressies bij apen en mensapen, in het bijzonder over de evolutie van lachen en glimlachen, krijgen wereldwijd aandacht. Hij wordt hoogleraar ethologie en socio-ecologie aan de Universiteit Utrecht en vervangend hoogleraar aan de Universiteit Wageningen. Deze bijzondere autobiografie van onze eigen Nederlandse David Attenborough zit vol geweldige anekdotes over onder andere zijn jeugd tijdens de Tweede Wereldoorlog in de dierentuin, zijn bijzondere carrière, zijn relatie met Niko Tinbergen, Desmond Morris en Frans de Waal en over zijn onderzoek naar de meest exotische dieren. Een indrukwekkend verhaal van de man die opgroeide tussen de dieren en gewerkt heeft met alle grootheden op het gebied van de biologie. Jan van Hooff (Arnhem, 15 mei 1936) is een Nederlandse emeritus hoogleraar ethologie en socio-ecologie aan de Universiteit van Utrecht. Als primatoloog-kenner treedt hij regelmatig op in allerlei televisie-uitzendingen en houdt regelmatig lezingen.

The recipe guide - hannah vreugdenhil, tom barten - ebook (9789000367276)

Spectrum

Recepten van DoorMeal, dé maaltijdservice van Personal Body Plan. Na het succes van Personal Body Plan - the fat burning guide, komt nu het kookboek van DoorMeal - The recipe guide! Oprichter Hannah Vreugdenhil van DoorMeal laat zich graag inspireren door diverse internationale keukens. Zij heeft in samenspraak met een voedingsdeskundige overheerlijke en uitgebalanceerde recepten samengesteld, die naadloos aansluiten bij de doelen van de leden van Personal Body Plan. De voedingswaarden staan bij elk gerecht vermeld. De ingrediënten zijn lokaal en eerlijk. Vers en kwalitatief. Duurzaam, milieubewust en vaak ook vegetarisch. Naast recepten bevat het boek ook kleine side-notes en anekdotes van Hannah en Tom. Bijvoorbeeld bij post work-out meals: mannen en vrouwen hebben verschillende energiebehoeften en de maaltijden kun je daar eenvoudig op aanpassen. Maak nu thuis zelf jouw DoorMeal-favorieten en/of lees het verhaal erachter. Zo kom je weer een stap dichter bij de beste versie van jezelf! Óók zeer bruikbaar en heel lekker voor niet-leden die graag lekkere én gezonde burgers, wraps, bowls, stamppotjes of Thaise curry'ss willen eten. DoorMeal is de maaltijdservice van Personal Body Plan en Changing Life. Maaltijden waar het water je van in de mond loopt, die voedzaam zijn en je kunnen helpen naar de beste versie van jezelf. Hannah Vreugdenhil is het gezicht van DoorMeal en zakenpartner van Tom Barten. Tom Barten is oprichter van Personal Body Plan en CEO van Changing Life, het moederbedrijf waaronder ook maaltijdservice DoorMeal valt.

1944 - erik schumacher, jan van oudheusden - ebook (9789000358045)

Spectrum

1944, een jaar van valse hoop Op 6 juni 1944 komt eindelijk de dag waar bezet Nederland al jaren verlangend naar uitkijkt: in Normandië landen de geallieerden op het strand. De bevolking gaat ervan uit dat de langverwachte bevrijding voor de deur staat, maar dat valt bitter tegen. 1944 wordt een jaar van verstoorde verwachtingen. Als op 4 september Antwerpen wordt bevrijd en de Britse radio het fake news meldt dat Breda in geallieerde handen is, kent de vreugde geen grenzen. Op dinsdag 5 september, Dolle Dinsdag, gaat heel Nederland met vlag en wimpel de straat op in afwachting van de bevrijders. Maar er komt niemand, de Nederlandse grens was nog niet eens bereikt. Kort daarop begint Operatie Market Garden, die bedoeld was als een snelle doorstoot naar Duitsland. De geallieerde opmars loopt echter vast in een trage strijd die in delen van Zuid-Nederland een spoor van verwoesting trekt. Aan het einde van het jaar is Zuid-Nederland bevrijd, maar die vrijheid blijkt chaotischer en moeilijker dan verwacht. Boven de rivieren is het verzet actiever dan ooit met aanslagen en stakingen. Terwijl NSB'sers op de vlucht slaan, schuwt de ezetter geen middel meer om de binnenlandse onrust de kop in te drukken. Wanneer een strenge winter aanbreekt, is duidelijk dat bezet Nederland nog een loodzware tijd wacht. Jan van Oudheusden was tot zijn pensionering in 2014 provinciaal historicus van Noord-Brabant. Hij leverde bijdragen aan de seriewerken Documentaire Tweede Wereldoorlog (1990-91) en De Tweede Wereldoorlog met eigen ogen (1995-96). Samen met anderen schreef hij Tussen vrijheid en vrede. Het bevrijde Zuiden september '44 - mei '45 (1994). Ook werkte hij mee aan Het jaren 40 boek (2008). In 2014 publiceerde hij het beeldverslag Noord-Brabant '40-'45. Erik Schumacher (1983) is journalist en historicus. Hij schreef voor diverse kranten en tijdschriften. In 2016 verscheen zijn boek Mau en Gerty - Een Joodse liefdesgeschiedenis tussen volksverhuizingen en wereldoorlogen. In 2017 schreef hij het derde boek in de serie Leven in bezet Nederland: 1942, oorlog op alle fronten.

De republiek der vrije geesten - peter neumann - ebook (9789000364978)

Spectrum

Hoe een kleine universiteitsstad even het intellectuele centrum van Europa was. Jena 1800. De idealen van de Franse Revolutie sijpelden in heel Europa door. Een generatie jonge dichters en filosofen dacht na over een nieuwe politieke indeling van Europa die niet langer gebaseerd moest zijn op erfelijke opvolging. Zo ook in universiteitsstad Jena, in het oosten van Duitsland. Belangrijke intellectuelen streken hier neer om met gelijkgestemden te filosoferen over de toekomst. Centrale figuren waren de gebroeders Schlegel en hun echtgenotes, de filosoof Schelling en dichter Novalis. Het terreurbewind in Frankrijk, waarbij aristocraten en edellieden via de gruwelijke guillotine waren vermoord, leek hen niet de oplossing. Ze zochten eerder naar een geweldloze oplossing om de idealen 'vrijheid, gelijkheid en broederschap' in praktijk te brengen. Het individu moest centraal staan, waarbij vrijheid van denken het grootste goed was. Een verandering waarvan de impact nog altijd duidelijk merkbaar is. Aan de hand van talrijke anekdotes, bronnen en kleurrijke voorbeelden neemt Neumann de lezer mee naar een bijzondere periode uit de geschiedenis. Hij schetst een beeld van een markante gemeenschap van invloedrijke denkers en kunstenaars die aan de wieg stonden van belangrijke hervormingen in de aanloop naar de moderniteit.

Culinaire cosmetica - susette brabander - ebook (9789000364824)

Spectrum

Maak je eigen cosmetica thuis met natuurlijke producten. Een boek vol met tips en recepten om zelf cosmeticaproducten te maken. Je kunt daarvoor de inhoud van je koelkast, fruitschaal, voorraadkast of kruidentuin gebruiken. De recepten variëren van makkelijke en snelle maskertjes tot recepten die iets meer tijd kosten, zoals een dagcrème of lichaamspakking. Het is makkelijk en leuk om te doen en je bespaart er geld mee. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam, dus voelt het goed om precies te weten wat je erop smeert. Met veel achtergrondinformatie over ingrediënten en benodigdheden, overzichtelijk vormgegeven en logisch gerangschikt. • Een must have voor iedereen die zijn/haar lichaam goed wil verzorgen! • Met deze recepten weet je precies wat je op je huid en haar smeert • Aan de slag met producten uit je fruitschaal, koelkast, kruidentuin en voorraadkast • Van makkelijk en snel te maken maskertjes tot uitgebreidere recepten voor bijvoorbeeld een dagcrème Susette Brabander, alias Crêpe Susette, groeide op met de moestuin van haar ouders aan de rand van een natuurgebied in Midden-Limburg. In 2002 studeerde ze af aan de Design Academy Eindhoven met een serie supermarkt-accessoires. Na jaren als vormgever in de mode, gooit ze het roer om. De clutch wordt ingeruild voor een stevige shopper en nu werkt ze als creative director voor de food, natuur en beauty branche.

Het einde van de waarheid - michiko kakutani - ebook (9789000364619)

Spectrum

De belangrijkste Amerikaanse criticus over alle leugens in het Trump-tijdperk Hoe kan het dat de waarheid zo in gevaar is gekomen? Oude, achterhaalde complottheorieën en ideologieën herleven, bewezen wetenschap wordt steeds vaker ter discussie gesteld en de bewoners van het Witte Huis bespotten het idee van een objectieve waarheid.  In Het einde van de waarheid kijkt New York Times-criticus Michiko Kakutani met een scherpe blik naar de culturele aspecten die hebben bijgedragen aan dit steeds groter wordende probleem. Kakutani identificeert de trends die subjectiviteit boven feitelijkheid, wetenschap en gemeenschappelijke waarden hebben verheven. Daarnaast legt ze een verband met de woorden van grote critici, schrijvers als George Orwell en Hannah Arendt, wier werk griezelig actueel en relevant blijf. Met een opmerkelijke belezenheid en ingenieus inzicht, biedt Kakutani een provocatieve diagnose van onze huidige stand van zaken en presenteert ze een toekomstperspectief, waar de waarheid onder druk staat.

Waanwijze lasterbende - geertje dekkers - ebook (9789000357475)

Spectrum

De geboorte van de wetenschap in acht ruzies   Schijnvroom, valschhartig, waanwijs: de mannen in dit boek beschimpen elkaar met de oneervolste woorden die ze maar kunnen bedenken. Ze voeren strijd over hét doel in hun werkzame leven: ware kennis over mens en kosmos. En ze zijn het fundamenteel met elkaar oneens. Deze mannen leven in de zeventiende en achttiende eeuw en zijn betrokken bij de moeizame geboorte van een nieuwe manier van denken die we nu 'wetenschap' noemen en die ons moderne leven iedere minuut beïnvloedt. Historicus en wetenschapsjournalist Geertje Dekkers verdiept zich in de baanbrekende ruzies rondom de kwadratuur van de cirkel, het Latijn als voertaal in de wetenschap, de 'lichaamtjes' waaruit alles om ons heen bestaat, en priegelige 'sdierkens's. Ze leggen ziel en zaligheid in de strijd, op weg naar wetenschappelijke eer.   Waanwijze lasterbende geeft een unieke kijk in de geschiedenis van de wetenschap. Centraal staan ruzies tijdens de grote zoektocht naar nieuwe manieren van denken. Een fascinerend verhaal over opvliegende karakters en hun bijdragen aan de moderne wetenschap.

Rome - matthew kneale - ebook (9789000360987)

Spectrum

De geschiedenis van Rome aan de hand van zeven plunderingen   In Rome is de geschiedenis van de stad overal aanwezig. De bezoeker loopt over bruggen waar ook Cicero en Julius Caesar overheen liepen, bekijkt tempels die bezocht werden door de Romeinse keizers en gaat kerken binnen die er nog net zo uitzien als toen de eerste pausen er zestien eeuwen geleden de mis opdroegen. Dat is des te opmerkelijker als je bedenkt hoe vaak de stad door rampen is getroffen - in de vorm van aardbevingen, uitslaande branden en de plaag, maar boven alles door aanvallen en plunderingen.   Matthew Kneale onderzocht de zeven belangrijkste plunderingen: door de Galliërs, de Goten (meerdere keren), de Noormannen, Karel V, Duitse huursoldaten, de Fransen en de nazi's. Met oog voor detail en een grondige kennis van de sociale en culturele geschiedenis beschrijft hij aan de hand van deze rampspoed een meeslepende geschiedenis van de stad Rome. Een liefdesverklaring aan een onvergetelijke stad.

Op de schouders van grote en kleine reuzen - ruud bouwman - ebook (9789000361045)

Spectrum

Vier eeuwen geschiedenis van de Nederlandse ondernemer Nederland heeft vanaf de zeventiende tot en met de twintigste eeuw veel spraakmakende en indrukwekkende ondernemingen voortgebracht, waar boeiende, verbluffende en soms komische verhalen achter schuilgaan. Die verhalen vormen de rode draad van dit boek. Het vertelt over de bijzondere geschiedenis van vooruitstrevende ondernemers, die kansen pakten toen die zich aandienden en over hoe en waarom die kansen vaak ook weer vervlogen. De samenhang met de tijd waarin deze toonaangevende ondernemers opereerden, is essentieel. Van de grootse successen en verwoestende tegenslagen van de VOC en de WIC in de Gouden Eeuw tot de miraculeuze ontwikkeling van Booking.com ten tijde van de digitale revolutie. Ook is er aandacht voor de ondernemers zelf, de grote en de kleine reuzen die het ondernemerslandschap door de eeuwen heen vorm gaven. Isaac le Maire, de meest hardnekkige bestrijder van de VOC, de margarinemagnaten Jurgens en Van den Bergh, de grote Anton Philips, de ijdele Cornelis Verolme en vele anderen, onder wie zelfs Rembrandt van Rijn, passeren de revue. Op de schouders van grote en kleine reuzen geeft ons een kijkje in de inspirerende ondernemersgeest en soms onnavolgbare genialiteit van degenen die ons land op de kaart zetten, maar toont ons ook hoe ondernemingen finaal ten onder kunnen gaan. Onze vaderlandse geschiedenis, algemeen en economisch, vanuit een bijzondere invalshoek.

De lelijke jaren zeventig - jeroen van den biggelaar - ebook (9789000364190)

Spectrum

De teloorgang van de lelijke architectuur van de toen zo moderne jaren zeventig   De 'moderne' architectuur van de jaren zeventig is heel snel uit de tijd en mode geraakt. Weinig mensen rouwen om het feit dat deze architectuurperiode uit het stadsbeeld verdwijnt. Met name de betonkolossen die het aanzicht van de oude binnensteden moesten moderniseren, zijn een doorn in het oog voor bewoners en bestuurders geworden. Hoe kon het gebeuren dat straten en hele stadswijken werden gesloopt in ruil voor kostbare en onooglijke nieuwbouwprojecten, waar twintig à dertig jaar later niemand meer op zat te wachten? Aan de hand van vier bekende en inmiddels gesloopte bouwwerken van toen, duikt De lelijke jaren zeventig in een decennium waarin de Nederlandse architectuur en stedenbouw als nooit tevoren onderdeel uitmaakten van het publieke debat.

Redbad - erik goosmann, sven meeder - ebook (9789000363483)

Spectrum

Friese koning in de marge van de geschiedenis Gezien in Het ontstaan van Nederland Het jaar des Heren 697: op een drassig veld in de buurt van Dorestad staat de Friese koning Redbad aan het hoofd van een heidense legerschare. Vandaag neemt hij het op tegen de christelijke hofmeier Pippijn, de leider van het machtige Frankische rijk. Dit is de dag waarop de Friezen weerstand zullen bieden aan het christelijk imperialisme van de Franken. Maar het liep anders... Dit is hoe we Redbad (of Radboud) kennen in de populaire verbeelding. De heidense Friese leider die het opnam tegen het machtige Frankische rijk en de groeiende invloed van het christendom. Een vorst die streed voor de Friese vrijheid. En zo wordt hij, min of meer, ook beschreven in de historische bronnen. Er is alleen iets met die bronnen aan de hand. Ze zijn allemaal (veel) later opgeschreven dan de gebeurtenissen die ze beschrijven. En uitsluitend door zijn politieke en religieuze tegenstanders. De Frankische kronieken en heiligenlevens hebben van Redbad als het ware een karikatuur gemaakt. Dat is problematisch als je de geschiedenis wilt reconstrueren. Maar dat betekent niet dat er niets te vertellen valt, integendeel. Door deze teksten in hun context te plaatsen en hun politieke boodschap te ontcijferen, wordt het mogelijk om mens en beeldvorming van elkaar te scheiden en krijgen we een beter beeld van wie Redbad was. In dit boek willen we benadrukken wat we wél kunnen zeggen over Redbad. We beschrijven hoe de middeleeuwse auteurs omgingen met hun recente geschiedenis en hoe zij het verleden gebruikten en inzetten voor hun eigen doelen. Daarmee zullen we niet alleen een tipje oplichten van de sluier van het werk van gespecialiseerde historici, maar bieden we ook inzicht in hoe het tijdloze mechanisme van het gebruik en misbruik van het verleden ons beeld van de geschiedenis kleurt. Met als resultaat een fascinerend, spannend en meeslepend verhaal over een Friese held.

Self-care - katia narain philips, nadia narain - ebook (9789000364114)

Spectrum

'Een gids voor iedereen over échte gezondheid van binnenuit.' - Reese Witherspoon 'Verstandig, slim en zeer wijs.' - Sienna Miller    'Self-care (goed voor jezelf zijn) kun je zien als een zelfgebouwde reddingsboot. Je wordt nog altijd heen en weer geslingerd door de golven, maar nu vanuit een veilige en stevige basis én je kunt anderen makkelijk een reddingsboei aanreiken.' Self-care is het op alle fronten goed voor jezelf zorgen, zodat je gelukkiger in het leven staat. En als je gelukkig bent, kun je veel meer voor de mensen om je heen betekenen. Over een breed scala aan onderwerpen - zoals jezelf accepteren, relaties, liefde, voeding, je huis inrichten, reizen en werk - geeft dit boek je in korte hoofdstukken inspiratie voor kleine veranderingen die je in je leven kunt aanbrengen, die een grote impact hebben.

Duty free: wodka en sigaren - jan-tjerk mossel - ebook (9789000360963)

Spectrum

Sensationele wereld van sigaren, wodka, Russische elite en maffia   Wanneer Jan-Tjerk Mossel in de jaren tachtig als export manager van Dannemann Cigars de opdracht krijgt een importeur te vinden in het postcommunistische Rusland, heeft hij nog geen idee wat hem te wachten staat. Hij begeeft zich - zonder het aanvankelijk te weten - tussen de onder- en de bovenwereld en valt van de ene verbazing in de andere. Na een moeizame start ontmoet hij Yacov Tilipman van de Kremlyovskaya Group en deze opent voor hem de deur naar het Moskouse nachtleven, waar niets onmogelijk is. Yacov heeft internationale partners en een niet door de douane gecontroleerde eigen trein. Deze transporteert onbelemmerd wodka en andere accijnsgoederen van Antwerpen naar Moskou. Via een bijna onbeperkt marketingbudget wordt Kremlyovskaya Wodka mondiaal gepromoot op een schaal die nog nooit is vertoond. In het kielzog van de wodkapromotie lift het sigarenmerk Al Capone mee. Totdat de heimelijke praktijken van de partners in crime aan het licht komen. Jan-Tjerk Mossel vertelt op meesterlijke wijze over zijn tijd in Rusland. Wodka & sigaren is een sensationeel verhaal waarin hotels, casino's en nachtclubs, wodka en sigaren centraal staan, maar waarin ook de sociaal-culturele ontwikkeling na glasnost en perestrojka een rode draad vormt.

De kunst van het verstandige doen - rolf dobelli - ebook (9789000363520)

Spectrum

De weg van denken naar doen is bezaaid met valstrikken. Die zijn te vermijden, als je maar weet hoe. In 52 hoofdstukken laat Rolf Dobelli zien waarom het beter is deuren te sluiten en van opties af te zien, waarom een overvloed aan informatie aanzet tot onverstandig handelen en waarom geld altijd samengaat met emotie waardoor we het vaak onbezonnen uitgeven. Rolf Dobelli geeft je het nodige gereedschap: sla geen dwaalwegen in, alleen omdat anderen het doen. Leer van de fouten die anderen zo vriendelijk zijn te maken. Denk helder en handel verstandig. Rolf Dobelli (1966) is een Zwitserse schrijver en zakenman. Hij studeerde filosofie en bedrijfskunde en werkte als CEO van diverse dochtermaatschappijen van Swiss Air. Zijn boeken worden in ruim veertig landen vertaald. Dobelli woont met zijn vrouw en twee zonen in Bern.

Het meisje dat kralen kon lachen - clemantine wamariya, elizabeth weil - ebook (9789000361908)

Spectrum

'Het verbijsterende boek over haar leven' de Volkskrant Het levenslange gevecht van een Rwandese oorlogsvluchtelinge   Clemantine Wamariya was zes jaar oud toen haar ouders niet langer hardop durfden te spreken, buren zomaar verdwenen en het luide, weerzinwekkende lawaai begon. In 1994 ontvluchtte ze samen met haar zus Claire de Rwandese genocide. De daaropvolgende zes jaar zwierf ze door zeven Afrikaanse landen op zoek naar veiligheid. Geteisterd door honger, gevangenschap en mishandeling overleefde ze de vluchtelingenkampen. Ze vond zowel goedheid als onmenselijke wreedheid op haar pad. En al die tijd wist ze niet of haar ouders nog in leven waren. Toen Clemantine twaalf jaar oud was, verleende de VS haar en haar zus asiel. Ze kwam aan het begin te staan van een nieuwe uitdaging - breken met haar verleden en, na jarenlang als grof vuil behandeld te zijn, haar eigen identiteit claimen. Het meisje dat kralen kon lachen toont de hartverscheurende realiteit van oorlog. Een verhaal over de vernietiging, de broosheid van herinneringen, het beklemmende gevoel wanneer anderen zien dat je gebroken bent, en de voortdurende zoektocht naar redding. Maar Wamariya's reis is bovenal een verhaal over het leven dat we voor onszelf creëren, over de persoonlijke, pijnlijke en beeldschone ervaringen die ons maken tot wie we zijn.

Brieven uit de gevangenis - nelson mandela - ebook (9789000360390)

Spectrum

Een onvergetelijk portret van Nelson Mandela aan de hand van nooit eerder gepubliceerde brieven uit de gevangenis   Toen de 44-jarige advocaat en activist Nelson Mandela in 1962 werd gearresteerd tijdens de intensivering van de meedogenloze campagne tegen politieke tegenstanders van het apartheidsregime van Zuid-Afrika, had hij geen idee dat hij de volgende 27 jaar in de gevangenis zou doorbrengen. Tijdens zijn 10.052 dagen van opsluiting schreef Mandela honderden brieven aan onverzettelijke autoriteiten, mede-activisten en stugge overheidsfunctionarissen. Maar veruit de meest memorabele brieven schreef hij aan zijn dappere vrouw, Winnie, en zijn vijf kinderen. En nu, in het jaar dat hij 100 zou zijn geworden, bieden 255 van zijn brieven, waarvan de meeste nog nooit eerder zijn gepubliceerd, het meest intieme portret van Mandela sinds zijn autobiografie De lange weg naar de vrijheid. Of het nu gaat om zijn genegeerde verzoek om de begrafenis van zijn zoon Thembi bij te wonen, zijn onwrikbare steun aan Winnie, of zijn ideeën over mensenrechten die tot op de dag van vandaag nog actueel zijn: Brieven uit de gevangenis onthult de heldenmoed van een man die weigerde om zijn morele waarden te verloochenen, ondanks de buitengewone straf die daar tegenover stond.   Dit verhaal biedt een unieke kijk in de gedachten van een grootse leider en bevestigt opnieuw dat Mandela tot de meest inspirerende historische figuren van de twintigste eeuw behoort.

De kunst van het heldere denken - rolf dobelli - ebook (9789000363506)

Spectrum

'De kunst van het verstandige doen is onderhoudend en leerzaam.' De Volkskrant De weg van denken naar doen is bezaaid met valstrikken. Die zijn te vermijden, als je maar weet hoe. In 52 hoofdstukken laat Rolf Dobelli zien waarom het beter is deuren te sluiten en van opties af te zien, waarom een overvloed aan informatie aanzet tot onverstandig handelen en waarom geld altijd samengaat met emotie waardoor we het vaak onbezonnen uitgeven. Dobelli geeft je op slimme en vermakelijke wijze het nodige gereedschap: sla geen dwaalwegen in en leer van de fouten die anderen al voor jou gemaakt hebben. Denk helder en doe verstandig. Rolf Dobelli (1966) is een Zwitserse schrijver en zakenman. Hij studeerde filosofie en bedrijfskunde en werkte als CEO van diverse dochtermaatschappijen van Swiss Air. Zijn boeken worden in ruim veertig landen vertaald. Dobelli woont met zijn vrouw en twee zonen in Bern. Over het werk van Dobelli: 'Drie bladzijdes gelezen en je hebt meteen al wat geleerd.' Süddeutsche Zeitung 'Deze boeken zullen je denken veranderen.' Prof. Dan Goldstein, London Business School

Chardonnee - clare pooley - ebook (9789000363322)

Spectrum

'sDit boek is hilarischer dan Bridget Jones. En - op een aanstekelijke en liefdevolle manier - ook een stukje confronterender. Je hoeft geen Bridget Jones te zijn om je in haar te herkennen. En je hoeft geen alcohol te consumeren op het niveau van Clare Pooley om je na dit boek te beseffen hoe raar je (lees: onze) relatie met alcohol eigenlijk is.'s Manon Meijers 'Ik ben het soort vrouw dat mijn moeder zou omschrijven (en dat doet ze ook) als “iemand die zichzelf heeft verwaarloosd”. Ik weeg ruim twaalf kilo te veel, en het overgrote deel van die kilo's zit op mijn buik. Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst het einde van een film heb gezien. Meestal lig ik voor die tijd al bewusteloos op de bank. Maar dan word ik om drie uur wakker, woelend, alcohol zwetend en boos op mezelf. Dus ik moet helemaal stoppen met drinken. De mok die ik nu in mijn hand heb, is dus mijn laatste. Morgen is dag 1. Kun je leven zonder drank in een wereld waar je op een speelafspraakje van je kinderen eerder een glas wijn krijgt aangeboden dan een kop thee? Waarin Facebook vol staat met verwijzingen naar borreltijd? Waarin elke sociale gelegenheid wordt aangedreven door liters drank? Is er leven na de wijn? Daar zal ik gauw genoeg achter komen...' Chardonnee is het grappige en eerlijke verslag van Clare's jaar waarin ze besluit geen alcohol meer te drinken maar ook de diagnose borstkanker krijgt. Hoe grijp je niet terug naar de fles als het leven flink tegenzit? 'sChardonnee is een grappige en vooral positieve kijk op een katerloos leven.'s Viva 'sGenadeloos eerlijk en geweldig grappig.'s Sunday Express 'sEerlijk, moedig maar ook hilarisch.'s HELLO! Magazine Clare Pooley (1970) studeerde in Cambridge en werkte twintig jaar als Managing Partner bij een van 's werelds grootste reclamebureaus tot ze besloot haar stressvolle baan op te zeggen om voor haar gezin te zorgen. Ze woont in Fullham, London, met haar Schotse man, drie kinderen, een hond en een plankje in de koelkast met alcoholvrij bier.

Hoe land je een vliegtuig? - mark vanhoenacker - ebook (9789000361762)

Spectrum

Soms is het genoeg dat iemand je laat zien dat het kan. Als je altijd al op de stoel van een piloot hebt willen zitten, is Hoe land je een vliegtuig? dé manier om in de cockpit te kruipen. Marc Vanhoenacker, de vliegenier-dichter die poëzie weet te maken van de wetenschap achter vliegen, geeft jou de stuurknuppel in handen. Hij loodst je al pratend door het naderen en landen heen en bouwt zo je kennis over vliegen van de grond ad (of beter gezegd, vanuit de lucht) op. Voel hoe je het vliegtuig bestuurt en leer voor altijd anders kijken naar een landing: één van de meest uitdagende, maar dus ook bevredigende taken van een piloot. Jij dus. Touchdown! 'Hallo! Je ziet er eerlijk gezegd verrassend ontspannen uit. Dat is geweldig. Ga links in de cockpit zitten - dat is de stoel voor de gezagvoerder. Jazeker, je bent nu de captain, en ja, daar beneden, dat is de landingsbaan. Doe je veiligheidsgordel maar om en bestel een kop thee. We gaan aan de slag.' Mark Vanhoenacker volgde zijn jeugddroom om piloot te worden. Als Senior First Officer voor British Airways, vliegt Mark al schrijvend de hele wereld over. Heb je altijd al willen leren hoe je piano speelt? Of hoe je een vliegtuig kunt laten landen? Maar had je er nooit de tijd voor? Nu is er geen excuus meer, want met de serie Little ways to live a big life kan ook jij de meest ingewikkelde dingen eenvoudig leren. Experts van internationale faam maken hun expertise toegankelijk en leren je op een laagdrempelige en luchtige manier nieuwe vaardigheden. Ook verkrijgbaar in de Litte ways to live a big life-serie: • Hoe speel je piano? • Hoe begrijp je E=mc2?

Kruip nooit achter een geranium - barbara van beukering - ebook (9789000353514)

Spectrum

Een persoonlijke zoektocht naar een lang en gelukkig leven. Als je vijftig wordt, is je blik opeens gericht naar de andere kant; die van 'de ouderen'. In de vorige eeuw was dat een spookbeeld. De kinderen waren het huis uit, je man zag je niet meer staan, je had geen baan en geen uitgebreide schare vriendinnen. Niet voor niets raakten vrouwen tijdens de overgang massaal in een midlifecrisis of depressie. Als je nu vijftig wordt, ziet de toekomst er heel anders uit: de zeventigplussers om ons heen staan middenin het leven. Ze genieten met volle teugen van hun vrijheid. Ze zijn verlost van de zorg voor hun kinderen en verlost van bewijsdrift. Ze gebruiken botox, hebben talloze bezigheden, een groot sociaal netwerk, en nemen een nieuwe knie als dat nodig is. Barbara van Beukering (journalist, oud-hoofdredacteur van o.a. Het Parool) gaat in Kruip nooit achter een geranium op zoek naar de eerste generatie vrouwen die oud wordt zonder het te zijn. Ze houdt zichzelf en haar rolmodellen van de huidige generatie zeventigers een spiegel voor: hoe is de vrouw van boven de vijftig veranderd in de afgelopen honderd jaar? En hoe kun je met die kennis een leuk (én gezond, sociaal, geestig, geliefd, slim en mooi) oud mens worden? Met anekdotes en adviezen van: Hedy d'Ancona, Marjan Berk, Noraly Beyer, Ireen van Ditshuyzen, Coot van Doesburgh, Annemarie Jorritsma, Neelie Kroes, Ans Markus, Nelleke Noordervliet, Annemarie Oster, Jacquelien de Savornin Lohman, Wouke van Scherrenburg, Gerdi Verbeet en Olga Zuiderhoek. Barbara van Beukering (51) studeerde aan de School voor Journalistiek in Utrecht en werkte vervolgens als verslaggever voor onder andere de TROS en de AVRO. In 1997 maakte ze de overstap naar tijdschriften, en werkte als hoofdredacteur voor BLVD., AvantGarde en Volkskrant Magazine. Van 2007 tot 2015 was Barbara van Beukering hoofdredacteur van Het Parool, daarna leidde ze het digitale nieuwsmagazine PAPER.

Het einde voor beginners - chazia mourali - ebook (9789000350360)

Spectrum

Wat niemand je vertelt over het moeilijkste in je leven - Chazia Mourali Ruim 15 jaar nadat de moeder van Chazia Mourali is behandeld voor borstkanker, blijkt de ziekte te zijn uitgezaaid naar de lever: een doodvonnis. Chazia'ss plan is simpel: samen genieten zolang het kan, onvoorwaardelijk helpen zodra het moet. Al snel blijken de ziekte en behandeling meer ontwrichtend dan ze had vermoed. De chemokuren veroorzaken pijnlijkere bijwerkingen dan verwacht. Hun onderlinge verstandhouding verandert. En de intense mantelzorg heeft gevolgen voor haar eigen werk, gezinsleven en gezondheid. De artsen ontdekken ieder geheim van de uitzonderlijke tumor, maar vinden het moeilijk haar moeder als mens te helpen zich voor te bereiden op het levenseinde. Tijdens een ziekenhuisopname lopen zaken volledig uit de hand. Op het allerlaatst is er gelukkig de menselijke, troostrijke en betrokken zorg in het hospice. Er ontstaat een breekbaar intiem geluk. Het einde voor beginners is een liefdevol, ontroerend, onverwacht grappig, soms schokkend persoonlijk verhaal. En een indringend pleidooi voor integrale levensondersteuning aan ongeneeslijk zieke patiënten. Artsen zeggen dat ze de 'kwaliteit van leven' van patiënten belangrijk vinden. Maar weten ze precies wat dat inhoudt? Mourali maakt duidelijk hoe meer aandacht voor het algehele welzijn van patiënten, met name bij ouderen, en het betrekken van naaste familie, het lijden in de laatste levensfase kan verminderen. Meer open communicatie en oprecht meeleven kunnen de waardigheid en keuzevrijheid van patiënten vergroten. De auteur geeft daarnaast praktische adviezen aan patiënten en mantelzorgers om het leven mooi en betekenisvol af te ronden.

De amsterdame - lisa maschhaupt, mirjam deen - ebook (9789000364107)

Spectrum

De Amsterdame: een vrouw met klasse, maar wel op sneakers. Waarom zou je een Parisienne willen zijn als je het leven tegemoet kunt gaan als een Amsterdame? En daarvoor hoef je echt niet in onze hoofdstad te wonen, in iedere vrouw schuilt een Amsterdame. Dit is een handboek voor alle vrouwen die het leven met charme en een dikke vette knipoog tegemoet willen gaan. Op sneakers in plaats van hoge hakken en met bitterballen in plaats van crudité. Na het succes van How to be Parisian vonden Mirjam Deen en Lisa Maschhaupt dat het hoog tijd werd voor een boek over de Amsterdame, een nu nog onbekende term in de Dikke van Dale. Ze heeft stijl, maar maling aan etiquette. En verkiest een bitterbal any day boven een lepel kaviaar. Wie is de Amsterdame? Wat eet ze, en waar? Hoe gedraagt ze zich op een eerste date? In De Amsterdame zijn alle levenswijsheden, ongemakkelijke situaties en ongeschreven regels gebundeld. Aan bod komen haar liefdeslessen, leefstijl, eetgewoontes, liefde voor wijn en de inhoud van haar (koel)kast. Het zijn regels die je aan je laars kunt lappen, maar laat Mirjam en Lisa je dan tenminste vertellen waar je die laars kunt kopen. Lisa Maschhaupt (1986, Deventer) is kapper, taxidermist en medeoprichter van sieradenlijn Golden Noodle en stichting Unboxed. Mirjam Deen (1982, Bijlmer) is kunstprogrammeur en curator, wijnkenner en was onder andere verantwoordelijk voor de kunst op Mysteryland.

Hoe speel je piano? - james rhodes - ebook (9789000361748)

Spectrum

Soms is het genoeg dat iemand je laat zien dat het kan. In Hoe speel je piano? neemt beroemd James Rhodes je mee op muzikaal avontuur en brengt hij langzaamaan het verlangen om Bach te spelen bij je naar boven. Zelfs als je nog nooit een piano hebt aangeraakt! Het enige wat je nodig hebt, is twee handen. Een eenvoudig elektrisch keyboard of een Steinway vleugel, dat maakt niet uit. Vijfenveertig minuten per dat, zes weken lang. En je moet een stuk van Bach willen leren spelen. Laat de boel de boel en neem plaats achter de toetsen. Laat je leiden door de beroemde concertpianist en bestsellerauteur James Rhodes. Zelfs als je totaal geen verstand van muziek hebt. En zelf als je nog nooit een piano hebt aangeraakt. Ga ervoor en speel. James Rhodes is een beroemde concertpianist en bestsellerauteur. Hij raakte op jonge leeftijd bevangen door de piano en is nu inmiddels een bekend schrijver en radio- en tv-presentator. Zijn memoires Instrumental waren een internationale bestseller. Heb je altijd al willen leren hoe je piano speelt? Of hoe je een vliegtuig kunt laten landen? Maar had je er nooit de tijd voor? Nu is er geen excuus meer, want met de serie Little ways to live a big life kan ook jij de meest ingewikkelde dingen eenvoudig leren. Experts van internationale faam maken hun expertise toegankelijk en leren je op een laagdrempelige en luchtige manier nieuwe vaardigheden. Ook verkrijgbaar in de Litte ways to live a big life-serie: • Hoe land je een vliegtuig? • Hoe begrijp je E=mc2?

Kneed en klieder - babbe van ginkel - ebook (9789000364138)

Spectrum

Uit elkaar trekken, overgieten, stompen, erop stempelen, kneden, rollen, maar vooral lekker kliederen. Een beetje vies worden is heerlijk, een beetje heel vies worden nog veel meer! En wist je dat dit heel makkelijk gaat met zelfgemaakt kliedermateriaal? Het meeste heb je gewoon in je keuken- of badkamerkastje liggen. In Kneed en Klieder deelt Babbe van Ginkel de 30 leukste (en meest vieze) recepten om onder andere klei, Play-Doh en slijm te maken. Door te experimenteren en te ontdekken leren kinderen ontzettend veel. Het kliederen met je handen heeft een pedagogische basis: het is goed voor de sensomotoriek. Al je zintuigen worden aangesproken. Tijdens het voelen en ruiken ontwikkelen kinderen hun fijne motoriek. Ook werkt het ontspannend en komen kinderen op een natuurlijke manier met hun verhalen over de dag. Maak eens klei van bloem of fluffy slijm van scheerschuim en verzin zo de leukste en gekste kliederactiviteiten om thuis met je kind te doen. Het grappige is: het hoeft helemaal niks voor te stellen en je hoeft niks af te bakken of voor eeuwig te bewaren. Het gaat om het kneden en kliederen op zich, dat is het leukste wat er is! Babbe van Ginkel was voorheen basisschoolleerkracht en heeft twee kinderen. Samen met haar oudste zoon begon ze te experimenteren met slijm maken van maïzena en water. Sindsdien vroeg haar zoon dagelijks om zelfgemaakt speelmateriaal en was zij zelf ook helemaal om. Nu is ze eigenaar van kinderlabel boef + mop en deelt op haar blog www.bijboefenmop.nl leuke en eenvoudige DIY-kinderactiviteiten. Ook geeft ze regelmatig workshops.

Verstoppertje spelen met aliens - jean-paul keulen - ebook (9789000358731)

Spectrum

Over aliens, buitenaardse signalen en exoplaneten   Al meer dan een halve eeuw zoeken sterrenkundigen naar tekenen van buitenaardse beschavingen. Tot nu toe zonder succes. Ondertussen is het aantal bekende plekken in het heelal waar leven mogelijk is wel flink toegenomen. Zo gek is de gedachte dus niet dat ergens anders een soort is ontstaan vergelijkbaar met de onze, of geavanceerder. Maar hoe kunnen we deze aliëns vinden? In Verstoppertje spelen met aliëns neemt Jean-Paul Keulen je mee op de zoektocht naar signalen van buitenaards leven. Verstuurde boodschappen, grootse bouwwerken, ruimteschepen of planeten waar een kernoorlog heeft plaatsgevonden - het zijn een paar van de vele manieren waarop aliens ontdekt kunnen worden.

Het ontpiekerboekje - corinne sweet - ebook (9789000359097)

Spectrum

Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Piekeren lost niets op en tóch kunnen we het niet laten. Wanneer het piekeren onze gedachten gaat beheersen, kan het resulteren in te veel stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop? Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden. Dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje is een praktische, opbeurende steun voor iedereen, overal. Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten. 'sJe zorgen en angsten zijn niet wie jij bent en ze hoeven je leven niet te beheersen.' Jon Kabat-Zinn

De zeven manen van maali almeida - shehan karunatilaka - ebook

Spectrum

Immuun voor nepnieuws - sander van der linden - ebook

Spectrum

Pageboy - elliot page - ebook

Spectrum

Pachinkohal - elisa shua dusapin - ebook

Spectrum

Het gezicht van de eerste wereldoorlog - lindsey fitzharris - ebook (9789000382187)

Spectrum

Het bijzondere verhaal van de grondlegger van de plastische chirurgie in de Eerste Wereldoorlog 'sEen vlot leesbare mix van persoonlijke verhalen en ontwikkelingen in de geneeskunde.'s ●●●● NRC In Het gezicht van de Eerste Wereldoorlog vertelt historicus Lindsey Fitzharris het buitengewone verhaal van de baanbrekende chirurg Harold Gillies, die in de Eerste Wereldoorlog de verwonde gezichten van soldaten behandelde en daarmee de eerste stappen richting de moderne plastische chirurgie zette. De uitvinding van het machinegeweer veroorzaakte grootschalige bloedbaden waarbij duizenden soldaten gezichtsletsel opliepen. In een tijd waarin iemand met een verminkt gezicht als monster werd gezien, gaf Gillies mensen niet alleen hun gezicht terug, maar ook hun identiteit. Fitzharris wisselt Gillies's chirurgische innovaties af met de aangrijpende verhalen van soldaten. Het resultaat is een fascinerende geschiedenis van een meedogenloze oorlog waarin de verschrikkingen van de Eerste Wereldoorlog en de kunst van de geneeskunde centraal staan. Over Het gezicht van de Eerste Wereldoorlog: 'sFitzharris combineert kennis van zaken met een soepele schrijfstijl. Ze beperkt zich niet tot de wederwaardigheden in het ziekenhuis zelf, maar laat ook zien hoe lang en pijnlijk de weg daarnaartoe vaak was.'s Trouw 'sMeeslepend. Tragisch. Hartverscheurend. [...] Lindsey Fitzharris' boek is een schot in de roos.'s Erik Larson 'sEen buitengewoon verhaal over een bijzondere man wiens werk, doorzettingsvermogen en vaardigheid ontelbare levens heeft gered.'s Peter Frankopan Dr. Lindsey Fitzharris is medisch historicus en auteur. Ze is de oprichter van de website The Chirurgeon's Apprentice, en maker van de YouTube-serie Under the Knife. Daarnaast schrijft ze voor onder andere The Guardian, New Scientist en The Wall Street Journal. Eerder verscheen van haar het prijswinnende boek De kunst van het snijden.

Je bent al genoeg - thijs launspach - ebook (9789000382972)

Spectrum

'Een must-read. Dit boek biedt troost, een perspectief, een boek waar je echt wat mee kan: fuck perfect! Ik ben al goed genoeg.' Edith Bosch - Olympisch judoka en trainer Hoe houd je je staande in een wereld van prestatiedruk, geluksterreur en idioot hoge verwachtingen? Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om 'jezelf te verbeteren', er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn. Verbinding met onszelf, maar ook met anderen, want mentaal gezond blijven in een gestoorde wereld is niet alleen een individuele verantwoordelijkheid. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je. 'In een wereld waar alles altijd maar beter moet, effectiever, productiever, is het geluid van Thijs Launspach een verademing. Een fris pleidooi voor zelfliefde, ontdaan van holle frasen en zweverige argumentatie.' Arie Boomsma - presentator en schrijver 'Ook ik lijd onder het idee dat ik altijd succesvol, sterk en gelukkig moet zijn. Dit confronterende, leerzame en ongelooflijk relevante boek helpt om dat idee te tackelen' Milou Deelen - journalist en schrijver 'Dit boek is een verademing in tijden van absurd hoge verwachtingen. Thijs Launspach is als de belezen, begripvolle, geruststellende en grappige vriend die we onszelf allemaal toewensen.' Lammert Kamphuis - filosoof, schrijver en spreker Thijs Launspach (1988) is psycholoog, auteur en spreker. Hij heeft een column in het Algemeen Dagblad en geeft les aan The School of Life. Eerder verschenen van hem de boeken Werken met millennials, Werk kan ook uit en Fokking druk - van die laatste zijn al 35.000 exemplaren verkocht. Hij is een veelgevraagd expert op het gebied van stressmanagement, burn-out en mentale gezondheid.

Tussen de himalaya en de hemel - maggie doyne - ebook (9789000384549)

Spectrum

Het bijzondere verhaal van Maggie Doyne begint wanneer ze op haar negentiende een tussenjaar neemt om de wereld rond te reizen. Tijdens haar reis ontmoet ze in Nepal een jong meisje dat aan de rand van de rivier stenen staat te hakken. Daar neemt Maggie een besluit dat haar leven, en dat van honderden anderen, voorgoed zal veranderen. Ze investeert al haar spaargeld in het bouwen van een thuis voor Nepalese kinderen. Dat thuis wordt uiteindelijk Kopila Valley Children's Home, met later ook gratis onderwijs voor honderden leerlingen, gesteund door haar eigen wereldwijde non-profitorganisatie BlinkNow. Maggie adopteert met haar organisatie uiteindelijk maar liefst vijftig kinderen en krijgt internationale erkenning voor haar duurzame projecten. In haar boek beschrijft ze open en ontroerend hoe ze zich van een jonge backpacker met idealen ontwikkelde tot volwassen vrouw en moeder. Hoe ze soms vastzat tussen twee totaal verschillende werelden, als vrouw in een land waar ze de finesses van de culturele gebruiken, religie en politieke situatie niet kende. Het is vooral ook een verhaal over liefde, verlies, diepe rouw, heling en hoop, dat laat zien dat iedereen het in zich heeft om de wereld te veranderen. Met een voorwoord van Floortje Dessing Maggie Doyne (1986) is medeoprichter van de BlinkNow Foundation en Kopila Valley Children's Home and School. Op negentienjarige leeftijd gebruikte ze haar oppasgeld om samen met de lokale gemeenschap een huis te bouwen voor weeskinderen in het door oorlog verscheurde Nepal. In 2010 openden zij en haar team een school voor vijfhonderd kinderen. Haar werk werd onder meer geprezen door de Dalai Lama. Glamour benoemde Maggie tot Woman of the Year en in 2015 werd ze door CNN uitgeroepen tot Hero of the Year. Floortje Dessing zocht haar meerdere keren op voor het programma Floortje naar het einde van de wereld.

Goed voelen - leon windscheid - ebook (9789077330425)

Spectrum

'sDr Leon Windscheid is een expert op het gebied van gevoelens. Of het nu verveling of passie is - Windscheid verkent ze allemaal.'s WDR 'sIedereen die dit boek leest, zal er baat bij hebben.'s Prof. dr. Jerome Kagan, Harvard University Waarom emoties niet je zwakte zijn, maar je kracht Wat zijn menselijke gevoelens in essentie? Wat doen gevoelens met ons? En hoe kunnen we er ons voordeel mee doen? De antwoorden op die vragen zullen je verbazen, fascineren - en veranderen. Psycholoog Leon Windscheid neemt je mee op een reis naar ons innerlijke leven. Gevoelens beheersen ons leven en toch weten we er maar weinig van. In zijn boek leidt hij je door tien heel verschillende gevoelslandschappen en laat hij zien wat sterke emoties als verdriet en woede bijzonder waardevol maakt en hoe ze ons als mens kunnen helpen. Na het lezen van Goed voelen begrijp je jezelf beter en snap je waarom gevoelens onze grootste kracht kunnen zijn. Leer alles over... * Hoe je verliefd kunt blijven tot de laatste dag * De vele tinten rood die onze woede kent * De goede kanten van angst * Het najagen van tevredenheid in plaats van geluk * Verveling en hoe we de voortrazende tijd afremmen * Teruggaan naar een gezonde honger * De vele wegen van ons verdriet * Over onze gevaarlijke zoektocht naar hartstocht * De kracht van zelfmedeleven Dr. Leon Windscheid (1988) is psycholoog, ondernemer en bestsellerauteur. Zijn studies verschenen in internationaal erkende tijdschriften en zijn boeken op de Der Spiegel-bestsellerlijst. In Goed voelen, waarvan er in Duitsland meer dan 100.000 exemplaren zijn verkocht, onderzoekt hij wat onze gevoelens zo waardevol maakt en hoe ze ons als mens kunnen helpen in plaats van in de weg te zitten.

De ontgroening van een eerstejaars gepensioneerde - jaap kranenborg - ebook (9789000377633)

Spectrum

Een herkenbaar, humoristisch en ontroerend boek over het spannende eerste jaar van het pensioen - hét pensioenboek om cadeau te doen 'sMet pensioen gaan klinkt aanlokkelijk, maar opeens niet meer hoeven werken kan confronterend zijn. Dat gegeven verwerkte Jaap Kranenborg in een herkenbare en humoristische roman.'s Margriet Wanneer Maarten met pensioen gaat, begint dat helaas niet al te goed: het afscheid van zijn werk valt volledig in duigen en op de eerste dag verliest hij ook nog zijn bril. En wat moet hij met die zeeën van tijd? Na de eerste paar weken in een gelukzalige vakantiestemming te hebben verkeerd, doemen steeds vaker de zogenoemde 'seindfasegevoelens's op. In een verwoede poging dit te bezweren, plant hij zijn dagen vol met activiteiten: cursussen, vrijwilligerswerk, filmfestivals, beurzen, reisjes in binnen- en buitenland en een heleboel meer. En al gaat niet alles van een leien dakje, naarmate het jaar vordert, beginnen zich de contouren af te tekenen van een nieuwe structuur als pensionado - en die is lang zo slecht nog niet. Maarten beschrijft zijn eerste roerige jaar als pensionado aan zijn inmiddels overleden vader en ontdekt dat er meer overeenkomsten tussen hen zijn dan hij altijd heeft gedacht. De ontgroening van een eerstejaars gepensioneerde is een herkenbaar, humoristisch en ontroerend relaas over het gevreesde eerste jaar van het pensioen, waarin de band tussen vader en zoon als rode draad dient. * Een perfect cadeauboek voor mensen die met pensioen gaan of met pensioen zijn Jaap Kranenborg (1951) is oud-docent en debuteerde in 1999 met de roman De laatste horizon. In 2000 verscheen zijn tweede roman, Warenhuis van het verleden. Naast deze romans heeft hij vele verhalen in literaire tijdschriften gepubliceerd (o.a. Tweede Ronde, Hollands Maandblad en Tzum). Enkele van die verhalen werden later opgenomen in verzamelbundels (Mooi Meegenomen en Goed Gebundeld).

Koninkrijk der karakters - jing tsu - ebook (9789000353736)

Spectrum

De taalrevolutie waardoor China kon uitgroeien tot wereldmacht Na een bliksemsnelle opkomst is China tegenwoordig een van de machtigste landen ter wereld. Het is dan ook moeilijk voor te stellen dat nog maar een eeuw geleden het grootste deel van de Chinese bevolking ongeletterd was. In Koninkrijk der karakters beargumenteert Jing Tsu dat China's grootste uitdaging er een van taalkundige aard was: de eeuwenlange strijd om de Chinese taal toegankelijk te maken voor de moderne wereld van handel en technologie. Lange tijd leek de Chinese taal een grote belemmering voor de vooruitgang van China. De Chinese bevolking sprak in honderden dialecten van verschillende talen zoals Kantonees en Mandarijn. Tsu duikt in de geschiedenis van deze nieuwe wereldmacht om te achterhalen hoe en wanneer de taalrevolutie tot stand kwam. We maken kennis met de gedurfde vernieuwers die de Chinese taal hervormden zodat het land mee kon draaien in een wereld waarin het Latijnse alfabet de standaard was. Dankzij fascinerende personages en haar verrassende kijk op de grootste gebeurtenissen van China's tumultueuze twintigste-eeuwse geschiedenis - zoals de transformatie van Peking tot Beijing en de opkomst van de computer - laat Tsu ons de kracht van taal zien.

Mindful & miljonair - steffy roos du maine - ebook (9789000379484)

Spectrum

Mindful & Miljonair, oftewel spiritueel én succesvol: te mooi om waar te zijn? Succes betekent toch heel veel stress en keihard werken? Nee, zeker niet. Mindful & Miljonair laat zien welke spirituele tools je kunt inzetten voor zakelijk succes. Dit boek geeft je inzicht in wat je écht wilt bereiken en helpt je om je dromen en doelen waar te maken. Steffy geeft je praktische tools en rituelen en deelt haar ervaringen om je eigen business of carrière op een hoger plan te brengen. Hoe gebruik je de maan als business coach? Welk kristal leg je tijdens een meeting op de vergadertafel? En hoe gebruik je de Law of Attraction om jouw allergrootste dromen te manifesteren? Mindful & Miljonair neemt je mee langs alle spirituele gebruiken en legt praktisch uit hoe je die zelf kunt inzetten om zakelijk te groeien. Steffy Roos du Maine is ondernemer, schrijver, podcast-host en yogadocent. Ze begon haar spirituele reis op Burning Man en kwam er na jaren van yoga, mediteren, ayahuasca en manifesteren achter dat ze juist door het gebruik van spiritualiteit een veel betere ondernemer is geworden. Samen met haar 60 medewerkers, 65 freelancers en kantoren in Amsterdam, Groningen, Deventer en Rotterdam draait ze zo'n zes miljoen omzet per jaar. Haar businessprestaties leverden haar een plek op in de FD Gazellen, Viva 400 en The Next Women 100.